後背骨頭突出怎麼辦？ 幾個簡單的健身動作讓你擺脫煩惱

• 後背骨頭突出

肩胛骨突出怎麼辦？很多朋友日常生活中肩胛骨突出不知道怎麼辦？肩胛骨突出是由於後背上部的肌肉過於孱弱造成的，同時，含胸駝背等不良姿勢，以及脊椎傷痛等病也都...

中性香水的介紹 瞭解一款適合辦公室人員使用的香水

• 中性香水

香水是為男性和女性增加魅力必不可少的單品。在不同的場合選擇相匹配的香水，不僅能為自己的整體形象加分，更是展現內在良好素養的最佳途徑。在辦公室這個性別模糊的...

懶人減肥 最適合辦公室OL4個動作

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

懶人如何減肥最有效呢? 一、瘦下半身 腰部、臀部、背部向來是很少運動到的地方，自然容易堆積廢物，利用毛巾彎腰，可以減腰上、小臀和腿部的肥肉。 step1：身...

懶人如何減肥最有效？ 最適合辦公室OL4個小動作

• 如何減肥

有什麼適合懶人的減肥方法嗎?毛巾是家家都會用的必備生活用品，也可以利用起來，跟肥肉“大作戰”。今天小編要教大家一套最有效的懶人減肥方法，就是毛巾強力瘦身操，...

適合辦公室美眉的瘦身法 拒絕肥胖纏身

• 抽脂豐胸
• 明星瘦身方法

每天坐在辦公室的日子，真的好可怕，可怕的不是在上班很忙、壓力很大而已，最可怕的是莫名奇妙會突然象腿和肥肚來找上門。可是人家真的明明什麼也沒做，就只是一直坐著...

2款適合辦公室女性OL髮型紮法 變身職場俏佳人

• 職場女性髮型

不想因為冬初開始增添美衣而讓自己的髮型開始變得厚重，編編為你帶來2款OL時尚髮型紮法教程，不僅在原先的亮麗髮型上錦上添花，而且在上班前的短短時間內都能輕鬆打...

適合辦公室白領 五種防輻射又美容的養生食物

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

導語：適合辦公室白領 五種防輻射又美容的養生食物。現如今由於科技的發達，電子產品越來越普遍，我們都有可能受到輻射的干擾。整天對著電腦工作的朋友們受到的輻射更厲...

適合辦公室MM練的瘦身操 7天擁有纖細美腿

美腿操1：希望變得緊致修長！優化小腿肌肉線條 以腳尖站立，提高並放下腳後跟。這個動作可以幫助小腿線條變緊致流暢。 ●運動頻率：維持10秒 x 3?5次 ●運...

6款適合辦公室OL的魅力髮型

　忙碌的OL們總是抱怨用來打理頭髮的時間不夠，下了班急去赴約會了就更沒時間了，今天小編就為大家介紹6款適合辦公室OL的魅力髮型，注意啦！這款髮型不但適合上班，...

你知道十分鐘的運動嗎？四種適合辦公室的瘦身動作

• 運動
• 辦公室

上班族一天有三分之一的時間坐著的，做的時間久了，不僅會渾身酸痛，更容易讓人變胖，下面就來看看小編推薦的四種適合辦公室的動作，讓你輕鬆的做瘦身運動。 1.板...

最適合辦公室練習的提臀方法

• 提臀
• 方法

久坐辦公室，臀部承受了你身體的大部分重量，長期被“壓制”，臀部變得又扁又平，實在難看。翹臀能讓女性變得更有誘惑力。緊致翹挺的蘋果臀成為了女性極力追求的完...

達人傳授最適合辦公室一族的美甲方法

• 美甲

1、修剪指甲先用指甲刀修出合適的指甲形狀，再用指甲銼修整指甲。2、徹底清潔如果已經吐過指甲油，則需要使用棉片蘸取洗甲水，按壓在指甲表面並停留數秒，待洗甲水與指...

五個快速燃脂的健身動作

• 燃脂
• 健身
• 動作

一、提腳收腹 步驟： 1.抬頭挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，雙手抓住椅子支撐身體。 2.慢慢提起右膝蓋，在腳板離地15釐米處保持5秒，然後慢慢將腳放...

男人如何收腹瘦腰 教你收腹瘦腰的健身動作

長期高強度的工作和頻繁的應酬，讓越來越多的男士擁有了啤酒肚，其實肥胖不僅是對外部形象的影響，最主要的是對健康造成了威脅，所以很多男性朋友也加入了減肥大軍，...

適合辦公室的健身動作有哪些 幾招讓你上班也能擁有好身材

社會發展越來越快，導致著每天的生活狀態都是一樣的，幾乎有很多的朋友一天都伴隨著電腦度過，從而讓身體的健康狀況越來越差，下面小編就為大家介紹一些簡單的運動...

辦公室鍛煉方法是什麼 分享適合辦公室一族進行的“微運動”

辦公室鍛煉方法是什麼呢？隨著高溫酷暑的來臨，很多人喜歡躲在涼爽的空調房裡，特別是辦公室一族，一天有一半時間都坐著不動。其實辦公室一族應該充分利用上下班和工作中...

適合辦公室白領的五種減肥方法

• 白領減肥

白領發胖的主要原因工作壓力大很多的白領雖然是拿著高薪資，但是工作的壓力是很大的，人們經常在一個高壓的狀態下是很容易讓身體的內分泌失調的、這樣身體很容易發胖。飲...

適合辦公室久坐族瑜伽有哪些 幫你糾正體態的動作

來源:圖蟲作者:256560481388724410隨著現代科學技術的發展，人們的工作方式也越來越簡便，上班族們大多只需要坐在辦公室裡面敲敲電腦，但是這種工作...