-
居家瑜伽 瘦身必學三招
導語：瑜伽是一種能夠將身體和心靈一起鍛煉的神奇運動方式，它並不是通過高強度的運動而是身體極限的扭轉、纏繞、拉伸、彎曲來實現對脂肪肌肉的鍛煉。如果寒冷季節不想出門運動，就學學這三招來塑造身體的完美線條吧。瑜伽還能讓心情變...
-
盤點女星暴醜妝容 慘白底妝變“僵屍”
這是范爺為費翔錄製MV《男人不壞 女人不愛》裡的造型，是不是像足了動畫片僵屍新娘裡的女主，氣血全無，再加上范爺尖尖的瓜子臉，真的是為了藝術而獻臉了。 曼玉姐姐你歷經滄桑的臉或許也是一個看點，但是把自己刷成牆那絕...
-
2011流行盤發 秋日簡單玩轉時尚
把一頭柔順長髮紮起，就能立即感受到簡潔清爽，想要讓髮型儘量清爽漂亮，又要擺脫馬尾的單調，簡單盤發髮型是你最好的選擇！2011流行什麼樣的盤發髮型呢？小編給你推薦2011流行盤發，秋日簡單玩轉時尚。 甜美花苞頭 甜...
-
5式簡單辦公室瑜伽 OL健身減脂的福音
久坐辦公室的白領們有這樣一種通病，那就是長時間把時間撲在了工作上!久而久之，不僅僅喪失了先前的窈窕身材，還丟失了身體的健康!推薦三式辦公室瑜伽，塑身型的同時還能緩解身心疲勞感!下面就讓我們一起來看看是哪五個辦公室瑜伽...
-
8招居家減肥瑜伽 讓你瘦得精神抖擻
人人羡慕的小蠻腰怎樣擁有，很多愛美女性都選擇了瑜伽操，它鍛煉人體柔韌性，凸顯女性柔美的特性，並能塑造身體線條。其中瘦腰瑜伽動作針對腰腹部肥胖，堅持練習迅速恢復平坦腹部及纖細腰肢。小編總結8式瘦腰瑜伽體式。 1....
-
快速瘦腹瑜伽體式 輕鬆改善肚腩問題
小肚腩怎麼減?腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，都無法穿上性☆禁☆感的緊身衣。其實我們可以練習瑜伽操，其中瘦腹瑜伽動作就能改善肚腩問題，在減掉豐厚的腹部脂肪後，增強小腹肌肉，讓腹部更緊實有力，這樣就不會再有...
-
女星同台美醜對比 鬼鬼陳意涵被嫌又黑又老
劉亦菲、柳岩與鬼鬼 自然地站在一起，劉亦菲還沒發功，鬼鬼那頭奇葩的頭髮和那套鄉村的裙子已經讓她無地自容了。 劉亦菲、柳岩與鬼鬼 各施妖豔，劉亦菲一發功，仙氣就飄出來了，而鬼鬼在身高和皮膚上就已經輸了一大截了...
-
5個瑜伽健身小動作 深秋速瘦絕殺技
瑜伽運動屬於有氧運動，它是一種新興健身運動方式，但已非常流行，深受女性喜愛。不管是減肥還是塑身都可常練瑜伽減肥動作。瑜伽有很多種體式，每一種體式中又有一套動作，而每一套動作具有各自的塑身目標。小編向大家介紹幾式瑜伽減...
-
瑜伽教母授減肥招 開啟快速塑形計畫
瑜伽可塑造女性獨有的優美線條，並能提升氣質，性☆禁☆感美麗的中國瑜伽教母母其彌雅，今天要帶大家一起來練瑜伽。母其彌雅瑜伽名聲在外，如同鄭多燕的減肥操一樣受歡迎，想打造如她一般完美比例的身材嗎?拿起手邊的啞鈴，學習母其彌雅瑜...
-
小P老師教你打造耀眼派對盤發
生活中免不了要出席一些比較重要的宴會，派對、聚會等，平日忙於工作的女性，很多都不知道該如何打造比較適合重要場合的盤發，而且恰如其份的發飾對髮型的影響力也會大增加哦！小P老師介紹適合正式場合利用的髮型與發飾，讓你讓氣場...
-
終極瘦腿瑜伽 連小腹都跟著瘦
修長美腿是每個美媚期盼擁有的，但光期盼是沒用的，不行動起來就永遠不可能擁有性☆禁☆感美腿。瑜伽是女性最喜愛運動之一，對減肥塑性有驚人效果，練習其中的瘦腿瑜伽動作，並堅持練習，每個月都能看到更好的效果。除了瘦腿外，下面這套動...
-
長臉怎麼化妝？ Copy張辛苑清純復古妝
復古妝既可以性☆禁☆感也可以清純。本期小編就為大家介紹以張辛苑為代表的清純氣質型復古妝，復古紅唇加上一字粗眉就可以激發出令人驚豔的魅力。只需掌握四個關鍵，你就能完美學會這款清純復古妝。 POINT 1：古典美人當然要...
-
360度減肥瑜伽 瘋狂甩脂
導語：瑜伽以拉伸肌肉燃燒脂肪為主要目的，是一種能舒展筋骨、打通經絡的要求身心合一的獨特鍛煉方式。小編為渴望全身都能變瘦的MM們準備了360減肥瑜伽，不管你是想瘦腰、瘦腹、瘦腿還是瘦手臂，統統都能一步到位，趕緊來學一學吧...
-
七款好看盤頭髮造型 冬季亦可嘗試
冬天能盤發嗎？能，盤發任何適合都能紮，天氣寒冷的冬季，也不例外，而且冬季派對很多，選盤頭髮造型最合適，大方得體，優雅端莊或成熟高貴，多款好看盤發造型，冬季你亦一試。 搞怪丸子頭 搞怪的單純丸子頭盤發，頭頂的髮髻讓...
-
減肥瑜伽熱身很重要 打好基礎才能速瘦
運動減肥方法達到的效果，很不錯，這樣的減肥方法不容易讓減肥效果反彈!瑜伽這項運動方法也是如此!瑜伽不僅僅減肥塑形，同時還能養顏美容!但是在做瑜伽之前一定要做好熱身!因為所有運動都不適宜一觸即發，所以瑜伽熱身很重要，今...
-
最佳瘦腿瑜伽 各個擊破不完美腿型
粗壯的雙腿缺少點美感，讓MM看上去有些壯士，想凸顯出女性的柔美感，就快來解決大象腿的問題吧。練習瘦腿瑜伽是不錯的選擇，可以校正腿部外形，消除腿部贅肉和浮腫，小編推薦幾種有效的瘦腿瑜伽動作，堅持練習下去，不管哪種腿型都...
-
腹式呼吸瑜伽減肥法 讓你享瘦美好人生
腹式呼吸在瑜伽中起著重要作用，它是瑜伽調息的主要方式，正確的瑜伽腹式呼吸可讓我們吸收空氣中更多的有益成分。另外，在心情煩躁的時候練習腹式呼吸，可使躁動的情緒平靜下來，在瑜伽冥想中便可融入腹式呼吸，但不可長時間持續練習...
-
女星妝前妝後的巨大差別
女星妝前妝後的差別是非常大的，可能這一點，大家平時沒有發現，因為女星很少有素顏出現的，所以大家比較容易忽略，但是如果一對比就可以發現差別了，也會讓大家懂的彩妝的重要性，以後大家會更重視化妝。 精緻五官制勝Emma ...
-
5式美頸瑜伽 保養脖頸肌膚緩解亞健康
瑜伽是古老的養生運動，並能塑造每一處身體部位的線條，脖頸是最能凸顯女性優雅的部位，脖頸的紋路會暴露女性的年齡，因此也需要保養。眾多瑜伽動作裡，也有可改善頸部問題的動作，小編教女性朋友學習五式美頸瑜伽動作，可拉長脖頸線...
-
直角靠牆瘦腿操 打造纖細小玉腿
擁有性☆禁☆感美腿是所有女人的夢想，有MM認為腿夠長夠直才能稱之為美腿，自己的腿太短，怎麼整也美不起來。其實人人都能擁有美腿，蔡依林不高，但身材比例超好，並擁有人人羡慕的美腿，她的好身材也是通過後天努力鍛煉得來的，只要找到...
