上班族最快的瘦身秘笈 不運動不花錢自然瘦下來

懶人減肥方法 攻略一：控制飲食

控制飲食你說簡單也簡單，你說難也很難，但是不能採取不吃飯的減肥黨法，堅持吃到七分飽，是上班族女性必要的減肥準則，而且平時你做飯也要儘量少做些，不要說怕浪費又將自己的胃部填的滿滿的。

懶人減肥方法 攻略二：高脂肪食物要拒絕

想要減肥，就要遠離油炸食物，在外面吃飯的時候，最好要將油炸食物的皮去掉，因為裡面含有大量的油脂，熱量相當高，你只要在生活中堅持這樣一個西瓜U呢，就能減少超多的卡裡路。

懶人減肥方法 攻略三：飯前先喝湯

你在吃飯前最好能喝一碗足夠清淡的湯，濃湯是沒用的，熱量還是很高，清湯不僅會給你飽腹感，而且還有潤腸通便的作用，喝完湯後，你會自覺的少吃主食，自然熱量就業變少啦！

懶人減肥方法 攻略四：檸檬減肥法

檸檬裡面含有的維生素C是所有水果裡面含有最豐富的，而且它還有美白的效果，特別是那些上班族，多喝檸檬水能有效排除體內肚子，達到不運動不節食就能瘦身的效果哦！