上班族最快的減肥方法 三日果蔬減肥法讓你瘦10斤

三日果蔬減肥法讓你瘦10斤

三天果蔬排毒減肥餐

今天小編為上班族特別介紹這款三日果蔬減肥法，操作簡單，而且減肥效果特別棒，不過最好每天起床後和睡覺前都喝一杯檸檬水，記住溫水最好哦，而且單單吃果蔬的話是要加餐的，最好是在上午茶和下午茶時間，晚餐後就不要加餐啦！

三日果蔬減肥法讓你瘦10斤

第一天

早餐：任何水果和蔬菜的綜合蔬果汁

午餐：一杯檸檬水+一杯綜合蔬果汁

午餐加餐：一條黃瓜

晚餐：一杯綜合蔬果汁

三日果蔬減肥法讓你瘦10斤

第二天

早餐：一杯綜合蔬果汁（包括桔子、葡萄、草莓、蘋果甘藍菜、萵苣、菠菜）

午餐：一杯果汁

午餐加餐：一個蘋果

晚餐：一杯綜合蔬果汁

三日果蔬減肥法讓你瘦10斤

第三天

早餐：一杯綜合蔬果汁

午餐：一杯果汁（最好是蘋果汁）

午餐加餐：一根香蕉

晚餐：一杯綜合蔬果汁