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吃晚餐也瘦身 晚餐怎麼吃不發胖呢？
吃晚餐也瘦身，晚餐怎麼吃不發胖呢？都知道減肥晚餐對於瘦身很重要，可是很多減肥人士卻不知道該如何安排減肥晚餐。下面就讓營養師來教大家減肥晚餐如何吃好不吃胖吧! 1.在晚餐中添加一些減脂食物 降脂的食物有助於脂肪...
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減肥有招 瘦身晚餐絕對不可不吃
減肥有招，瘦身晚餐決不可不吃。俗話講：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少，這都是有著科學的道理。所以減肥晚餐可少但不能沒有!減肥晚餐吃要比不吃更能減肥的!為甚麼減肥晚餐能減肥瘦身呢?減肥晚餐中應該有的食物是什麼呢? ...
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5大晚餐飲食減肥技巧
法則1：晚餐攝取熱量不超過200卡 瘦身時一天攝取1200卡的熱量，分配比重為早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果為200卡。切記多吃高纖維及低熱量食物，才可以在最少的卡路里中吃到最多的東西。 法則...
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必看！眼妝快速乾淨卸載術
每天出門化個美美的妝容當然讓人心情大好，但是千萬別忽略了卸妝 ，一定要卸的仔細才能卸的乾淨，特別是眼妝，戴假睫毛 的ＭＭ用手撕扯下假睫毛可是下下之策了，該怎麼做呢？小編馬上來告訴你。 卸假睫毛 眼妝的正確步驟：...
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晚餐吃好不吃胖的食物選擇
很多人為了減肥會選擇不吃晚餐，不吃晚餐確實有不錯的減肥效果，但是長期不吃晚餐對於身體的傷害也很多。其實晚餐只要你挑對食物，不僅吃不胖，還能助於減肥。下面一塊兒看看晚餐吃好不吃胖的食物有哪些吧! 一、常吃纖維物質...
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立體彩妝技巧幫你實現整形夢
想瘦臉 只在臉周用深色 比膚色深一號的蜜粉或是粉底 液，塗抹在臉形需要修飾處，並利用偏橘色系腮紅由顴骨往太陽穴、臉頰刷，可凸顯五官，讓臉部輪廓更為緊實。可以選擇 刷毛較為蓬鬆的刷子，因為這樣就算是蘸取深色系的蜜粉...
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晚餐減肥技巧 5招教你巧控食欲
不規律的飲食極易導致肥胖，特別是晚餐，很多人都沒有辦法控制自己的食欲，以至於晚上吃的過多而影響減肥結果。其實只要你能學會一些小的飲食減肥技巧，就能巧妙控制晚餐進食量! 1、不要吃自助餐 自助餐由於量比較大，任...
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女生夏季簡易長髮髮型 披肩髮盡顯女人味
下面是小編為各位MM們推薦的一組最新流行的夏季女生長髮髮型，簡單大方的披肩長髮是最有女人味的，想要變身氣質女神？那就趕緊一起來看看吧！ 簡易長髮髮型一： 很有女人味的一款簡易長髮髮型，蓬鬆的燙卷長髮，大側分的髮型設計...
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產後瘦身 吃好晚餐是關鍵
除了開始忙於照顧寶寶，新媽媽們最關心的就是身材是否能很快恢復。產後如何減肥，怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多餘的脂肪，恢復美麗體形;專家告訴我們，產後瘦身，吃好晚餐是關鍵! 晚餐是肥胖與否的至...
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減肥晚餐吃玉米會胖嗎？
減肥食譜中，晚餐是比較重要的一餐，很多瘦身專家一般會建議減肥人士的晚餐選擇玉米做主食。很多減肥族不解，吃玉米會胖嗎?下面就讓瘦身專家來告訴我們為什麼吃玉米不會胖! 減肥晚餐吃玉米會胖嗎？ 1、長期吃玉米不會導致...
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濃烈色彩系美妝 綻放時尚個性
淡紫羅蘭色會讓眼神顯得嬌美嫵媚，但是稍不留意就會讓眼皮發腫。可以配合深灰色的外眼線 ，加重眼眶的顏色，立體感自然就能顯露。 用液體眼影來展示如海水一般的湛藍色最適合不過了，液體眼影流動的質感，如釉色一般光滑的上...
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晚餐易飽小妙招加速減肥步驟
導讀:健康減肥晚餐應吃能量少而又不缺乏營養物質的。營養物質大多數來自蛋白質，食用蛋白質並不會導致肥胖。建議您晚餐多吃蔬菜，含糖少的蛋白類，如魚蝦類，大豆類。不要吃過多的油，睡前三小時應禁食。 晚餐易飽小妙招加速...
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揭秘最流行無辜眼妝技巧
為了遮蓋黑眼圈 而使用高光，這會讓黑眼圈更加的明顯。在黑眼圈的地方輕輕地抹上薄薄一層遮瑕 膏，這樣子黑眼圈就不會很明顯了！ 將軟管狀的遮瑕膏塗抹在黑眼圈的交界處。眼睛的邊界處很容易卡粉，不要塗抹！ 一邊塗抹輕薄...
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髮型屋熱薦6款夏季女生紮發髮型
劉海紮發：夏季最討厭的地方就是劉海，那就將長長的劉海編成麻花辮吧，清新甜美又涼爽！ 低馬尾紮發：低的雙馬尾紮發與各種臉型與氣質都很好搭，而且與配飾和服裝也百搭呢，小編建議你也紮一個喲！ 雙馬尾長髮紮發...
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DIY五款法國大餐 晚餐吃對不發胖
想和情人一起吃一餐美味的法式大餐卻擔心外食的高熱量？小編現在就教你五款可以在家吃的法國大餐，讓你不用擔心會發胖！ 法式紅燴牛腩 法式紅燴牛腩 牛腩500g，番茄2個，洋蔥1個，土豆2個，胡蘿蔔1個，茶葉一...
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唯美知性馬尾髮型 清爽又顯氣質
一到夏季，馬尾髮型就會不自覺的變得流行起來，馬尾髮型清爽活潑而且梳理方法非常簡單。動感活潑中依然可以時尚具有女人味。下面為你提供2012馬尾髮型圖片，輕鬆學習一款讓你清爽又好看。 微卷長髮純美又自然紮起馬尾髮型後...
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MM注意！化妝禁忌越畫越醜
誇張的兩坨村姑紅 顏色或造型誇張的腮紅會把所有人的注意力都吸引到鬆弛的肌膚上。如果你的臉型偏瘦，酒紅色和肉桂色的腮紅只能讓你看上去更瘦，甚至蒼老、憔悴；如果臉形偏胖，這樣的顏色會讓你看起來像個小丑。 正確的做法...
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煲湯熱量高 睡前不宜喝
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 很多MM都有吃夜宵的習慣，但是由於睡前吃東西很容易發胖，改不了習慣的MM就選擇喝煲湯。大街小巷都有賣瓦罐湯的店鋪，但是煲湯真的適合睡前喝嗎...
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夏季清涼髮型紮發炎熱天氣你值得擁有
夏日的炎熱實在難以讓人忍受，想盡一切辦法讓自己涼快起來，那就先從頭開始吧，頭部涼快了，傳遞的整個身體也就舒服了許多，下面幾款清涼髮型是你夏日紮發髮型值得擁有的，不重樣地紮出好看的髮型！ 什麼樣的紮發髮型顯可愛？ ...
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六步打造范冰冰香豔復古妝
STEP1：先將光影底霜掃於字位及下巴等，於妝前使用，能突出面部輪廓及令觀感更平滑。 STEP2：用咖啡色眼線 筆繪畫上下眼線，記住不要忽略內眼線。 STEP3：於整個眼窩掃上淺咖啡色眼影，範圍甚大，上至眉...
