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早晨兩種“水”讓你喝掉小肚
[導讀]很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引發便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。 減掉腹部贅肉的飲食小竅門 要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以説明...
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血型減肥法 瘦得最快
[導讀]專家根據騰訊微博上總結伊達式血型飲食減肥方法，根據每個人血型的不同，搭配不同的膳食，讓每個人都能找到“量體裁衣”的減肥方式，一起來學習下吧~ A型的性格&減肥方法 A型的人多數是穩重、專注執著的，...
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睡前吃的7種減肥食物
睡眠對於美容主至關重要，一個好的睡眠比一張面膜的效果要好的多。減肥的人也需要有好睡眠，如果你認為睡覺少可以消耗你的體力，從而減掉脂肪，那你就大錯特錯了。但是我們很多人往往沒有一個好的充足的睡眠，有沒有什麼方法可以改善...
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中秋節吃月餅 棒點低不增肥
月餅是一種高糖高脂肪高熱量的點心。棒點自然不會低落。一個120克的蛋黃蓮蓉月餅其棒點值，比一個板燒雞腿漢堡的棒點值還高一點，約等於300克米飯。對於要控制體重的我們來說，無疑是一個重磅炸彈，但是並不能因為這樣，就把月...
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香蕉+醋+黑糖 另類減肥瘦身法
由“檸檬酸迴圈”發揮不發胖和瘦身作用 當醋中所含的“醋酸”、“檸檬酸”、“蘋果酸”進到人體內，就會發生“檸檬酸迴圈”作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量的作用。 即使吃了高熱...
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自定夜間宵夜宵夜 補充能量不發胖
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。 ...
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圖揭20位女星“真面目” 楊冪趙麗穎變土肥黑
趙麗穎，“真面目”這張臉也太大了吧！完全不符合她甜美少女形象，大眼無神，塌鼻子大鼻翼毫無美感。 姚笛，化妝後拍的寫真每一張都優雅清純，但是證件照會不會太路人了。 楊冪，臉型是硬傷啊！卸妝後五官和臉型毫無看頭...
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讓你越來越肥的飲食減肥誤區
想要成功減肥，下面的四大飲食誤區你一定要關注。 誤區一：所有水果一律平等。 最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比如葡萄柚。每天一兩隻蘋果也很好，因為蘋果熱量低、脂肪少而纖維多，容易讓人覺得飽。 另一個很...
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DIY黑麥乾果麵包 減肥最佳選！
小編我向大家推薦我的新作-黑麥乾果麵包，減肥必選品啊： 材料： 湯種：在100克水中加入高筋麵粉20克。先將水與高筋麵粉攪拌均勻，小火加熱，不停攪拌以防止鍋底燒焦，加熱麵糊，待到有紋路出現的時候離火，在容器表...
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苦食減肥法 想瘦就得吃點兒苦
“自討苦吃”並非于人人都適合。因此在吃“苦”減肥的同時，一定要根據個人的具體身體狀況來對症吃“苦”。苦味食品不宜過量，否則易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適症狀。比如脾胃虛寒的女性不適宜吃“苦”，如果你胃部虛弱，身體瘦...
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9大“青澀”食物 讓脂肪遠離你
青澀味，能幫你控制食欲! 當你一嘗到苦澀的味道，身體就會立即發出警報，將這種信號迅速輸送到大腦中：停止，不能繼續吃下去!然後你就自然而然地產生反感的反應，因而大倒胃口。 澀味覺越敏感越瘦身! 當然，野菜萃取物的...
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冰箱食品巧分區 收穫窈窕身材
水果區——瘦身加效好臉色 1.蘋果 低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身美容的好選擇，還有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。 2.番茄 含有豐富的VC、VE、VF外，...
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氣質OL專屬的韓式髮型紮法 清爽優雅
上班族面對強大的工作壓力，總是笑不起來。心情不好怎麼辦？不如嘗試每天為自己換一款髮型吧，趕上班也沒關係，今天小編為大家介紹的簡單韓式髮型紮發，既時尚又快捷，一天一換絕對沒難度哦！ 無劉海的馬尾辮紮法為上班女郎增...
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“10秒”快速化妝教程 隱藏毛孔+提升輪廓
10秒鐘讓毛孔更隱形 化完妝後，找一張餐巾紙在臉上輕輕擦一下，將多餘的粉末擦除。雖然看上去只是很沒有意義的舉動，但對於一個完美的妝容來說是絕不能忽視的一個步驟。 10秒鐘讓肌膚更光澤 你需要的只是一瓶爽膚水...
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小時代VS後會無期 6大女主角美妝鬥豔
《後會無期》VS《小時代3》，兩部戲中的女主角一部是白富美風一部是文藝女郎風，妝容上同樣是完全不同的風格，小時代整體偏濃郁誇張，後會無期則整體偏淡雅，從中也可以窺見韓寒郭敬明的審美差異。 《小時代3》顧裡：高貴女...
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眼線畫法：9步化妝教程 零基礎也能搞定
眼線筆的畫法Step1 首先準備好鏡子，眼線筆之類的工具，對準鏡子，眼睛稍微眯起來，不要想一次畫好，要慢慢的向兩邊畫要溫柔的，不要刺激到眼睛，這個時候稍微往旁邊拉平眼睛，畫起來會更加得心應手一些。 眼線筆的畫...
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15種可以吃不胖的零食
你是否有吃零食的習慣？你總是一邊吃著零食，一邊又擔心長肉，可是嘴又閒不住。在你的抽屜裡放滿的是什麼零食？薯片？話梅？瓜子？蛋糕？這些零食中有些是我們可以吃的，有些是絕對不能碰的。你真的瞭解你所鍾愛的零食嗎？我們可以吃...
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網友總結 瘦子都有的10個減肥好習慣
如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。 1.養成每日定時排便的習慣。 這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。 2.遠離油炸食物，儘量吃...
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臉型與眼線搭配 圓臉方臉怎麼畫眼線？
上揚貓眼 適合臉型：橢圓臉型 經典的貓妝非常適合橢圓臉型，有很多MM認為貓眼的畫法難度很大，但其實步驟很簡單。 Step1：巧做記號 用眼線液先畫出眼尾上勾眼線的角度與長度，約在眼尾與眉尾的連接處。 ...
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籽：瘦身營養的大本營
1、葡萄籽：提升新陳代謝 葡萄籽中含有花青素、反轉醇等營養成分，可以起到抵抗自由基的作用，它們不僅可以提升人體的代謝，還可以美容。 DIY減肥食譜：葡萄汁 硬咬葡萄籽太苦，不妨將整顆葡萄刷洗乾淨，丟進果汁機...
