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只靠髮型就能解決你的不完美臉型
小臉是女生一輩子的追求，如果沒有勇氣動刀整容，那不妨看看髮型整容術，這期從短髮到長髮的瘦臉髮型和打造技巧，一網打盡。 BOBO：波波頭順著復古的潮流已經活躍好幾年了，不僅透露著甜美乖巧的氣質，修顏效果也非同一般 ...
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通過自然可愛的髮型&化妝實現小臉 髮型篇
mina girl全身改變，通過自然可愛的髮型&化妝實現小臉。「雖然希望顯臉小，但也很在意自然感」。針對這樣的人群，時尚妝容達人—木部明美秘技傳授。 Before 雖然可愛，臉部卻扁平無特色 Afte...
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學習日本當紅女星的簡單髮型
為大家帶來的是日本當紅女藝人堀北真希，水川麻美，上原多香子 的愛用髮型，簡單的2步就能輕易搞定，一起學習下吧！ 堀北真希——在一側的頭髮凸顯女性魅力 HOW TO DO 1.從右耳後抓起發束，調整至左...
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碎發打理實現 -20％的完美小臉髮型教程
打理時，請充分利用散落的碎發。從眼尾到顴骨、遮住臉頰的側邊、以及脖頸周圍。自然掌握這3處的碎發打理，一口氣完成不思議小臉！ 長髮女生 通過側邊綁發打造纖細脖頸 借助秀髮呈現纖細感 將全部頭髮攏向某一側，對...
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夏日養生又減肥 薑汁紅茶減肥法
夏天到了，減肥族們又要開始忙碌起來了。但對忙碌的現代人來說，沒時間是最大的問題。只需要一種飲品，喝對時間，喝對地點，就能慢慢讓身體輕盈。 薑汁紅茶減肥法 原理： 感冒時喝熱姜湯，能促進血液迴圈，進而排汗。...
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美食瘦身 一隻蘋果挑戰夏日減肥奇跡
夏天就是要瘦，瘦，瘦！一隻蘋果就能讓你輕鬆瘦身，聽起來雖然覺得不可思議。但往下看，這絕對是有根據哦！ 一隻蘋果減肥法 蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使...
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超低卡路里蔬果沙拉 好身材就這樣吃出來
你還在痛苦的節食減肥嗎？那你就可憐咯！小編雙手奉上5種不同的水果沙拉食譜，堅持食用，好身材就這樣吃出來！ 胡蘿蔔蘋果沙拉 半隻檸檬，絞取汁;450克胡蘿蔔，切小片;半棵萵苣，洗淨，切片，撕成條狀;3湯匙無核葡萄...
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輕鬆減肥 讓“大姨媽”變身瘦身好時機
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。但是你知道嗎？來“大姨媽”的時候可是瘦身好時機。究竟怎麼運用生理期來減肥呢？往下看久知道了。 第1天 以調整主食開始進行瘦身 經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為...
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躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法
鴨子小姐、大象小姐……針對所有類型立竿見影，躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法就在這裡一次全公開 下半身肥胖的根源！——檢查身體歪斜狀況 以仰躺姿勢check 1.臀部突出骨骼(尾骨)觸碰地板產生...
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瘦身小貼士 讓你怎麼吃都不胖
吃就是減肥的天敵。但是減肥的人啊！一到到了九、十點鐘肚子就咕咕叫，有木有？，想吃，又怕減肥計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，實在傷不起。瘦身小貼士，讓你怎麼吃都不胖哦！ 飯後4小時再睡 Q：白天在公司總是隨...
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夏天就是要露性☆禁☆感腹肌 “Y”型身材練起來
夏天沒有好身材真是不能過。好身材不但要瘦，更重要的是要有性☆禁☆感的肌肉線條。想想在炎熱的天氣中，露出點性☆禁☆感的腹肌，哦！那時多麼的誘惑呀！ 1、懸垂舉腿 雙手抓住頭上橫杠，雙臂伸直懸在上面。朝胸部上提雙側膝蓋，擠壓...
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打造人人羡慕的夏日美腿全攻略1
全力支援想擁有完美腿型的呼聲！夏日美腿的緊急訴求！不止纖細單薄，更能凸顯恰到好處肌肉感的緊致光滑腿型才是真正美腿！通過各種量身定制的鍛煉方法，以及改變每日生活習慣，逐漸擺脫粗腿自卑感。迅速開始嘗試，努力獲得人見人愛的...
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私房按摩按走大臉 Hold住小臉就這麼簡單
想要做完美女人，你的臉沒有最小，只有更小。俗話說，世上沒有醜女人只有懶女人。趕快行動起來吧！讓私房按摩按走大臉，Hold住小臉就這麼簡單。 縮小顴骨 顴骨太突出的話，臉會看上去比較大。 1、大拇指除外的四個手指...
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卡路里直降 夏日超低熱量食譜讓你Hold住體重
夏天就是減肥的季節。大家有福了！小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜，讓你放心吃快速瘦。現在就來看看吧！ 肉類吃貨專屬：DIY低卡叉燒雞腿 原料：雞腿， 調料：叉燒醬、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末 步驟...
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網羅萬千の新奇減肥法 想也想不到
夏天就是要減肥，但是大家不是怕累就是怕餓，小編就為你推薦幾條新奇減肥法。雖然聽起來就難以置信，但是只要在不影響身體及生活的情形下，試一試又何妨呢？ 1. “咖啡豆瘦身法” 器材：預備30顆咖啡豆。 步驟1：將3...
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緊實身體 即使不減肥也要每日必做的瘦身動作
MM們，你們是不是感覺自己體重很輕嗎，但是看上去總有點臃腫？其實是你們的身體放鬆了，小編推薦你即使不減肥也要每日必做的瘦身動作，讓你緊實身體，塑造良好身材。 蹬車運動 只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行...
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超Q瑜伽五式 讓你動動筋骨保持良好體態
每天下班回到家都腰酸背痛的，做一名OL真傷不起呀！一起來做瑜伽來健身吧！幾個簡單的小動作，就能讓你保持良好體態。還有超Q的圖片示範哦！ 首先就來個類似伸懶腰的動作吧！將你的身體儘量地往一側傾斜，感覺到腰部有拉扯...
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吃貨無罪 細數減肥飲食五大誤區
吃貨們真心傷不起，想瘦卻又無法抗拒食物對你的誘惑。吃點小零食，體重還蹭蹭往上漲，明明不是吃的很多呀！關於吃的誤區，以下五點你可以注意了。 誤區一、堅果中營養豐富，可以多吃一些，用來補充營養。 堅果中的確含有非...
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五色水果瘦身餐 讓減肥也變得多姿多彩
水果減肥，一周輕鬆搞定。5種5色水果的減肥原理，讓你一周快速瘦身！讓減肥也更有色彩。快來試試吧！ 週一，木瓜 橙色水果 帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，不會虧待自己。忙碌了一...
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好吃有用的紅薯減肥法 一個月5斤沒問題
紅薯是一種良好的減肥食品，含熱量低，又有飽腹感。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，一個月下來減肥5斤沒問題。讓你能在美味中繼續享“瘦”！ 1、 紅薯粥 材料：新鮮紅薯250克，大米100克。 烹調步驟： 將紅薯(...
