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所有的脂肪都會導致發胖嗎？
在飲食期間攝入過多的脂肪是很容易囤積多餘脂肪，長胖的。但是並不是所有的脂肪都是這樣，有些脂肪是可以食用並幫助我們減肥的，下面小編就為大家介紹下，我們身邊那些脂肪是對我們減肥有幫助的，一起來看看吧! 反式脂肪酸都是...
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每1周1天斷食減肥法 養出瘦體質
每週1次微斷食療法，它的關鍵在於不需要天天挨餓，只在短時間內限制卡路里的攝入量。你可以選擇每天在固定的時間禁食或者每週選擇1-2天的時間只吃卡路里極低的食物，從而實現健康減肥的目標。 每週選擇1天斷食，剩下6天...
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夏季瘦身10法則 一周狂減10斤
很多人都覺得夏季減肥是一個很好的機會，其實如果夏季不注意依然還會導致發胖，下面小編就要指導大家夏季想要減肥應該怎麼做，幫助大家快速達到理想的瘦身目標。 1.防止冷氣造成身體虛寒 想要預防基礎代謝低下所造成的虛...
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排毒減肥6大妙招 一天瘦1斤不是夢
瘦身減肥最重要的就是排毒，下面小編就要介紹給大家幾個排毒方法，有效幫助腸道清除毒素，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做排毒效果最佳吧，幫助大家快速瘦身成功。 一定要吃早餐： 研究表明，不吃早飯的人在一整天中往...
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減肥不當有危害 選擇方法要慎重
為了“享瘦”，什麼稀奇古怪的減肥秘方都有人嘗試，但最後往往落得個“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮的下場!而且，許多不當的減肥方法雖然可以讓你瘦下來，但卻也容易讓你賠上健康的代價，如很久以前流行的催吐法，就容易...
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女性怎樣利用經期減肥最有效
很都人都知道經期能減肥，卻不瞭解經期減肥的原理，據研究證明，只要抓住經期的黃金期確實可以起到減肥的效果，下面就一起來看看超有效的經期減肥法！ 經期減肥原理 經期是女性最特殊的階段，是女性荷爾蒙最為動盪的一個時...
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腸道順暢自然就瘦 8個方法通便排毒素
女生在乎的除了美美的臉蛋，還有凹凸有致的身材。而每天固定的排便和排毒，也很重要。因為腸道暢順也是保證減肥順利進行的元素之一，腸道暢順了，體內毒素排出了，體重自然也會下降了，這樣才能有好身材哦！下面就來看看擺脫便秘的小...
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端午節3天減肥大作戰 健康吃不長胖
中國的每一個節日都是與吃相關的，端午節也不例外，這對於減肥的人來說也是一種考驗。別擔心，下面編輯推薦三天端午節減肥計畫，讓你既能享受假期，又能輕鬆瘦身。 首先學會5個妙招 1.硬扛不如巧吃 科學家終於證明了...
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研究表明：貪睡的女性更容易肥胖
MM們都害怕肥胖，可是很多時候肥胖就是這樣不知不覺的來臨了。專家解釋說如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量“入大於出”，所以貪睡的女性更容易肥胖。 在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所...
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怎樣減肥最快?7大方法消除臃腫肥胖
怎樣減肥最快？減肥這件小事情，看似簡單，其實很多MM都不是非常瞭解什麼樣的方式才是最有效的減肥方法。到底怎樣減肥最快最有效呢？小編分享7個簡單的減肥小竅門，將這些減肥方法加入你的計畫中，助你快速減肥！ 1、添加...
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易胖體質減肥小常識 讓你變身瘦子
有的女生食量不大，喝水也會長胖，這就是屬於易胖體質，對於這種體質，在日常的飲食上要特別的注意，下面就來看易胖體質減肥方法小常識！ 良好飲食習慣 良好的飲食習慣對減肥瘦身特別的重要，尤其是對於體質胖的女生更要養...
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維密超模S身材養成法 贅肉全甩掉
維密天使的魔鬼身材是每個女生都想要的，曼妙的曲線是無價之寶，如果你想要擁有誘惑致極的身材，那麼就來學習維密天使的減肥方法吧！ 平衡身體酸堿值 鹼性減肥食物可以影響身體的酸堿值，酸鹼度是通過體液的PH值來判定，...
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日常養成9個好習慣 讓你邊吃邊瘦
日常生活中減肥小方法有很多，但是不一定都適合我們。今天小編為大家帶來9個小方法，只要改變生活中的一些飲食習慣，找到正確的方法，不僅能補充身體所需元素，還能輕鬆瘦哦! 1、空腹喝蜂蜜 自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人...
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4個最奏效的減肥招 讓你從頭瘦到腳
想胖容易想瘦難，這是大多數肥胖者的心聲。那麼如何才能甩掉身上多餘的肉肉呢？其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。下面小編就為你帶來4大最權威最奏效的減肥方法，讓你快速擁有苗條勻稱的好身材，而且絕對不會傷身...
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飲食減肥5秘訣 教你吃著就變瘦
很多MM懶得運動，想要依靠飲食來減肥，那麼怎樣飲食才能夠有效的減肥呢？下面5個飲食減肥最快的秘訣就是日常生活中的一些健康小習慣，一旦養成了，就能輕鬆擁有苗條的身材，一起跟小編詳細瞭解吧！ 1、堅持吃早餐：在清晨醒來後...
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分享加餐小訣竅 讓你怎麼吃都不懼胖
很多人都認為睡前進食會造成局部脂肪堆積，不管任何情況下都要管住自己的嘴，其實完全沒有比較，睡前如果您覺得饑餓可以適當的吃點好消化，低脂 肪，低熱量的食物，高蛋白高纖維就是很好的選擇，另外睡前也不宜吃的太飽，一般建議等胃...
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掌握7個減肥技巧 讓你保准瘦下來
對於減肥，大家都知道有兩種，運動減肥和飲食減肥，不想辛苦的運動減肥，也不想要節食減肥，怎樣做能減肥成功呢?小編這就教大家減肥的妙招，夥伴們一起來詳細瞭解下吧! 1. 補充維生素 發表於《國際肥胖》雜誌的一項研究，以9...
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不節食不運動 7方法讓你狂吃也能瘦
想要減肥，飲食就要控制好，這是大多數人都知道的常識，但是卻又是最痛苦的，別著急，今天小編就教大家狂吃也能瘦的秘訣，一起往下看吧！ 澱粉類食物 澱粉類食物(像米飯、麵包、土豆之類)一直是被愛苗條的女孩子敬而遠之的...
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拒絕9種致胖食物 避免胖從口出
想要減肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一點，一般好吃的食物都是容易發胖的食物，炸的、燒的、烤的，這些食物好吃，但是很容易引起肥胖，即使優酪乳喝多了也會發胖。下面就讓我們來看看日常讓人發胖致胖的食物有哪些吧！ 1、松餅 最...
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1分鐘面部表情操 擊退魚尾紋+雙下巴
表情操第一課：擊退眼角魚尾紋 鍛煉部位：眼輪匝肌 。眼部周圍的皮膚只有0.6毫米厚，這裡既沒有皮脂腺也沒有汗腺分佈，是臉上最容易乾燥缺水的部位。而且，每天我們都要眨眼一萬次以上，使得最缺乏“油”“水”滋潤的眼部皮...
