原因
一、脂肪堆積1臉上看起來肉肉的， 總愛吃零食。
2要擁有小巧臉蛋， 就要儘量少吃油炸、高熱量的食物， 炸雞翅和薯條最好不要碰。
二、面部水腫
1手腳冰涼， 並且臉色不好， 總是顯得憔悴的樣子。
2儘量不要熬夜和攝取過多水分。 睡前泡個10到15分鐘的半身熱水澡， 早上喝一大杯加鹽的溫開水， 再用熱毛巾敷臉， 之後替換成冷毛巾輕輕按摩， 如此冷熱敷面約3分鐘， 就能輕鬆打敗水腫， 瞬間變身巴掌臉！
三、年齡贅肉
1臉上肉鬆松的， 捏起來沒有充足彈性。
2睡前必須徹底卸淨彩妝， 清潔乾淨皮膚。 每週按時的面膜也是預防臉部贅肉的基礎功課。 早上用爽膚水輕拍面部， 注意用中間3個手指，
四、臉形歪斜
1左右臉不是非常對稱， 笑起來可以看到嘴唇或者一邊臉有些歪斜。
2咀嚼食物的時候一定要兩邊平均咀嚼， 最好一邊各咀嚼15下左右。 少嚼香口膠等只用一邊咀嚼的食物， 魷魚絲和牛肉乾等需要大力咀嚼的食物也要少吃， 口腔容易因為咬食過度而使腮幫子變大變寬。
減肚子的方法
1首先， 從生活習慣著手， 不要暴飲暴食， 養成良好的飲食習慣， 多餐少食， 定時定量。2吃完飯之後按摩一下肚子， 可以幫助消化， 網上有各種按摩瘦腹的方法， 可以試一下。 或者散下步， 不要立刻坐下， 否則會造成脂肪堆積
3晚餐不要吃太飽， 飯後散步或者做些運動， 不過不要劇烈運動。 儘量不要吃夜宵， 俗話說：早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 因為晚上， 身體能量消耗小， 腸胃也需要得到充分的休息。
4但是這點不適用與正在發育的小孩子， 小孩子晚餐應該吃飽， 才能滿足身體無時無刻的發育。
5每天晚上堅持做10-20分鐘仰臥起坐， 也有很好的燃燒腹部脂肪功效。 不過要注意動作， 收臀， 否則屁股會變大。
6女生瘦腹， 可以試一下報瑜伽班， 或者在家自己練練瑜伽， 是非常好的養生瘦腹方法。有偏方說， 生薑配著紅茶沖來喝也能消耗身體大量脂肪。 紅茶一包， 薑適量， 可以加點蜂蜜調味。
注意事項
瘦腹可謂是個長期艱難的過程，
