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精緻底妝技巧 讓你瞬間變小臉
羡慕電視上那些墜子臉的美女嗎?面對鏡子面前的自己缺少自信嗎?實際電視上也不是每一個女生都這樣的天生麗質。活著她們感覺醫學整容。或者，她們僅僅是會畫一個好的底妝。精緻無暇小臉化出來,讓你學會胖臉怎麼化妝! 大餅臉也能...
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瑜伽教程：做鬼臉也能除皺養顏
瑜伽的種類是花樣繁多，選得各位MM應接不暇。想來一套有個性的瑜伽方式不?讓你的同事和朋友對你的瑜伽健身方式刮目相看?那就來玩一玩鬼臉瑜伽吧! 鬼臉瑜伽，就是通過做各種伸展面部的誇張動作，達到放鬆心情、緩解壓力的目的，這...
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七款蓬蓬劉海髮型飆高夏季清爽
越來越熱的夏季，齊劉海、斜劉海都OUT，蓬蓬劉海的清爽髮型才是王道。露出額頭的蓬蓬劉海髮型，讓你形象更清爽，年齡更年輕。但要嘗試這種劉海必須知曉一點，臉型不能太，下巴不能太寬。現在就來選一款蓬蓬劉海髮型，解讀夏季的清...
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瑜伽教程：趕走失眠，安心入睡
晚上睡不著，白天醒不了？失眠不是白+黑就能解決的問題啊！那，何不試試瑜伽療法？ 和小編一起做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧，每天1-2次，每次10分鐘，幫你治療失眠，精神百倍。 1、坐在椅子上。 2、把手張開與肩同寬，雙手...
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1分鐘瑜伽，緩解背部疼痛我幫你！
對於長期趴在桌前一動不動的OL和學生們來說，背部酸疼是見怪不怪的事情。止痛藥也只能治標不治本，而且對身體還會有一定的損害。 小編特意為大家挖掘了一款1分鐘瑜伽，總共才4個動作，輕鬆易學！在休息時段，適當得運動一下吧！ ...
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瑜伽時段：早晚運動保持良好狀態
大多數MM在練習瑜伽時，並沒有注意時間段。其實，不分早晚的練瑜伽，效果是達不到最理想狀態的。 現在來讓小編告訴你，早晚瑜伽的區別和效果吧！ 早晨瑜伽： 做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感...
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熱瑜伽：OL必學的休閒健身術
OL們長時間在辦公室中處於靜坐狀態，對於身體的調節和休整有著很不好的影響。 現在就讓小編來教您一招--熱瑜伽，讓您在長久居坐辦公室後，以最快的速度調整自己的健康狀態! 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40...
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肩頸瑜伽：讓你的經絡放個假吧
長期保持在電腦前的坐立姿勢，讓許多OL們落下了肩頸酸疼的毛病。有什麼有效的方法可以減緩這種疼痛麼? 小編就親自體驗了一把肩頸瑜伽，同是天涯OL人，趕緊來和大家分享一下! 上伸展式 1、盤坐姿勢，脊柱伸直，兩臂向上伸展...
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瑜伽打坐：讓身體與自然交流
沒有時間去上瑜伽課程?那就跟著小編一起，看文字和圖解來練習一下吧。 調整好你的呼吸，讓身體和自然融為一體。。。 什麼是打坐的要領，上座我們先調身，然後調息，然後調心調身呢，就是先把自己的坐姿坐好，可以散盤，可以單盤，可...
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瑜伽消抑鬱：讓白領們重拾自信的瑜伽tips
久坐電腦前工作，偶爾是否會覺得心中一團煩躁不安的火焰熊熊燃燒？ Calm down一下，做幾個簡單易學的瑜伽動作，能迅速讓你的心情好起來哦！ 1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩...
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熱瑜伽：7個竅門讓你成為瑜伽達人
如果你是瑜伽達人，是否練過熱瑜伽呢?有木有清楚熱瑜伽的注意事項呢? 如果你是菜鳥，就趕緊來瞭解一下熱瑜伽的練習注意事項吧! 1.慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意...
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盤點巴黎時裝周個性妝容 驚現高原紅妝
時裝周的熱潮還沒有退去，余溫尚熱本季可以看出各位彩妝大師真是絞盡腦汁，玩起各種個性的妝容。怪異眼線，曬傷妝看上去就像是面頰上的一塊高原紅。盤點巴黎時裝周個性妝容，一起來看看吧! Vivienne Westwood的...
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瑜伽動作：用秘訣打造芊芊玉臂
夏天到來，短袖遮不住贅肉多多的手臂，腫麽辦？？什麼方法能夠針對手臂，狠狠的甩一甩猩猩水桶臂呢？ 不要著急，趕緊和小編一起，來做瘦臂瑜伽吧！ 1 扭轉式 坐立，左腿彎曲，左腳跟儘量靠近右側臀部，左腿緊貼地板，右腿彎曲...
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瘦臉新招 劉海給髮型大加分
瘦臉不一定要動手術，也不一定要做什麼臉部按摩，只需要在髮型上做點小功夫就可以咯！下面小編就為大家推薦幾款有超好瘦臉效果的淩亂劉海造型，大臉MM們可以用這個淩亂劉海髮型迅速變小臉哦！ 1、偏分長髮 偏分的劉海給人...
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尹恩惠精緻妝容 粉絲模仿名媛妝
如果你覺得你的妝容畫得不夠精緻，化妝技巧不夠專業，就多看看明星們的精緻妝容吧。明星彩妝一直是美眉們模仿的對象，尹恩惠的妝容精緻柔美，清新迷人，是很多姑娘模範的化妝範本，有位元粉絲就模仿了她的氣質名媛妝，今天，我們就一起...
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瑜伽瘦身：四個動作讓你在夏天擁有迷人身段
想在夏天逛海灘，秀比基尼。卻無奈木有好身材，只能遮遮掩掩?? 這個夏天，MM們要擺脫贅肉身材給自己帶來的自卑!跟著小編一起玩轉四個瑜伽景點動作，把我們的身材塑起來! 縮腹卷體 1.身體平躺於墊子上，雙腳微開伸直，...
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男生帥氣劉海髮型 夏季魅力男士
時尚流行的劉海不僅是髮型的一部分，更是男生髮型的重點，在男人形象中也足以表明劉海的作用。夏季要設計好髮型，做最有魅力的男士，一定要在劉海多花功夫。 青春學生范的男生髮型，流線感的髮絲，造型更帥氣和個性。斜分的劉海...
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熱瑜伽：最適合三伏天的瘦身瑜伽
誰說大熱天的就不適合運動?!三伏天正是大愛熱瑜伽的MM們活躍的大好時光!拋掉你的懶惰，趕緊來體驗熱瑜伽給身體帶來的快感和健康吧! “熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動，即使在現在這樣悶不透氣的三伏天，還是有不少愛好者堅持練...
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教你輕鬆打造 甜美可愛的大眼妝
一雙圓圓的大眼睛，總是會顯得眼睛會說話似的。給人總感覺那麼的可愛，作為可愛女生來說，粉嫩的大眼妝那是最不能少的，可是粉嫩的大眼妝要怎麼化呢?是不是很麻煩呢?今天小編就給大家推薦一款簡單大方的粉嫩大眼妝，讓你立馬變得甜美...
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瑜伽派系：九龍戲珠，誰主沉浮
自稱瑜伽達人的你，對瑜伽的歷史瞭解麼?你知道瑜伽的九大派系是哪幾個麼?九大派系的瑜伽又有什麼不同和各自的獨特之處呢? 讓小編為您揭開瑜伽九大派系神秘的面紗，來看看風靡全球的瑜伽究竟是怎樣煉成的。 瑜伽，經過五千年的演變...
