冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
紅棗是天然的美顏聖品， 是女人們一生最好的伴侶， 不僅可以滋陰潤燥，
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
黨參黃芪紅棗雞湯
功效：補血養氣，
材料：雞1只、黃芪、黨參、紅棗、薑片各10克、蔥結15克、料酒10ml
做法：先將鍋裡注滿水， 放雞、料酒和蔥薑， 用大火煮， 待水開後， 撈出鍋中漂浮的油沫， 再加入其的材料用文火燉， 約一個半小時後用中火煮， 如果想要肉感更鮮更美， 那就一直用小火慢慢燉。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
蜂蜜
蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸， 對皮膚保濕起到一定的功效， 用在冬天進補， 可以緩解皮膚乾燥脫皮的現象， 也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥， 由內養外。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
川貝蜂蜜燉雪耳
功效：滋潤保濕、滋養肝腎、生津解燥
材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、幹雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克
做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗淨， 湘蓮子去核， 抽掉苦心， 幹雪耳浸泡20分鐘， 等到完全泡開後， 剪掉根蒂， 撕成小朵。 然後將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內， 倒入600ML的開水燉1小時左右。 熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
魚類
魚類不僅肉質鮮美， 富含蛋白質和營養素、礦物質， 易被人體吸收。 魚類中的脂肪相較於其它的肉類要少許多， 同時魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質， 有助於抵抗衰老， 防止皺紋的產生。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
蘿蔔絲鯽魚湯
功效：健胃脾、補血養氣、預防感冒
材料：鯽魚1條、白蘿蔔400克、火腿、薑片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許
做法：先將蘿蔔、薑片、蔥切絲， 鯽魚清理乾淨煎黃放在盤裡留做備用。 然後用砂鍋煮開清水後將鯽魚下鍋， 調味燒滾。 最後加入蘿蔔絲及火腿片， 滾約25分鐘， 最後下薑絲、蔥絲， 再滾起加蔥絲就可入盤。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
大豆
大豆是非常好的食品，它所含的卵磷脂，對於女性延續緩衰老，有非常大的助益，同時還能防止色素沉澱，提亮膚色，最重要的是它能推遲女性更年期。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
上湯蘑菇豆苗
功效：延緩皮膚衰老，防止色素沉澱，排毒養顏
材料：豆苗250克；蘑菇100克；薑絲、蔥絲少許
做法：先將豆苗、蘑菇洗淨，切好之後入盤留下備用。鍋燒熱後加入少量油，倒入薑絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開，把豆苗放進鍋裡，煮至2分鐘左右，最後按照自己口味加調味料即可。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
大豆
大豆是非常好的食品，它所含的卵磷脂，對於女性延續緩衰老，有非常大的助益，同時還能防止色素沉澱，提亮膚色，最重要的是它能推遲女性更年期。
冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色
上湯蘑菇豆苗
功效：延緩皮膚衰老，防止色素沉澱，排毒養顏
材料：豆苗250克；蘑菇100克；薑絲、蔥絲少許
做法：先將豆苗、蘑菇洗淨，切好之後入盤留下備用。鍋燒熱後加入少量油，倒入薑絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開，把豆苗放進鍋裡，煮至2分鐘左右，最後按照自己口味加調味料即可。
