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主動出擊裸唇妝 誘人妝化妝步驟
什麼樣的唇妝更魅惑迷人?在這個春季，並不一定是濃濃唇妝才閃亮，而是裸唇妝更出彩靚麗。今天，我們就來主動出擊，打造一個誘人的裸唇妝，讓你綻放無窮的魅力。下面就來看看詳細的化妝教程，嘟嘟唇妝立馬呈現。 升級版春季的唇妝...
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九種日常神奇減肥運動 把自己掛起來吧
許多人總想著減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道該怎麼運動。下面教你一些比較實用有效簡單的減肥運動，不妨試試。利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！ 1、提高穩定性肩滾翻、拱背和提背...
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大眼妝五步驟 靈動神情楚楚動人
雖然現在小清新彩妝很受歡迎，但是總不能永遠保持那樣的妝容一成不變吧，這樣下來，你的吸引力和閃亮度絕對會慢慢減弱，最後被人忽略掉。今天，小編教你大眼妝的化妝步驟，讓你輕鬆閃耀迷人，化妝教程五步驟，展現無辜大眼妝，楚楚動人...
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腦力勞動者 該怎麼健身
腦力勞動者由於伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要，那麼腦力勞動者該怎麼健身呢？1.梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大腦血液供應，健腦爽神，降低血...
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多款道暉芝劉海髮型 可愛甜美
女神系的長卷髮營造出甜美可人的浪漫情懷，劉海處做了特別的紮發設計，打造出俏皮的蘋果頭，更添可愛之感。 乾淨俐落的無劉海長馬尾簡潔大方而且很百搭，搭配T恤牛仔褲打造時尚休閒feel，搭配小西裝外套則能展現出帥氣...
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十款充滿春天氣息的 綠色指甲油
一看到春天這個詞，大家首先想到的是綠色吧，春天是萬物生長的季節，沉睡了一冬季的植物都在這時蘇醒了過來，開始長出嫩嫩的新芽，春天是綠色的，它是那樣的欣欣向榮，那樣的生機勃勃，今天小編就給大家介紹十款充滿春天氣息的綠色指甲...
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早春給你的指甲添一抹生機綠色
突然地一下升溫讓很多地方覺得春天來的措手不及。既然春天已經到了，我們努力的擁抱它吧!萬物膚色的春天最能看到的就是綠色。今天小編為大家推薦不一樣的10款創意綠色，一起來看看吧! 1.啞光綠色甲油 啞光甲油是時尚女生必...
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健身達人們 警惕運動飲料騙局
沒錯，功能飲料的確可以在耐力專案如馬拉松比賽中助人一臂之力，也可以在炎熱的地下礦井中幫受困者保持體能。但是，如果你只想花一個小時在跑步機上練練筋骨，運動飲料也是必須的嗎？現在，我們就根據飲料廠商作出的種種承諾指標，來...
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科學健身防過度 10個警告信號莫忽視
健身是把雙刃劍，健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度，就會感到噁心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，體育科研機構人士提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。健身過度的10個警告信號 1、口渴噁心。...
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八式健身操瘦腹部
肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈？這裡介紹的是一套收腹健美操，它可以有效地狙擊腹部贅肉，從而達到收腹瘦身的效果，小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是簡單的九個健美操動作，堅持訓練的話就可以感受到神奇收腹的效果。 1...
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6款心動日系斜劉海髮型
斜劉海最常用於拉長臉型，使女生自信露臉，同時斜劉海的甜美感也具有無法抵擋的魅力，與任何髮型搭配都能擦出漂亮火花。這次小編搜羅的斜劉海髮型模特，個個擁有甜美笑容，美極了！ 柔順的短髮打造出淩亂感，斜劉海和內扣的發尾...
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初春化出混血眼妝 “妝”出混血范兒
這一年的春天你是否決定一定要擺脫單身的尷尬。年初的火熱的時裝周是否給過你新的啟發?歐美范兒的妝容是否也曾經是的最愛，如果想要打造一個混血妝容也是一個不錯的選擇。初春化出混血眼妝 “妝”出混血范兒吧! 歐美妝容的打造...
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三個動作喚醒身體解疲勞
天冷最痛苦的事情之一就是早晨起床，總想在床上多賴一會兒。好吧，現在給你一個賴床的理由，邊賴床邊健身。經過一夜的睡眠，我們全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果馬上猛地起身，缺少從平靜狀態向活動狀態的...
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做家務讓你局部有效瘦身
家務勞動，基本不會使心率升高，是非常健康的運動。最適合居家減肥的mm們，下面就給大家介紹3招。 洗菜鍛煉腰四周：動作說明：身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。要點：注意防止滑...
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2011最新劉海設計打造秋季時尚
2011年髮型精彩繽紛，各種編發、盤發、辮子雖然繼續活躍，但最新的潮流是在劉海花心思，無論淩亂劉海還是斜劉海或其他的劉海髮型都今年的新趨勢，十分令人心動和羡慕。 淩亂劉海兒 Yes or No Yes：淩亂的劉海...
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在什麼時間段裡健身最有效果
我們缺少的只是一種健身機制，一種把日常健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為“計畫趕不上變化”而煩惱嗎？ 1.找一個合適的夥伴 對：一個有健身計畫的朋友。錯：單獨健身。跟朋友一起去...
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MM局部健美操 纖體瘦腰又瘦腿
雖然冬天很冷，但也不要因此而放棄運動讓肥肉有機可乘！趕緊跟著小編來學做簡單的減肥健美操吧，只要每天花20分鐘，瘦腰收腹又瘦腿。將其持之以恆，就能看到明顯的瘦身效果，修飾出曼妙好身材！ 握瓶上下舉 拜拜“蝴蝶袖”兩腳分開...
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性格決定 你最佳的運動瘦身方式
為什麼早上總也起不來去跑步？為什麼總是運動起來三天打漁兩天曬網？為什麼別人都瘦了，你還在找種種藉口去回避運動這個最實際的瘦身方式？答案可能就是你的性格，每一種性格有著適合自己的運動方法，找到專屬你的瘦身方式，那運動也會...
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游泳遠離頸椎病
脊柱外科學的理論認為，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病。 常常出現頸背部肌肉酸痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現為上肢...
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8個運動 讓頭腦越來越靈活
嬰兒時期是人的一生中發育最快的時候，我們用短短一年的時間，構建出一個可以使用幾十年的身體。但是嬰兒之後，並非就意味著我們發育的停止。雖然身體各部分更新的速度會有所減慢，但是還在一如既往地向前發展著哦。所以，想要讓自己越...
