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產婦們的凈食減肥食譜
講到減肥，首先想到的就是節食。難道減肥一定要痛苦的節食？不，試試下面的2日凈食減肥食譜，對于產后的新媽媽們特有效。 凈食餐單說明1凈食餐單是簡單的瘦身法，任何一種都不會給身體造成負擔；2在持續飲食過量，造成腸胃疲...
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產后媽媽如何重新獲得新生的機會
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫發等“產后肌...
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產后媽媽發胖的原因及應對方法
有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產后身形將發生巨大變化，其實產后發胖是有多種原因的，有的媽媽因為代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因為不當飲食被催胖，有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產后肥...
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產后媽媽為何需要減肥
在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初為人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產后身材變形的困擾。看著明星辣媽們產后不久就能成功瘦身，在鎂光燈下窈窕如...
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幾個方法教你怎么對抗肥胖腿粗
經常坐辦公室不活動，很多OL們都會有腿部臃腫的問題煩惱，再加上平常工作忙、生活緊張更沒時間鍛煉了，腿部贅肉實在是難受、難以解決。其實只要堅持正確方法就可快速瘦腿。擁有纖細的雙腿是每個MM們的夢想了，但是因為各種各...
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幾大妙招教你怎么瘦腿
眼饞著別人，再看看自己，是不是感覺粗粗的肌肉腿特別丑呢?沒關系，只要用正確的方法并且及時的用方針來對待，一切都是可以挽救的哦! 各種瘦腿方法改善各種腿型 1、按摩穴位 想要快速的瘦腿，按摩穴位是一個很不錯的...
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5招教你怎么打造麻豆長腿
粗腿MM們的福音來了!還擔心沒法穿短裙么?粗腿也可以通過后天的努力來改變的哦!今天為大家準備了5招瘦腿運動，只要MM們跟著來練習，就能夠瘦出模特般的修長美腿哦. 一、半蹲前行 1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，...
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怎么瘦腿 3招教你消除腿部水腫
久坐、久站、運動量減少…都會造成各種類型的腿部水腫，怎樣消除水腫有效瘦腿?都會造成各種類型的腿部水腫，下面就教你怎樣消除水腫，瘦腿消水腫的小竅門。 為什么我不胖但是小腿卻非常粗壯? 這可能是很多女生的煩惱，一...
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短時間內怎么快速瘦腿
懶人有什么瘦腿方法嗎，今天來介紹一下一周時間瘦腿的方法，減掉粗壯的小腿，用最快捷瘦腿方式。如何快速瘦腿呢?不少MM都是不愿運動的，而且都很宅，慢慢的時間長了消退就變得粗壯了。如何讓自己擁有運動細胞，如何來加快身體...
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減肥瘦腿8個動作 教你怎么瘦腿最有效
怎樣瘦腿最快最有效呢?瑜伽動作就能坐到。以下8個瑜伽動作對于瘦腿具有非常好的療效，只要你跟著做，一定能立變美腿。 仰臥腳蹬腿式 Step1 仰臥，背部著地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，大腿面撐...
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怎么瘦腿 幾招教你快速瘦腿
眼饞著別人，再看看自己，是不是感覺粗粗的肌肉腿特別丑呢?沒關系，只要用正確的方法并且及時的用方針來對待，一切都是可以挽救的哦! 十種瘦腿方法改善各種腿型 1、按摩穴位 想要快速的瘦腿，按摩穴位是一個很不錯的...
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秋季瘦腿 教你怎么告別夏日小粗腿
如果我們可以正確的拉伸小腿，會很輕松的解決肌肉太多的問題，使小腿很有型。今天小編就教大家幾種正確的瘦腿運動，通過小腿拉伸運動，舒緩腿部肌肉，讓你在這個秋天告別小粗腿，自信秀出完美線條。 在介紹之前，我們先來了解...
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晨起做4件事讓你瘦不停
第一件 喝一杯淡鹽水 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝...
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科學飲食讓產后媽媽不愁減肥
用以下幾個問題自測一下，你的飲食結構合理了嗎? 1、每天都喝一杯牛奶嗎? 2、三餐吃的油少于30克嗎?(一小勺大約就是10克) 3、每天吃的蔬菜水果等素食占食物總量的2/3以上了嗎? 4、谷類食物(小麥...
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怎么瘦腿 輕松擁有模特腿的方法
哪個MM不想要擁有完美的模特腿型呢，雖然我們不要那么高的身高，但是美腿一定要擁有的，趕緊來看看超級實用的美腿打造方法，讓你從早到晚快速瘦腿，實現纖細美腿的方法。 抓緊時間在公交車上做運動 早晨起床后，忙碌的工...
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6個壞習慣讓腿變胖 怎么瘦
腿部的線條一方面是遺傳的，另一方面是由后天練成的。如果平時有某些壞習慣，就會讓你的腿變胖哦。下面我們來看看哪些壞習慣會讓腿變胖？又該如何瘦腿？ 讓腿變胖的壞習慣 1.對感到冰冷的腿不上心 冰冷就是血液循環不佳...
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冬季瘦腿 怎么瘦腿效果最好
到了冬天氣溫下降，體溫也跟著下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，冬季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年夏天就徒傷悲了喔!跟著小編做瘦腿按摩和瘦腿運動，想知道冬季怎樣瘦腿最好嗎？一起來看下吧...
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冬季教你怎么快速瘦腿
冬天大家都穿的比較厚實，有得朋友可能腿部就顯得比較臃腫一些，今天我就教大家一些比較有效的冬季如何快速瘦腿的方法。希望對大家的瘦腿運動可以有所幫助。 1.吃的要合理 專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由于...
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怎么瘦腿 冬季瘦腿必殺技
小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要勻稱。現在冬天正是個瘦小腿的最佳季節。冬天養生不宜過多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳繩，這一類讓小腿粗壯的運動都停掉。 首先自檢一下你的小腿類型： 引起...
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怎么瘦腿最有效 3個方法打造纖細美腿
纖細緊實的美腿會為你的身材大大加分，臉不夠，腿來湊，可見瘦腿的重要性，那么女生瘦身的最快方法你想擁有嗎?趕快跟著小編學幾招，在這個看臉看身材的社會中，女人要對自己狠! 很多女生都認為雙腿是最不容易瘦下來的，其實...
