-
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里?簡單地講,卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡,等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂:...
2014年01月08日 19 -
低卡路里減肥美食 冬季不再餓肚子
談到減肥,如果一味地少吃,或盲目地不吃,真的能讓你在短時間內瘦下來,但是聰明地減肥就是要吃飽的同時學會攝取足夠的“營養”和減少“熱量”的吸收。其實,減肥真的不...
2014年01月08日 29 -
-
誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍
在減肥期間,控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的,它們可以隨意進食,且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養...
2014年01月08日 33 -
盤點超強“暴瘦”食品 低卡路里易減肥
還在可憐巴巴的掰著手指計算卡路里減肥嗎?那你就太辛苦拉!其實身邊就有超低熱量的減肥食品。盤點超強“暴瘦”食品,讓你減肥食譜裡多幾個品種吧! 全麥包 ...
2014年02月01日 37 -
走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里
“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧! 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...
2014年02月02日 22 -
-
週末宅在家,唱著Lazy Song?6種“懶人減肥方法”燃燒身體中的卡路里,不運動也可以瘦下來
週末懶得去健身房?宅在家裡還唱著“Lazy Song”?那減肥大計是不是就不能堅持下去啦?如果減肥不僅僅可以在健身房裡實現,而是遍佈生活中的每個細節,你就...
2016年02月05日 47 -
一樣喝咖啡吃三明治,你攝入的熱量就是比別人小!減少卡路里不挨餓的6個飲食減肥方法大公開,吃出來的性☆禁☆感好身材就是這麼簡單!
說到底,減肥只是簡單的數字遊戲,你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里,就能瘦。既然進入了比基尼的季節,想要減肥,你就需要記住從早到晚你所以吃過食物的卡路里...
2016年02月05日 78 -
新年購物季來到,你可知道購物也能減肥瘦身?學會利用購物時間輕鬆燃燒150卡路里!
打折季購物無疑是一種體力運動——你需要手提重物,走很長的路,並且積極地穿梭於各個商場之間,在它們閉店之前尋找到你需要的物品。但你是否知道,事實上,在你完成...
2016年02月05日 23 -
-
減一磅脂肪到底需要消耗多少能量?每日減去150卡路里的10種減肥方法,幫你三周瘦掉一磅脂肪!
你知道減一磅脂肪需要消耗多少能量嗎?答案是3500卡路里。如果一日有500卡路里的短缺,即每日少攝取或多消耗500卡路里,令身體燃燒儲蓄的脂肪提供能量,連續...
2016年02月05日 214 -
有助於燃燒卡路里的減肥食品盤點 吃出來的凹凸有致身材
減肥可以從飲食上下手的喲,一些有助於燃燒卡路里的減肥食品絕對是你減肥期間最不能少的食物,可以讓你過過嘴癮不用節食又能輕鬆瘦,這樣的減肥方法你怎麼能不喜愛呢?有...
2016年02月09日 28 -
不同瑜伽減肥動作 抖動全身脂肪
瑜伽減肥動作,可趕走身上的死角位置多餘脂肪,讓我們可以在日常飲食之外,利用有氧運動達到修飾線條的目的。試尚網小編提示大家,在日常生活中,除了要注意均衡飲食外,...
2016年02月12日 27 -
-
有氧運動燃燒脂肪嗎 春季最好的減肥運動消耗卡路里表
有氧運動燃燒脂肪嗎?春季最好的減肥運動消耗卡路里表親自動手做家務做家務也能減肥,可能有人覺得匪夷所思,讓我們看看做家務會消耗多少能量吧。燙衣服可以消耗120卡...
2016年02月12日 63 -
水果減肥 低卡路里的秘密
到底吃什麼水果可以熱控減肥,並不是說你一周就要吃一樣水果,而且必須吃到自己眼睛發直為止。吃水果熱控減肥的方法很多,熱控減肥吃什麼水果才能健康熱控減肥才是最...
2016年02月14日 29 -
什麼東西減肥卡路里低
飲食是減肥的最佳途徑,什麼東西減肥呢?吃什麼可以減肥熱量低,能夠讓我們減肥事半功倍;人為什麼會胖?主要是因為吃的東西熱量沒有及時消耗掉,在身體中堆積了脂肪,因...
2016年02月16日 23 -
-
減肥負卡路里食物燃燒多餘脂肪
解碼卡路里Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂,除了堅持運動,調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必修課。風靡減肥圈的Cal...
2016年02月16日 59 -
8個減肥高招 減少卡路里拒絕脂肪
減少熱量的攝入是一種簡單又直接的減肥方法。研究表明,消耗100卡路里需要舉重半小時,或在家吸地毯約45分鐘,覺得這樣很累的你可以試試小編下面介紹的8個簡單的飲...
2016年02月23日 38 -
步行減肥,走掉全身脂肪
不管你有多忙碌,不管你有多討厭健身,以下這個號稱全世界最簡單的減肥方法,你一定會喜歡。走路減肥—不需要任何説明裝備,你只需要每天堅持一步步的簡單動作。減肥,...
2016年02月26日 25 -
步行減肥法走掉全身脂肪
不管你有多忙碌,不管你有多討厭健身,以下這個號稱全世界最 簡單的減肥方法,你一定會 喜歡。走路減肥--不需要任何輔助設備,你只需要每天堅持一步步的簡單動作。...
2016年02月26日 27 -
減肥卡路里一天攝入量是多少 這些瘦身小知識要知道
來源:圖蟲作者:255415606267085117其實很多人如果想要減肥的話,那麼對於卡路里攝入的控制是非常重要的,因為現在很多人都覺得自己的身材比較肥胖,...
2018年05月21日 20 -
腹部減脂肪鍛煉方法 五個方法值得一試
腹部是最容易堆積脂肪的部位,想要消除腹部脂肪,方法肯定是有的,但是最關鍵的還是需要堅持,今天來看看腹部減脂的方法吧。一、跑步跑步的時候可以消耗大量的熱量,每天...
2019年04月27日 25