-
把握時段喝水 一月輕鬆瘦十斤
很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。 水永遠是最佳飲料，它不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少...
-
8類“特別”食物 怪味容易減肥
物極必反，有些食物味道雖然很特別，但對身體有著非同尋常的功效！尤其可以減肥瘦身！試試下面8種怪味食物，可以輕鬆瘦喔！ 1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就...
-
知識改變命運 夏季減肥常識大科普
一、減肥前必知的常識1、甜飲料不少女孩子在減肥的時候，不吃飯光吃菜，也很注意喝水，不過喝的這個水不是零能量的礦泉水，而後一些碳酸飲料，比如可口可樂，一聽350毫升的就有144千卡，比吃一碗白米飯能量還高呢，如果不知不覺...
-
最不給力的減肥食品太坑爹 一吃就胖
珍珠奶茶含有化學物質凡是標明“零熱量”的食品，現在都會受到年輕人的追捧。臺灣《康健》雜誌近期刊文稱，這些零熱量產品裡面所含的化學物質，可能才是導致發胖的元兇。零熱量產品，如飲料、果凍等，通常會使用人工甜味劑代替蔗糖。而...
-
小編支招豐胸的最快方法 平胸妹輕鬆幾周變波霸
每天5分鐘簡易美胸操每天5分鐘，大胸不是夢，雖然有些誇張，但是效果還是很明顯。第一招：花費時間 約1分鐘操作難易度：★STEP1雙手合十放在胸前。STEP2肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—...
-
女明星胖瘦自如 瘦身法寶大揭密
現在網上流行一句話，“七月不減肥，八月張惠妹”，阿妹發胖在嚇了我們一跳的同時，瘦下來的速度也同樣讓我們咋舌。雖然沒有恢復到她以前的那個火辣身材，但一個月內能瘦下十斤也堪稱神速，這不禁讓我們感慨：女神們一個月內都能胖瘦自...
-
洗衣法減肥 把腰部贅肉搓光
什麼？要洗衣服來減肥？不是啦，這種減肥手法，專門針對腰腹部的贅肉，把多餘脂肪震碎、揉掉、搓光光。因為動作手法和洗衣服頗為相似，所以我們取名———“洗衣法”。 這是美體院的常用手法，但因為動作不難，也可以自己做，天天加強...
-
最驚豔減肥法 21天甩肉16斤(組圖)
什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調整好心態，只要21天，你就會蛻變成曲線完美的性☆禁☆感美女。實踐證明就用21天真的值得你來一試。 4、減肥第四步：黃瓜、蕃茄
-
野外減肥新招 享“瘦”自然
將啞鈴留在家裡，到戶外體驗一個健身、塑形的自然之旅。野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你一定會愛上這種自然的健身...
-
飯後小習慣讓你苗條不發胖
導讀：減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。 燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科...
-
夏季最快速的四個瘦腰方法
[導讀]腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦！ 2、隨時隨地抬首挺胸 纖腰，隨時隨地都可...
-
按部就班護膚為什麼不見效果
[導讀]時常聽MM抱怨，為什麼自己每天都堅持不懈地保養著自已的肌膚，往臉上按部就班地塗上各種護膚品卻總是收效甚小。那麼，就快來檢測一下，你的護膚步驟是否正確吧。 1、各種護膚品的塗抹順序 一般來說，我們常用的護膚品包...
-
識破5大謊言 還你水潤美肌
無論一年四季，對於乾燥或問題肌膚，補水保濕是恒久不變的話題。你要給肌膚怎樣的集中護理？可能大多數MM都要給肌膚來個spa補水吧。且慢！集中補水不比簡單的專業美容，要避開補水雷區才能讓肌膚充盈飽滿喔！ 謊言1：每天泡...
-
四套祛皺按摩趕走不同皺紋
[導讀]隨著年齡的增長，總是無可避免地要面對一個問題，就是皺紋。形成皺紋的原因有很多，衰老只是其中之一，而不少形成不久的假性皺紋，經過努力是可以消除的。下面跟小編一起探究皺紋如何消除吧。 一、首先看看皺紋的分類 ◇體...
-
換季Dos & Don'ts看了就知道
[導讀]時間總是在一眨眼之間，就翻到了下一個季節，我們還沉浸於夏季的火熱之中，翻開日曆才發現，原來現在已經是秋天了。那麼，在夏末的護膚中，那些是我們應該做的，哪些是我們不能做的呢？ Do縮減防曬壓力 到了秋天，陽光威...
-
多事之秋護膚 6小招告別乾燥
[導讀]乾燥就是秋季的特點，而乾燥最容易引發的肌膚問題就是脫皮，那麼如何有效預和應對換季對肌膚帶來的困擾呢？其實，最直接的辦法，就是補水。讓我們來看看如何全方位給肌膚補水，擺脫乾燥脫皮吧！ 擺脫秋燥脫皮保養技巧初級篇...
-
懶人也美白 夜間高效美白秘笈
都說天下沒有醜女人只有懶女人。殊不知，真正聰明的女人就算很懶也能美麗，因為她們選對了最佳的保養時間和方法。如果你也是懶懶一族，不如馬上加入我們的行列，一起來修煉在夜間高效美白的秘笈，讓你也自信地說出“美白，我值得擁有”...
-
皮膚保濕不要遺忘的六大部位
你每天都做皮膚保濕嗎?有99%的女性會回答“Yes!”但是，你又何嘗知道還有好多部位沒有注意到也需要保濕的。為您揭露7成女人都會忘記保濕的6個部位，一個個掃盲，百分百做個水美人，下面大家一起來看看。 保濕盲區一：眉心...
-
如何快速解決肌膚的問題
不管每天把護膚程式做得多麼精細，皮膚還是難免會出狀況。壓力、荷爾蒙、飲食等許多因素影響著皮膚的狀態，肌膚問題的出現常常會讓我們措手不及。 黑眼圈 黑眼圈的成因非常複雜，但通常是由過敏或疲勞引起的，當身體感到疲憊，淋巴...
-
組圖：請慎防你的肌膚陷入春日的危情時刻
處處都透露著生機與魅力的春季已經來到，而你的肌膚卻還沉睡在冬季，暗啞無光的頹廢度日，即便你塗再多的護膚保養品似乎也沒有什麼大的效果。現在，你的肌膚正陷入美麗的危情時刻，需要你找准對策來拯救你的肌膚。 一：美白無應 肌...
