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充氣球完美塑身 10居家運動淘汰健身館
想要塑造完美的身形卻感到力不從心？想要購買健身器材卻無從下手？今天，我們就來向大家介紹當下最流行的十種健身工具以及它們的配套方法，幫助大家輕鬆鍛煉，合理健身。 1、充氣球 充氣球選擇理由：想要一個平坦的小腹？那麼這樣...
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朴信惠教你怎麼化 迷倒眾人眼妝
眼睛是心靈的視窗，一雙傳神的迷人大眼是讓你想成為萬人迷所必須要具備的，而我們的女神朴信惠一雙迷人勾魂眼神，勾掉了多少男女的心扉，她的迷人眼妝是怎麼化的呢?你們想不想也擁有一雙那樣的眼睛呢?那就讓朴信惠教你怎麼化迷人的眼...
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午餐後強效瘦身5個小動作
午餐後我們不能像小豬豬一樣就想睡覺，要多做運動瘦身，下面小編就為大家推薦5個動作，午飯後做可幫助你瘦身。 1.反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上，雙臂向相反方向...
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90後新款非主流可愛女生髮型 清新甜美
對於現在的小女生來說，有兩個東西可是很受其關注和喜歡的，一個是非主流的另類氣息，一個是可愛的味道，而要實現這兩個目標，非主流可愛女生髮型可是小女生們必備的哦，下面一起來欣賞下。 一位擁有大黑眼睛和白嫩皮膚的女生...
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跟走班族一起享“瘦”減肥
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。 步行對身體很有益...
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春季健身運動勿快
春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春...
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鄧紫棋日常裸妝 舞臺妝容大盤點
《我是歌手2》節目熱播，引起很多人的關注，90後香港小天后鄧紫棋在香港的人氣超高，通過這次《我是歌手》，讓更多人認識了她，而且也領略過她極具感染力的歌聲，讓人心生崇拜和仰慕。同時，她的美妝和容貌也讓大家讚歎不已，下面，...
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10種瘦身運動 省錢效果佳
這篇文章對本小編來說非常實用，讓摳門的小編我去買減肥藥想都別想，哼！爬樓梯、練瑜伽、做家務就夠讓我忙不過來的了，不消耗個幾千卡路里，我就不姓“小”！… 爬樓梯【方法一：上樓梯】上樓梯如果你每星期上樓梯3―4次，每次...
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周傑倫魔天倫世界巡演造型曝光 淺金色短髮個性霸氣
周傑倫每一套演唱會巡迴全球主要城市約莫花2至3年的時間，2013年即將登場的“魔天倫”世界巡迴演唱會目前全球確定的場次已超過40場，並陸續增加中。這場演唱會將以“time track”（時空凝結拍攝技術）呈現螢幕3D...
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足底按摩 讓女人氣色煥發
美容養顏是女孩子們必須做的，都則會讓自己衰老。下面小編就為大家推薦一個足底美容法，可以幫助MM們儘快變得更美麗。 美容與養顏是密不可分的。只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多...
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春季瘦身方法錦集
減肥是一個循序漸進的過程，是需要一定的時間來完成的。制定一個合理的減肥計畫，減肥方案最好是以固定鍛煉和健康飲食相結合的，這樣能幫助你成功減肥。只要有信心和毅力，你將能夠達到自己的瘦身目的。 1、減肥要循序漸進不要只會追...
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走班族瘦身新法超燃脂
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。 步行對身體很有益...
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時尚有氧運動 完美瘦腰修細臂
不用去健身房，也能鍛煉出一副窈窕好身材，今天我就教大家9個歐美流行的有氧運動，這套全身塑形動作教你如何塑出緊實的玉臂、坦蕩蕩小腹、以及性☆禁☆感的雙腿，塑出零贅肉撩人的凹凸身材。每週3次鍛煉，一個月後你的身體就會發生巨大的變...
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小動作飯後做讓你越來越苗條
飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一天天的隆起，這該怎麼辦呢可不能任由它就這樣毀了我們的身材，今...
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多彩眼影亮相 眼妝迸發春日氣息
蕭條的冬天已經離我們而去，迎來了生機勃勃的春天，趕緊從冬眠中把自己釋放出來吧。畫上一個精緻的妝容，彩妝要符合春日的活力氣息，打扮好自己美美的出門，回頭率一定瞬間飆升。妝容的閃亮重在眼妝，搭配炫彩眼影，讓你閃耀亮相。 彩...
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最恐怖的運動方法
體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。大運動量運動若運動量加大...
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注意5大要素 呼啦圈最瘦身
搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！ 但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身健美操教練張昕認為，搖呼啦圈要...
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只需六步就能打造 甜美素顏妝容
簡約美總讓人有種小清新的感覺，比起那些濃妝豔抹，大家更偏愛素顏美，給人一種清爽舒適的感覺，雖然是素顏妝也是有它的一定講究的，太過簡單又不會達到預期的效果，太過複雜又太過濃豔，今天就教教大家怎麼六步就能打造甜美素顏妝。 ...
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春季健身鍛煉 讓你事半功倍
又到了春暖花開的季節，適宜的溫度也增加了人們戶外鍛煉的積極性。春季積極參加體育運動，可使人獲得更大的收益，鍛煉效果更佳。春季從事體育鍛煉可使人體獲得更多的“空氣維生素”。所謂“空氣維生素”，是指空氣中的陰離子，它是維持...
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八款齊劉海圖片任選款顯年輕
扮嫩不是件容易事，想顯年輕一些也是如此。不過用心一點，通過一些變化，如妝容、服裝還有髮型，達到扮嫩顯年輕也是可能。像以下八款齊劉海髮型，隨便選擇水心的一款，都能起到顯年輕的作用。 唯美浪漫齊劉海髮型，彌漫青春的浪...
