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為啥減肥老是不成功 小妙招助你秒瘦
減肥很難堅持怎麼辦？這是很多減肥的人常問的問題。很多人總是減肥不成功，關鍵是沒有堅持下去。下面編輯教大家一些有利於幫助你堅持減肥的妙招，趕緊看看吧。 首先你要明確自己是否真的需要減肥 由於現在的社會“以瘦為美...
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減肥效果怎麼維持 做到這三點讓你不反彈
一、記錄每一天、每一周，或每個月的飲食流程 以每半小時的方式記錄你典型的一天飲食，然後檢討一個星期或一個月的總紀錄，從這些模式找出有問題的地方（例如，當你旅行的時候，或者在週末）。這個策略是記錄你的日常飲食流程...
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體質指數怎麼計算 一招測試你是否肥胖
體質指數怎樣計算呢？怎麼樣才能夠測試出自己是胖還是瘦的呢？如果自己不幸的是胖子一族的話，那麼自己應該減到多少斤才是健康的呢？今天，小編就帶你瞭解這個聽起來非常專業的肥胖名詞“體質指數”。我們要用科學的態度來健康減重！ ...
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揭秘常見的8大減肥殺手 見招拆招健康瘦
你為自己的體重苦惱過，也曾經採取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什麼贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道“天生我胖必有理”？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身...
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減肥小秘密 說自己胖真的會變胖
無論胖瘦，女人對自己的體重永遠沒有標準下限。即使適中不胖不瘦，在對自己的身材、臉蛋過分要求高標準與謙虛的美德下，還是無法改變自己總說「太胖要減肥」的壞習慣，但小心這樣反而會失了「好人緣」！ 心理學家曾經認為，肥...
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控制食欲有妙招 讓你多吃也不會胖
減肥瘦身養成良好的生活習慣相當重要，下面小編就要交給大家幾個方法，有效的幫助大家控制食欲，那麼就來看看我們在平時的生活中應該怎麼做，幫助大家在不用節食的情況下增加飽腹感。 1：只想吃澱粉類的食物或麵包？ C...
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李嘉欣靠什麼嫁入豪門——8招塑身絕活
導讀：大美女李嘉欣終於風光地嫁入豪門，多年辛苦終於修成正果。一個女人，如果想在任何場合都能綻放最精緻的光芒，惹來無數愛慕的眼光，一定要學會克制自己，修煉自己，提升自己!內在固然非常重要，可是外表的細節，也同樣不能忽視!...
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節食減肥要掌握好 讓你輕鬆瘦身不反彈
對於愛吃的美眉們，嚴格控制食量的節食減肥法對於她們還是很有效果的!節食減肥並不是像大家想像的那麼簡單，只要不吃飯就可以。這樣盲目的進行節食減肥只會讓身體受到傷害!同時減肥後反彈的幾率也相當大。那麼怎麼節食減肥才是最好...
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高智慧的減肥方法 植入晶片就能瘦身
經常在美劇或者好萊塢銀幕上看到高科技的植入人體內的晶片，藝術總是來源於生活的，事實上人體內植入晶片並不是科幻，現實生活中科學家們也同樣能做到。現在他們把這項技術應用到減肥大業中，當你身體中植入這種減肥晶片，就可以即時...
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正視節食減肥的危害 讓你健康瘦身
人體代謝研究專家薩洛蒙·雅庫博維奇最近在委內瑞拉出版著作《別再節食了》，指出減肥的關鍵不在於節食，而在於那些既能加快新陳代謝又能控制焦慮感的食物。 雅庫博維奇近日在接受委內瑞拉《最新消息報》採訪時說，想減肥的人...
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快速減肥第一步 必須要補充的維生素
很多女孩兒為了瘦身什麼方法都願意嘗試，甚至不惜傷害身體而選擇節食。節食減肥很容易造成身體營養素的缺乏，而處於生長期的女孩兒想要減肥，以下5種維生素千萬不能缺！ 維生素A 維生素A不僅對眼睛有益，而且還能幫...
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微胖才是好身材 你信嗎
我們一直都是以瘦為美，幾乎每個女生都在高喊減肥，但是近日微博中“微胖是最好的身材”話題引發熱議。調查顯示，男人更喜歡娶一個微胖的女人做老婆，你翻身逆襲了嗎？ 專業美學人士經大量測量和研究得出的完美性☆禁☆感身材標準:...
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9個快速減肥原則 讓你看到體重變輕
很多人在瘦身減肥過程中發現頑固脂肪在整個減肥過程中是屬於比較難減的，那麼平時有什麼好的方法專門針對頑固性脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個好方法，只要大家堅持按原則進行，很快就能看到體重改變。 (1)一周運動1...
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你對素食減肥瞭解有多少
近年來，食素成為女性熱捧的時尚，但是，在決定實施之前，你真的準備好了嗎？在決定素食之前，你必須問自己這6個問題。 1. 在選擇是否食素、怎麼吃素之前需要考慮自己的體質和生理狀態嗎？ 答：素食分為兩大類：一種為...
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最健康的5個減肥方法推薦
當前有很多肥胖的人，都希望能夠減肥。所以節食已經成為一個熱門主題，而除了節食以外，還有很多舉世公認的健康快速減肥方法。一般的減肥方法包括：做運動，藥物治療，抽脂述，節食，穴位針灸減肥和減肥貼等。那麼世上有既科學又安全...
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你不知道的減肥冷知識 讓你糾正燃脂三觀
鼓勵愛人減肥 壞處比好處多 女生們都喜歡干涉男朋友、愛人的生活細節，無論是髮型、穿衣、配飾，還是體型。看到另一半身材變樣，她們都會對其進行善意的叮嚀或是簡單的催促，認為這是對他人的支持和鼓勵，但結果卻恰恰相反。...
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科學斷食減肥方法 讓你7天激瘦5斤
下面介紹7種流行的斷食排毒法，據稱很有效果，可以快速減肥。但是，39減肥編輯還是要溫馨提示，這些方法雖然有效果，但是比較極端，不利於身體健康，減肥的MM還是要慎用。 方案1 蜂蜜斷食方案 材料：蜂蜜30-40...
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胖瘦與骨盆鬆緊有關 3個Q&A掃清疑惑
不知道大家有沒有想過你的盆骨和瘦身有什麼關係沒？實際上，骨盆的鬆緊程度會影響到瘦身的效果。那麼為什麼會這樣呢？兩者有什麼聯繫呢？下面讓小編幫你一次性掃清骨盆與瘦身之間的疑雲。 想瘦身，骨盆鬆緊有關係？瘦身疑問大...
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飲食減肥的5個建議 正視減肥問題
節食減肥固然能幫助MM們在一定程度上擺脫厚脂肪，但其帶來的後果往往是不太理想的，以下是一位健身教練給大家的5個飲食減肥衷心建議，希望能MM們正視飲食減肥的問題。 一、為什麼絕食減肥肯定是徒勞？ 絕食，比如一天...
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五一減肥小貼士 假期保准不長胖
一年一度的“五一黃金周”就要來啦！對於每天上班的上班族來說是一件很開心的事情。MM們是否已經有出遊計畫了呢？還是約幾個好友一起胡吃海喝，或者一群人聚會happy去，不管怎麼計畫你的假期，切記凡事有個度哦！這裡小編給大家...
