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減肥可以吃麻辣豆腐嗎
麻辣豆腐做法 1.豬肉剁成泥，冬筍去殼洗淨切成米狀。大蒜切成花，豆瓣醬要剁碎。 2.豆腐切成1.5釐米大的方丁，下入開水鍋內氽過撈出，用開水泡上。 3...
2016年06月15日 22 -
火雞的營養 減肥可以吃火雞嗎
火雞營養知多少? 火雞是美洲特產，在營養價值上有“一高二低”的優點。一高是蛋白質含量高，二低是脂肪低，膽固醇低，並含有豐富的鐵，鋅，磷，鉀及維生素B。火雞...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃燒四季豆嗎
燒四季豆做法 1.將四季豆掐去兩頭及老筋，洗淨，切成4釐米長的段; 2. 將豬肉洗淨切成片; 3. 蔥、薑、蒜均切細末備用; 4. 將四季豆下入六成...
2016年06月15日 50 -
減肥可以吃炒鴨腸嗎
炒鴨腸做法 1. 將鴨腸上的白油擇淨，撕去直腸和盲腸(只用小腸以上部分)，豁開洗淨; 2. 理順後，從腸子中間用線繩系起，放在盆中，加入醋、精鹽，用手輕...
2016年06月15日 23 -
減肥可以吃糖醋圓白菜嗎
糖醋圓白菜做法 1. 將圓白菜洗淨，瀝幹水，切成菱形片; 2. 青、紅椒洗淨，均切成菱形片; 3. 蔥、薑洗淨切絲備用; 4. 將白糖、醋、精鹽、味...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃香菇娃娃菜嗎
做法： 1. 熱鍋入油後，爆香蒜蓉和香菇。 2. 然後加入娃娃菜拌炒一會兒。 3. 轉小火，加入清水，蓋上鍋蓋把菜燜一燜。 4. 最後加入所有調味料...
2016年06月15日 45 -
減肥可以吃涼拌鴨腸嗎
涼拌鴨腸做法 1. 先將鴨腸剖開，用清水沖洗乾淨，放上少許醋和鹽用力揉搓，出現泡沫後用清水洗淨即可; 2. 把洗好的鴨腸下入開水中燙熟，撈出後放入涼水盆...
2016年06月15日 32 -
減肥可以吃肉燒土豆嗎
肉燒土豆做法 1.將豬肉刮洗乾淨，切成2釐米見方的塊，用醬油15克抓勻上漿。將土豆洗淨去皮，切成與肉相同大小的塊。將蔥、薑拍松。 2.將土豆塊下入六成熱...
2016年06月15日 36 -
減肥可以吃回鍋肉白菜嗎
回鍋肉白菜做法 1. 將白菜洗淨瀝水，抹刀片成片; 2. 豬肉洗淨切成2.5釐米長、1.5釐米寬的片; 3. 豆瓣醬剁碎; 4. 鍋內加油燒熱，放入...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃草菇蒸雞嗎
草菇蒸雞做法 1.將草菇放入碗內，倒入溫水泡上(水量不宜過多)，用盤子蓋嚴，待草菇泡發後撈出，原湯留碗內澄清備用。接著把草菇入溫水盆中清洗，並去掉根蒂，撕...
2016年06月15日 26 -
減肥可以吃炒青紅椒嗎
炒青紅椒做法 1. 將青、紅柿子椒洗淨，均切成象眼片; 2. 蔥、薑洗淨切絲備用; 3. 鍋內加油燒熱，放入蔥絲、薑絲熗鍋; 4. 放入青、紅椒片，...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃燜扁豆嗎
色澤翠綠，清鮮爽口，鹹鮮味美。 素燜扁豆做法 1.將扁豆去掉筋和尖，洗淨瀝去水;蔥、薑、蒜洗淨切末。 2.鍋內加油燒熱，放入薑、蒜熗鍋，烹入料酒，放入...
2016年06月15日 19 -
減肥可以吃酸辣土豆片嗎
酸辣土豆片做法 1. 將土豆洗淨去皮，切成象眼片，用水漂洗去澱粉，瀝淨水; 2. 入七成熱油中炸至呈金黃色時撈入漏勺濾油; 3. 將青椒洗淨，切成滾刀...
2016年06月15日 25 -
減肥可以吃土豆燒茄子嗎
土豆燒茄子做法 1.將土豆，茄子分別去皮、洗淨，切成均勻的滾刀塊。青椒洗淨切成菱形塊;豬肉洗淨切成片，用濕澱粉10克抓勻上漿。 2.將土豆、茄子分別入七...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃芹菜炒豬肝嗎
芹菜炒豬肝做法 1.將嫩芹菜去根、去葉，斜切成3釐米長的段，入沸水中焯一下撈出，投涼，瀝淨水。 2.將豬肝洗淨切成柳葉片，用精鹽1克，濕澱粉10克(澱粉...
2016年06月15日 29 -
減肥可以吃醬爆雞丁嗎
醬爆雞丁做法 1. 將雞脯肉用涼水泡1小時後，去掉其脂皮和白筋，切成0.8 釐米見方的丁; 2. 雞丁內加入雞蛋清、濕澱粉和清水5毫升，拌勻漿好; 3...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃醬爆豆角嗎
醬爆豆角做法 1.將豆角去掉兩頭及老筋，洗淨，切成2釐米長的段。將豬肉洗淨切成薄片;大蔥洗淨切花;薑洗淨切片;蒜洗淨切末備用。 2.將豆角下入七成熱油中...
2016年06月15日 26 -
減肥可以吃菠菜炒豬肝嗎
菠菜炒豬肝做法 1、將菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，入沸水中，略焯，撈出投涼，瀝淨水分; 2、將豬肝洗淨，切成小薄片，用濕澱粉10克(澱粉5克加水)抓...
2016年06月15日 42 -
減肥可以吃雙色蛋糕嗎
雙色蛋糕做法 1. 將蛋清和蛋黃分別置在兩個大碗內; 2. 將鹽5克、水澱粉5克放在蛋黃內，和勻; 3. 另取鹽5克，水澱粉15克放在蛋清內，和勻; ...
2016年06月15日 23 -
減肥可以吃酸菜粉嗎
炒酸菜粉做法 1.將酸菜沖洗乾淨，片成薄片，再切成細絲，擠淨水分;蔥薑洗淨切絲備用。 2.炒鍋內放豬油燒熱，下入蔥薑絲熗香，烹入料酒、花椒水、醬油，再下...
2016年06月15日 41
