專家說， 想減肥的人不妨在睡前4小時吃晚餐， 如果是已經有小肚腩的產後媽媽，
產後減肚子的方法二：睡前吃鈣片
由於吃鈣的最佳吸收時間是在夜間， 所以產後媽媽不妨在睡前補鈣以達到瘦小腹的作用。 如果想利用睡前喝牛奶來代替鈣片的話， 不僅會讓人體夜間的新陳代謝變慢、無法消耗的同時， 還會讓小腹變大。
產後減肚子的方法三：海鹽按摩法
由於海鹽不僅能促進身體排出廢物， 還能促進脂肪代謝， 讓腹部肌膚細緻緊實。 方法是產後媽媽洗完澡後， 抓一把海鹽， 繞著肚臍按順時針的方向按摩腹部50圈， 後再逆時針按摩50圈， 最後雙手交疊上下用力按摩50次，
產後減肚子的方法四：床上轉體操
床上轉體操據說是尼可基曼維持嫚妙身材的秘密哦。 方法是產後媽媽首先平躺在床上， 雙手交叉放在胸前， 背部緊貼床上， 後雙腿微曲， 然後將頭與上身同時向左側轉動， 再向右轉動， 停頓數秒， 就把頭與上身同時轉向右側， 而雙腿便向左轉動， 重複動作1-2分鐘， 堅持進行一周。
產後減肚子的方法五：腹式呼吸
腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動， 促進體內宿便排出， 還能加速腹部脂肪燃燒， 平坦小腹。 建議產後媽媽每天晚上， 不管是在沙發看電視還是睡覺前躺在床上， 都做10分鐘的腹式呼吸。 方法是先用鼻子慢又沉地吸氣， 然後停止幾秒鐘後， 又慢慢從口呼氣，
各位產後媽媽想要重回昔日苗條的話， 不妨試試上面教的減肚子方法哦。
