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瑜伽瘦身：修煉古老瘦身之道
花樣繁多的現代瑜伽動作和教程，是針對不同人群不同需求所衍生的產物。然而，在喜歡復古求新的今天，練就一套古老的瘦身瑜伽，也是強身健體的妙招之一。 就讓自己跟著悠揚的音樂，在古老瘦身瑜伽的動作中，探索前世的自己。。。 當古...
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瑜伽教程：時尚熱門瑜伽教你輕鬆減壓
減壓是現代大多數白領們的關鍵字，當生活和事業的雙重壓力，將白領們的身體健康和心理健康都造成了傷害時，減壓緩解成為了白領們需要刻不容緩做的事情。 瑜伽運動減壓就是很好的一款減壓運動，不僅時尚熱門，還能讓你從工作生活的煩惱...
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七日瘦身瑜伽：促進腸蠕動，瘦身好消化
相信麼?靜止的瑜伽居然還可以促進腸蠕動?不錯，瑜伽運動的確有促進腸蠕動，以達到瘦身減肥目的的效果。如果你的練習姿勢正確，並且保持每天堅持，7日之後，你會在鏡子中看見完全不一樣的自己哦! 第一式：站立抱膝式 做法： 1、...
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減肥瑜伽：懶MM也能輕鬆瘦身
瑜伽既要堅持，又要時間和精力，怎麼會是懶MM的瘦身好幫手呢?MM們不要疑惑，跟著懶人瑜伽一起練習，就是可以讓懶MM們輕鬆瘦出好身段! 如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者;...
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臉型與劉海對號入座巧妙修飾
如果你厭倦了現在的髮型，想嘗試新造型並且想給人耳目一新的感覺的話，修剪一款適合你的劉海絕對是改變形象的一大關鍵所在！但根據臉型選擇的劉海更能夠有著減齡和修飾 臉部輪廓的功效，現在就帶你來看一下機位女明星的減齡劉海，說...
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瘦身瑜伽：適合懶人的電視瑜伽
懶人MM們注意了!不用專門抽出時間，不用花錢置備瑜伽墊和瑜伽服，只是坐在沙發上，還能同時看電視!這樣的瑜伽，你捨得不練麼?? 牛面式 1、 坐姿預備。 2、 右手手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手抓握住右手手腕，將右臂往...
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2011夏季最新男生劉海髮型圖片
紋理燙、定位燙、二分區男生髮型逐漸豐富起來，改變形象從頭開始，髮型得到男生們更多的重視。愛換髮型的男生，沒有發現這樣一個特點嗎？其實很多男生髮型的關鍵是劉海，有型的劉海，髮型精彩形象加分。假日來臨的2011夏季，小編...
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初學瑜伽：心態最重要
瑜伽雖然已經家喻戶曉，但還是有不少菜鳥學習者盲目的選擇不適當的練習方式和指導中心，這樣不僅可能身體上受到傷害，心理上也沒有做好充足的準備。 美國專家撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事： 練瑜伽之前要瞭解的事 ...
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瑜伽瘦身：經典六招教你玩轉瑜伽
能夠快速瘦身是無數MM的夢想，然而什麼樣的方法最有效呢?嘗試一下經典的瑜伽動作吧，在大汗淋漓中體驗苗條的感覺。 相信一個月後的你是完全不一樣的感覺~ 1.樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長;用你的前面大...
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瑜伽減肥：堅持就是勝利
短期內能起減肥效果的不是對身體可能會有傷害的減肥藥，是堅持練習的減肥瑜伽。只要有毅力，相信在不久的夏日海灘上，能看到你完美無瑕的身形! 1.早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們...
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瑜伽飲食：不要貪吃哦！
任何運動都是要和飲食搭配的，瑜伽也不例外。有著嚴格飲食時間控制的瑜伽運動，雖然會流行，卻讓很多飲食生活不規律的人沒有辦法達到練習的最佳效果。不妨來看一下這篇文章，看看這種問題可以怎麼處理吧~ 流行的瑜伽體式練習，都要求...
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短髮劉海髮型圖片 修顏顯嫩冬日首選
偏愛短髮的短髮控女生們，想知道冬天如何打理短髮簡單又好看嗎？小編今天為短髮控MM介紹了9款短髮劉海髮型圖片，簡單修顏更顯嫩，冬日清爽不臃腫。 短髮劉海髮型圖片一： 喜歡剪短髮的女生們，冬天怎麼剪短髮好看呢？棕色系的一...
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瑜伽教程：窩英雄式瑜伽體位練習
瑜伽的體位千變萬化，效果自然也是各有不同。今天小編就帶大家來學習一下窩英雄式瑜伽體位，有時間的MM們，跟著圖文一起放鬆一下吧！ 功效 伸展腹部、大腿、臀屈肌、膝蓋和腳踝 強健足弓 放鬆疲憊的腿 提高消化能力 幫助緩解痛...
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暖身瑜伽 冬季瑜伽愛好者必修課
隨著寒冬的來臨，氣溫也越來越低。很多瑜伽愛好者因為寒冷的氣候而懈怠了瑜伽的練習。其實，瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打通經絡。但我們也要謹...
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冬季瑜伽：和感冒傷風說NO
冰冷的冬天就已經夠難受的了，如果還感冒發燒流鼻涕了，豈不更是雪上加霜？趕快來選擇冬季瑜伽，抵禦嚴寒，強健體魄吧！ 試一試我們提供的幾招瑜伽體位法，再配合按壓穴位、調息呼吸，可以讓氣血循環變好，身體不易失溫冰冷，而且能提...
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對抗office綜合症 瑜伽來幫忙
經常久坐在辦公室裡，很容易會讓肩膀、脖子的肌肉處於緊張狀態，若長期坐視不理，很容易會引起肩周炎等疾病，此時不妨多做做下面幾個瑜伽動作，幫你緩解肌肉疼痛，對抗辦公室綜合症。 頸部體位法 做法★坐在椅子上，雙手放在大腿上...
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別再羡慕別人的臥蠶眼 小編教你畫
別再誤把自己的漂亮的臥蠶眼誤認為眼袋啦，有多少女生希望自己可以這樣的臥蠶眼還的德不到。如果你有輕好好利用，就算沒有臥蠶也不用乾著急，小編今天教各位如何“妝”出臥蠶大眼妝! 還在羡慕那些有大眼睛的MM們嗎?羡慕有什麼...
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根據星座來化妝 心機美妝征服人
擁有天然的美麗容貌和白皙透亮的肌膚，當然是最好的美麗展現，可是又有多少人能有完美的無暇肌膚?如果你對外貌不夠自信，對自己的皮膚不夠滿意，但又想讓自己綻放美麗色彩，那就給自己打造一個心機美妝來征服人吧。下面小編介紹根據星...
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2014你必須要入手一件藍色美妝品
在2014年初的秀場上，可謂是藍色當道，各種藍色紛紛登場，什麼天藍色，淺湖藍色，寶石藍色跟藏藍色都通通出現過，所以我們不難確定，這一年藍色勢必要流行，還在等什麼，你必須需要一款看色美妝單品! Dior幽藍魅惑單色眼...
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洛麗塔妝容會化嗎 粉嫩甜美迷人
愛化妝的妹子，你聽過洛麗塔妝容嗎?洛麗塔妝容粉嫩迷人，甜美可愛，美妝打造得成功的話，可以讓你變成一個真人娃娃，讓人看了就有種心動的感覺。這款洛麗塔妝容，你會化嗎?不會的話，今天就跟隨小編一起來學學彩妝的化妝步驟吧。 ...
