-
兩組簡單動作讓你輕松瘦腹
骨盆的不正也是導致腰腹脂肪囤積的一大原因，骨盆太前傾或者后傾都會讓小腹凸出。今天這組骨盆操動作簡單，對于矯正骨盆效果確是極好，堅持做起來，2周就可以看到明顯瘦腹效果哦。 簡單動作輕松瘦下腹 腰部向后仰的時候腹...
-
要怎么甩掉肚子上討厭的贅肉
現代人物質條件越來越好，出現在餐桌上的食物也越來越多，再加上交通便利導致運動量變少，不知不覺肚子就囤積成令人羞恥的“游泳圈”。那么減肥瘦肚子的方法有哪些? 粗鹽減肥法 粗鹽具有發汗的作用，它可以排出體內的廢物...
-
5大妙招輕松幫你甩掉小肚腩
MM們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減肚子刻不容緩，那么怎么減肚腩呢?下面給女性介紹5個減肚腩的小...
-
哪些習慣讓你的腿變粗
你是不是總是擔心，一個不注意，身材線條就越來越走樣呢？是的，曲線的變形就是日常生活中一點一點累積出來的哦！所以想要維持、塑造美麗的曲線，就要從日常生活的小習慣開始努力！今天的主題是，如何趕走蘿卜腿，變成美腿的達人！...
-
大腿減肥有什么方法呢？
大腿減肥最有效的幾個方法 跑步也是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不愿意堅持下去。而采用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當...
-
吃什么可以瘦腿 圓白菜瘦腿
想要一雙美腿，除了加強腿部鍛煉外，在此再教吃圓白菜瘦腿的妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 喝牛奶的八大壞習慣 圓白菜瘦腿方法： 準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去...
-
肚子上的贅肉怎么減掉
瘦肚子是許多愛美MM的終身功課，只要你有一段時間沒有鍛煉“肚子”，那么它就會“厚積厚發”。肚子上的贅肉怎么減最有效呢?下面為大家介紹運動、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。 運動瘦肚子 運動減肥是最...
-
怎么瘦肚子上和腰上的贅肉
怎么瘦肚子和腰上贅肉?不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪過多(用手能捏到很多肉) ，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善；但很多人體表脂肪并不算厚，整個腰腹...
-
減肚子最有效的方法 輕松幫你甩掉大肚子
減肥的人大都有一肚子的苦水要倒，尤其是想減肚子的妹子們，每天坐的時間那么長，小肚子上的贅肉是一寸一寸見長，可是要想減下去，那可就難上加難了，大家都苦于找不到減肚子最有效的方法。想要甩掉“大腹婆”的稱號，那就別再等...
-
面餅臉大翻身 自制瘦臉面膜
材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。 作法： step1： 把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘（以去味）。 step2： 放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾。 小貼士：目前口碑最好的瘦臉產品見詳細評測有...
-
美腿最簡單方法 揉揉跳跳腿就能變瘦
一、多快走及縱跳 多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。 二、習慣性踮腳 在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但...
-
夏季要如何減小肚腩？
1.蘋果 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾引起一陣蘋果減肥瘦身法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果,它有豐富的果膠,加速排毒功能并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢...
-
輕松運動 塑造迷人美腿
1、腿部伸展 這項運動能發展膝蓋上方的肌肉，并能加強支持膝蓋的肌肉組織。如果在健身房，做這個動作可使用腿部伸展器械來練習；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，雙手固定支撐住，用兩踝夾住一個啞鈴或枕頭來做此練習。該動...
-
你的臉型屬于哪種肥胖
你有以下癥狀嗎？ 1：體重明顯上升，稍微運動身體就會感覺非常沉重。 （TYPE1） 2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。 （TYPE2） 3：腮幫子又硬又鼓。 （TYPE3） 4：臉頰松弛，鼻翼及嘴角處...
-
吃什么水果可以瘦臉
吃什么水果可以瘦臉 菠蘿 菠蘿中的蛋白分解酵素相當強，可以無效的促進肉類蛋白質消化，能夠起到瘦臉的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃會構成胃壁受傷，因而餐后吃菠蘿比較好一點。 吃什么水果可以瘦臉 蘋果 蘋果...
-
自制綠茶面膜 緊致瘦臉
一、綠茶緊致面膜 用料： 綠茶粉、雞蛋黃、面粉。 制作方法： 1.打勻雞蛋黃，加入一勺綠茶粉，拌勻。 2.將蛋黃液和面粉混合。 3.將面膜敷在臉上，停留10分鐘后，用溫水洗去。 二、胡蘿卜面膜 用料...
-
蜂蜜有減肥作用嗎
冬季減肥養生重在保暖養腎，喝茶減肥是理想的方式，我們不需花費大價錢就能得來有效的減肥茶，這就是今天要講的主題純天然草本減肥茶。喝茶減肥不是什么新鮮事，但喝什么茶能減肥是門可探討的學問，為大家推薦四款草本減肥茶，簡單...
-
如何自制瘦腿減肥茶
模特般細長的美腿是所有美眉們夢寐以求的目標，但是偏偏有很多女生的腿長的又粗又壯，沒有一點女性的窈窕美感，雖然很多女性朋友自知這些缺點，也會想各種各樣的方法來彌補，要么是做瘦腿動作，要么是用瘦腿霜，要么就是穿各種大號...
-
自制黑豆減肥茶 去脂不傷身
自制減肥茶需注意 選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣椒等成份，雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會造成你的食欲大增。 黑豆減肥茶：抑制脂肪的吸收 ...
-
何時喝咖啡才減肥
減肥咖啡有效嗎？辦公室咖啡瘦身的最佳時間 午飯后30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 減肥咖啡有效嗎？喝咖啡瘦身的要訣 ...
