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辦公室椅子操 讓久坐族瘦全身
上班族大部分時間都坐在椅子上，總抱怨找不到方法減肥，其實，不妨就地而宜，坐在椅子上做一套減肥操，放鬆身體同時還能減肥哦！ 瘦腹 1.坐在椅子前沿，兩臂交叉於胸前，雙手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸。 2.將身體慢慢向...
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只需4招 久坐白領不懼胖
坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！ 一定要動起來 我們經常對自己說今天一定要去健身房運動，最後又把時間消磨在辦公室加班、亦或...
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上班族局部針對性減肥 解決OL肥胖困擾
上班族變成了“坐班族”，面對著日漸肥胖的體形，好像早已定型了，怎麼辦呢?這裡針對上班族易胖的部位臀部、腹部、腿部和手臂，設計了一套減肥動作，幫助你保持苗條身材。想要擁有完美身型的OL們趕緊來看看吧。 輕鬆造就美臀...
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2010秋冬流行髮型四大趨勢引領潮流
髮型是細節，拋去街頭和T台髮型的誇張，日常生活中一個細節的處理就可以很時尚潮流，想輕鬆自然的變身時尚潮人嗎？想立即來看看引領2010秋冬流行髮型的四大潮流趨勢吧。 浪漫風：有張力的蓬鬆卷髮 風格重點：具女性☆禁☆感的浪漫風...
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辦公室瘦身大全 小動作讓你邊上班邊瘦
上班一族整天坐在辦公室裡面，根本沒有時間做運動。大家是否都在為自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦惱呢？今天小編向大家介紹量身定做的辦公室拉伸運動圖解大全，快看看吧！ 方法一：30秒一次，做兩次——拉伸背部肌肉 ...
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久坐族如何減肥？9個細節你不得不知
久坐辦公族如何減肥?這是困惱很多白領的疑問，專家表示，久坐辦公室千萬不能坐以待斃，一定要從生活中挖掘可以瘦身的細節，這樣才能久坐減肥不發胖。今天小編就分享9個習慣給大家，希望能夠幫助你們。 1.早餐吃什麼 久坐辦公族...
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一款短髮梨花頭 玩出多種風采
梨花頭人氣無人可擋，2010年最流行的梨花頭，如果沒有試過一種遺憾哦。今天小編為頂著短髮梨花頭mm，帶來梨花達人的穿衣技巧，一起來學習吧。 可愛的齊劉海短髮梨花頭，配上一件背帶褲，俏皮可愛。 用短髮梨花頭直接紮成的...
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淺析街舞popping教學 絕對簡單易懂
"Poping"是錯誤的寫法，準確應該是“popping”或者“poppin”，Popping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一種風格，來源於Boogaloo Sam通過The Jerky這種...
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女星第一次出鏡時 周迅包子臉VS林心如齙牙
劉亦菲《金粉世家》 劉亦菲14歲拍攝《金粉世家》，當年的劉亦菲臉上還帶著嬰兒肥，但是五官已經很出挑了，當年的化妝師居然把她畫成了香腸嘴，高原紅的腮紅，藍色的眼影，人家那麼清純，可是濃妝豔抹好似舞女。 周迅電影...
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久坐族10個瘦身攻略 擺脫小肚腩
上班族長時間久坐，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢？首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。 一、要一天三餐 不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。 ...
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6招預防久坐肥胖 OL永葆苗條身材
對於上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧！ 一、控制飲食，少吃高熱量食物 大多數腿部肥胖者都...
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OL專屬燃脂瘦身操 上班也能瘦
每天我們都會有或多或少的時間是在枯燥乏味的等待中度過的。其實，我們完全可以利用這段時間來鍛煉一下身體。即使沒有空間、器械，愛運動的你總是會想出一些辦法來的。下面小編就為大家介紹辦公室減肥操，讓白領MM們隨時減肥瘦身。 ...
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清新甜美 迷倒萬眾精靈髮型
獨特的劉海編發 3、如果你也是一款微卷的中長髮，你覺得很單調乏味，那麼你也可以學學這位MM採取劉海編發，個性獨特，而且很新意呢。 蓬蓬的盤發 4、蓬蓬的盤發，非常高雅有氣質，柔順的半月劉海與臉頰的長劉海打造迷人...
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如何久坐不懼胖？4個動作遠離脂肪
對於那些辦公白領們，該如何打造有效的減肥生活，怎樣才能夠不懼怕肥胖呢?趕緊來看看減肥專家介紹的這些問題吧，我們要看看白領減肥的要訣，看看我們該如何去面對! 一、 上半身拉伸運動 1、坐在一個有固定輪子的椅子上，雙手分...
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白領瘦身法 做到以下幾點絕對瘦
許多白領想要減肥，無奈現代生活節奏十分緊湊，其實這些都是藉口有沒有!以下幾點，做到絕對瘦哦！是什麼呢？趕緊跟小編一起來看看吧！ 飲食一宗罪： 工作間隙無節制的吃甜食、水果、軟飲，時常吃地溝油做成的點餐外賣，無法控制自...
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上班族實用瘦身動作 動動就甩肉
肥胖是上班族的一大健康問題。很多上班族也意識到這一問題，但是總抽不出時間來減肥。那不如把減肥帶到你的工作當中去，在辦公室時候或上下班的時候做一些小動作來瘦身。 1.經常收緊自己的臀部 久坐會讓女性的臀部容易扁平，但不...
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青春俏皮 韓國MM俏麗發飾配髮型
愛美的你如果想要自己的髮型更出彩，一款漂亮的發飾是必不可少的。繽紛的發飾會讓你的漂亮髮型畫龍點睛，瞬間增加你的回頭率。今天就來看看小編向你推薦的韓國超美髮飾配髮型，每一款都會讓你愛不釋手哦！ 有閃片的灰色發帶配上炫紅...
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校園華爾滋解析 華爾滋舞步詳解
華爾滋（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。這倒是一語道破地抓住了華爾滋舞動作的基本成分。華爾滋根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快華爾滋稱為維也納華爾滋，而不...
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OL養成好習慣 輕鬆減贅肉
不少OL總會抱怨，“上班工作很忙，連運動的機會都沒有”、“一整天都要保持一樣的姿勢好累啊”、“總是忍不住吃零食！”等等。這些抱怨，都正好說出了OL們肥胖的理由！OL瘦身減肥方法，其實平日只需做點小動作，注意生活和飲食習...
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介紹拉丁恰恰基本步教學要領 跳舞對少兒非常有好處
恰恰舞是拉丁舞的一種，很多人在選擇拉丁舞的時候都會選擇學跳恰恰。在之前的文章中我們能夠瞭解到挑拉丁舞的好處是非常的多的，因此學會拉丁是非常好的一件事情，那麼拉丁舞恰恰的舞步怎麼學呢？恰恰講究步伐，恰恰的步法音樂每...
