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超有愛情侶減肥瑜伽 在甜蜜中瘦身
一個人練瑜伽有些寂寞，兩個人練瑜伽趣味多多，近幾年雙人情侶瑜伽越來越火，這種瑜伽方式可增強情侶間的感情，並更容易堅持。情侶瑜伽動作對兩人間的默契要求很高，小編準備了五式情侶瑜伽動作，有興趣的朋友不妨試試看。 一...
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產後減肥瑜伽四部曲 助你恢復好身材
懷孕中的女性由於身體情況改變，及運動量減少，因此容易導致產後肥胖。但生下寶寶之後練習產後減肥瑜伽便可快速恢復好身材，如能堅持，就不只有減贅肉的作用，更能塑造完美線條。因考慮到新媽媽們的身體情況，特別選擇了下面這組產後...
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提臀瘦腿瑜伽動作 打造完美身體線條
愛美的人都會追求完美的身體線條，自從瑜伽瘋狂流行起來後，太多的愛美女性參與進來，紛紛練起瑜伽減肥動作。今天小編也為大家介紹兩種瑜伽動作，分別是橋式瑜伽動作和弓箭式瑜伽動作，其中橋式瑜伽動作還延伸出了一式變化式。橋式在...
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豐胸瑜伽真人教學 打造豪華S身段
想要豐滿胸部何必動刀吃藥，練練豐胸瑜伽動作就能達到豐胸效果，並且沒有危險性，也不用受開刀之苦。人們對健康越來越重視，自然減肥美體也要選擇安全可靠且健康的方式，豐胸瑜伽動作便是你最理想的美胸大法。 1、臀部上翹 ...
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《爸爸2》曹格老婆吳速玲 示範日常淡妝畫法
辣媽吳速玲的私生活看上去很豐富，妝容也是千篇一律的。其實有很多明星在生活中都是隨便打個粉底，化條眼線就出門，因為淡妝雖然看上去簡單，但是卻依然能透露出好氣色。 縱觀吳速玲的生活照，發現淡妝出現次數很多，這位辣媽...
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瑜伽減肥新玩法 流程式練習瘦身更快
如果你想減肥還提升自身的氣質，那麼可以選擇瑜伽，瑜伽的種類有很多，其中的流瑜伽就是一個很不錯的減肥方法。為什麼流瑜伽的效果會這麼好呢，這種瑜伽到底適合什麼樣的人做呢?一起讓我們去探個究竟。 流瑜伽，也有人稱其為...
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中長韓式淑女盤發教程 優雅美麗無與倫比
韓式淑女的盤發髮型氣質高雅，造型豐富美觀，眾多的精緻飾品使得盤發造型亮點多多，顯得格外漂亮華麗。喜歡美美盤發的姑娘們千萬不要錯過了~ 這樣一款優雅美麗的盤發是不是很讓你心動呢？快來跟著編編一起diy吧~ ...
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清新甜美年輕風潮席捲秋日蕭瑟
每次提到秋天，都難免蕭條、冷落的印象，似乎秋天就是給人清冷的感覺。如今，一股清新明媚的風潮席捲秋冬時尚界，靈動的色彩為秋冬季節添上了一分嫵媚甜美，讓這個季節不再單調。 1、點睛之筆 每日重複裸妝未免平凡單調，不妨以...
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瑜伽減肥分時間 項目選擇很重要
導語：瑜伽的分類非常廣泛，隨著練習的人群數量越來越多，更多的人願意更細緻更全面的發展瑜伽。從練習主體、練習環境、功能內容等不同的方向去分類，瑜伽能分成大大小小幾十種。如果你準備進行瑜伽瘦身或正在進行瑜伽瘦身，趕緊來看看...
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五式排毒清腸瑜伽 能幫助纖腰收腹
工作壓力大；生活不規律；飲食不節制，腸胃越來越不順。減肥瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 脊柱轉動式瑜伽 脊柱轉動式(這個姿勢被印度瑜伽醫學院特別推薦 )...
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清新眼妝：3款霜淇淋色眼妝教程（圖）
夏季是眼影大放光彩的季節，各種繽紛色彩的眼影競相出籠，大面積的眼部暈染太過T台範，改用彩色眼線又沒有新意。不如嘗試在下眼皮做文章吧，只要控制好下眼皮的範圍和顏色搭配，新潮的畫法更可以凸顯濃濃的夏日風情。 對於下...
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瑜伽減肥存在誤區 小心練習才是王道
練瑜伽顯得很潮，可是這幾年，因練習瑜伽不當而導致的韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等 “瑜伽病”也很“潮”，在門診中呈現出越來越多的態勢。 誤區一：動作難度越高越好 在不少人心目中，瑜伽練習動作越難越好。...
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三式簡單瑜伽 解決全身肥胖問題
常有朋友會問瑜伽是局部健身運動，還是全身健身運動，是否可以一次瘦全身?瑜伽有單獨針對某一身體部位設計的體式，但也有一式解決多處肥胖問題的體式。小編推薦三式瑜伽減肥動作，平板式、貓式及兒童式，這三式動作簡單不難完成，可...
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12位女星素顏照曝光 化妝真的很重要
阿嬌 她的素顏毫無疑問是真的漂亮，不管右邊的是不是絕對素顏。阿嬌的確是大美女呀，不管是化妝還是素顏，絕對美麗動人。 angelababy angelababy作為時下最紅女星之一，自身條件很好，不過素顏的她...
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燃脂減肥瑜伽 排毒養顏瘦全身
瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡單的瑜伽減肥動作，鍛煉渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為：樹式瑜伽、後仰式瑜伽、蛇擊式瑜伽。這三個燃脂減肥瑜伽有效鍛煉身體，還能排毒養顏...
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典雅晚裝韓式盤發 嫵媚氣質變身女神
韓式的盤發髮型，一直以來都是MM們最愛拿來搭配晚裝造型的，典雅大方的晚裝盤發也是OL們不得不學的，想要輕鬆HOLD住就快來學習下吧！ 很適合輕熟齡MM打造的一款韓式晚裝髮型，蓬鬆感露額盤發空氣感十足的卷燙效果，...
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瑜伽減肥教程 解除日漸肥胖警報
據調查，常坐辦公室的上班族是最易發胖的人群之一，因為工作任務基本都是在電腦上完成，運動量較少，所以造成容易造成脂肪囤積。然而學習瑜伽減肥教程可以緩解辦公族肥胖難題，同時經過做瑜伽動作，消除了工作疲勞，使精力恢復飽滿。...
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蛇式式瑜伽動作 讓你趴著輕鬆瘦
冬季是令人最容易犯懶的季節，很多MM想減肥卻又不想動，小編向你推薦三式瑜伽動作，瑜伽是比較適合女性練習的有氧運動，在舒緩的節奏中塑造想到的身體線條。冬天如何做瑜伽，其中蛇式與平臥式讓你趴著就能瘦。專為懶MM們挑選的燃...
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孕婦練瑜伽好處多
瑜伽是全民運動，不分性別和年幼，即使是身懷六甲的准媽媽也能練習。那麼孕婦練瑜伽有什麼好處?首先瑜伽有助於調節身心，促進血液迴圈，改善身體機能，對孕婦來說，可幫助緩解懷孕期的各種不適，以及產前緊張情緒。孕婦練瑜伽有什麼...
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6招最有效減肥瑜伽 讓你輕鬆瘦全身
選擇練習一項有氧運動對減肥很有幫助，其中深受大家喜愛的瑜伽，練習一個小時就能消耗掉大約450大卡熱量，就算不法拿出這麼長時間來鍛煉，只需20分鐘也是可以起到燃脂效果的。可以說瑜伽是最受歡迎的有效減肥運動之一，小編今天...
