臀部被視為女性的顯著標誌和形體美的象徵，它的曲線直接影響著你的女性魅力。想擁有柔嫩的臀部肌膚、完美的臀部曲線，就需要經常做臀部美容，給臀部按摩，同時做好臀部護理工作。美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部松垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。那麼我們該如何對臀部進行保養呢，繼續往下看吧。
20歲開始預防臀部下垂
臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對於一些經常坐辦公室的女性來說，臀部脂肪容易鬆弛，如果不注意保養就會出現臀部下垂、肌肉鬆弛的情況，一般來說，女性到了20歲就要開始注重臀部保養。
從比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那麼下半身的體型便可算理想；從正面看，臀部應呈長方型或台型。
美臀秘訣
走路健臀：走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去！由於女性臀部和髖部所積存的脂肪向來被視為生育力的信號，所以你千萬不要被凱特·摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右。結實、豐滿的臀部是活力的象徵，更能增添你的異性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地將你的臀部扭來扭去，讓臀部在路上得到鍛煉，贏得自信。
選擇最好的健臀項目：好鋼要用在刀刃上，我們要選擇最佳的美臀項目。完美塑造臀部的最佳操練法：芭蕾舞——Plies(芭蕾舞基本站位)。一天操練3次,每次重複動作100 次。4周後必將初見成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、擊劍等運動項目也能使臀部得到充分的鍛煉，使臀部變得緊實有彈性。
堅決執行的最簡易鍛煉法：如果上述專項運動你都沒有時間去完成，那至少應該操練下面的簡易鍛煉法，它可以有效地幫你保持臀部曲線。臀部最簡易鍛煉法——繃緊臀部肌肉練習。方法很簡單，先繃緊臀部，時間持續10秒鐘，然後再放鬆。重複進行，一繃一松，共做15次。要點在於堅持，因為方法簡單，練習可以隨時隨地進行。只要持之以恆，必有成效。
臀部曲線“坐”出來：好多女性都有“坐”的困擾，原因是很容易將臀部坐平或坐大。沒關係，如果生活中你需要經常久坐，那最好坐硬椅子。安裝軟墊的椅子，對臀肌沒有抵抗力，會使臀部完全放鬆，以至於變軟變平。
臀部保養方法
除了進行運動，我們還應該像對待臉和手一樣愛護我們的臀部。
美臀霜 美臀霜含有的高效物質通常與美腿霜所含的高效物質相同，它含的有效物質能形成一張看不見的網，讓臀部變得更富有生氣和活力。塗美臀霜時,需要你對臀部脂肪進行擠壓撫摸以達到最佳效果。
自製美臀按摩油 自製一款臀部按摩油吧，同樣能夠達到美臀膏的護臀效果。美臀按摩油配方如下：100毫升芝麻油，15滴葡萄柚芬香油，12滴柏芬香油，10滴刺柏芬香油，倒入一個瓶子中，搖晃均勻後用之來摩擦。
美臀飲料 用1湯匙檸檬汁和1/4湯匙薑片用熱水泡沏而成的混合飲料被譽為最佳美臀飲料。它富含維生素C和薑黃素(Gingerol)，能增強臀部結締組織和促進新陳代謝，從而有助於塑造臀部的曲線美。最好在早餐前飲用。
薇姿 (Vichy) 美體緊致特護精華露
參考價格：258元/100ml
芳珂 (Fancl) 緊致曲線補濕乳液
參考價格：103元/150ml
迪奧 (Dior) 纖體修身啫喱
參考價格：490元/200ml
嬌韻詩 (Clarins) 新生緊膚身體乳液
參考價格：775元/200ml
