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2015男生流行紋理燙髮型 針對不同臉型打造潮男範
時尚紋理燙男生髮型適合臉型：圓形、瓜子臉、方臉、菱形臉、鵝蛋臉這款髮型很適合大臉的男生們，紋理燙的弧度蓬鬆而修顏，時尚板栗色頭髮襯膚色，稍微的電發營造出淩亂蓬鬆感覺，斜劉海讓男生看起來溫文儒雅。歐美風男生短髮適合臉型：...
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運動減肥的優點好處有很多
運動減肥對肥胖者而言，其好處不僅僅限於降低體重，它還至少有以下六點有益的作用： ⑴運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況。不少肥胖患者伴隨有心臟功能降低，適當的運動可加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加速血液迴圈。 ⑵...
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怎樣運動減肥才能有效果
現在的減肥方法可謂多種多樣，健身器械、仰臥起坐、節食、減肥藥、跑步等等層出不窮。人們總是希望通過短時間、高消耗來達到減肥的目標。但很多人經過一段時間鍛煉後，雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了，可是圍度卻沒有什麼變化，甚...
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健身前需要清楚的一些知識
你在運動前後都吃什麼東西？喝果汁還是運動飲料？你在吃飯多久後才運動？你知道怎麼吃才不會變胖呢？ 許多人常常受此困擾，因為怕運動過後亂吃東西會變胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當？ 運動前 你最好在運動前1到2小...
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韓式道姑頭的紮法圖解 春季出街頭發要紮起來
完成效果圖：露額頭的道姑頭幹練又不失甜美感，整齊的紮法凸顯出精緻的五官，在春季街頭，任狂風席捲你也不必擔心會亂髮型，紮法也特別的簡單，長髮的女生現在就來看學韓式道姑頭的紮法圖解！step1：梳理一下頭髮，然後將長髮綁成...
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深秋想顯瘦髮型服裝就要這樣搭
想要顯得更瘦僅僅在服裝搭配上做文章還是不夠的，臉部的肉肉也是要遮住的呀！配套的瘦臉髮型與瘦身服裝搭配會起到事半功倍的效果哦，這個深秋你想要更迷人的風采就看下麵的圖片吧！ 微卷髮+收腰長款休閒西服 臉頰旁微卷的髮絲...
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空姐熱薦！優雅塑形小動作
空姐們看起來光鮮漂亮，其實工作也很勞累。坐飛機不比坐辦公室輕鬆，而且枯燥有加，活動範圍嚴格受限。IF族總結了坐長途飛行“巴士”的感受： 不能隨意走動。長期坐著腿部容易浮腫，膝關節和髖關節都被固定在某個角度；腰背疼痛...
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根據身材特徵選擇運動方式
目前人們健身、運動的熱情十分高漲，但健身一定要有科學的鍛煉方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。 一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該...
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睡前瘦身操 練就比基尼身材
晚上睡覺前做做減肥操吧，跟著動起來吧，甩掉腰上腿上的贅肉！ 美腰動作 STEP1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候盡自己的最大努力多做一些，每次15-20次重複，其間...
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運動減肥 你需要記得這三點
1.晚餐前做點運動： 一般人晚餐多會吃得比較豐盛一點，以慰一日來的辛勞；加上中餐與晚餐之間往往隔了較長的時間，在饑餓感的唆使之下，也會吃的比較多。晚餐後，大部分的人會坐下來看個電視，看完就洗澡睡覺，結果呢？吃進去...
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學生蘿莉韓式無劉海雙馬尾紮法 時尚清純有靈氣
完成效果圖：這款升級版的雙馬尾辮很適合學生妹子，這也是韓劇中最熱門的女生髮型，前額扭轉式的紋路時尚又能凸顯出精緻的五官，嬌俏可愛的紮發方法也特別的簡單，笨手的你也可以一學就會！下麵就來試試吧！學生雙馬尾髮型紮法step...
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排出體內毒素 減肥暢通無阻
我們經常聽人說瘦身之前一定要先把體內的毒素排泄出去，這樣才能更多的減少脂肪。身體一旦有毒素堆積，就會造成便秘、水腫和新陳代謝下降等一些列不良的反應，所以即使努力的節食和運動都很難瘦下去。那麼有沒有什麼方法可以讓我們自己...
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減肥期間吃啥主食好呢
這麼多的主食品種，我們該如何選擇呢？吃的時候又該注意些什麼呢？ 首先，跟大家分享一下選擇主食的原則。第一，也是選擇所有食物的原則，儘量選擇天然的、簡單加工的食品，比如米飯、饅頭，僅僅是把大米和麵粉蒸熟，除了水和...
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健康減肥必知事項 均衡營養是重點
每日你應該保證基本的營養： 牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質...
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齊劉海娃娃臉髮型秋日最甜美
齊劉海一直都是打造甜美的必勝武器，今天當然我們也不能把他給丟掉。對於可愛的娃娃臉髮型要怎麼設計呢，一款自己喜歡又適合自己的髮型能讓你魅力百增噢！今天就小編給大家呈現秋日最甜美齊劉海娃娃臉髮型吧！選擇你水心的一款。 ...
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女星小S徐靜蕾短髮髮型 引領2015最流行女生髮型
小S短髮髮型小S對短髮十分的鍾愛，自從減短髮頭髮之後，就一直是短髮造型，波波頭，復古短髮各種造型她都嘗試過，有甜美有帥氣的，非常的百變，不得不說她是最適合短髮的女星。徐靜蕾短髮髮型一直以長髮示人的徐靜蕾也減掉長髮嘗試短...
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減肥妙招見怪不怪 能快速瘦身才是王道
運動流汗被認為是消耗熱量、減輕體重最有效的方法之一；據《每日郵報》報導，世界最大的糖尿病研究機構、美國喬斯林糖尿病研究中心研究員發現一種完全不同的減肥方式─低溫減肥。 人體內有一種“褐色脂肪”，在低溫的環下，這...
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護理頭髮的小竅門 睡夢中養出美麗秀髮
睡前塗抹發膜睡覺之前在發尾處塗抹適量護理發膜，再將發尾稍加按摩後入睡。這樣不僅可以讓你的頭髮一整晚都得到滋養又水潤的呵護，還可以加速頭髮的自我修復功能。一覺醒來之後你的頭髮便會柔順又有光澤。將長髮盤起來睡覺如果你有一頭...
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韓式齊肩短髮燙髮髮型 齊肩卷髮清新修顏
韓式齊肩卷髮髮型 LOOK 1清新又減齡的眉上劉海不是所有的女生都能夠駕馭，發尾自然的內扣燙髮很修顏，棕色的染髮顏色將膚色變得十分白皙，隨意披肩就很有女人味。韓式齊肩卷髮髮型 LOOK 2這款卷髮個性又具俏皮感，蓬鬆淩...
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笑口常開有助快速甩掉肥肉
有些人減肥成功，有些人減肥卻以失敗告終，同樣是一個胖子，為何減肥效果的差距這麼大呢?據研究證明，減肥成功和心情有著很大的關係哦!心情愉悅有助於減肥成功!這是怎麼回事呢? 在中午12時到下午7時兩餐之間，多數女性...
