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與五官對話 教你如何減齡
眼睛有話要說 我是臉上最明亮富有神采的存在!我的明媚印證著你的年輕，只有我年輕了，你的面容才會神采煥發。 眼睛減齡妙招 1.保持環境濕潤。 周圍環境乾燥不僅誘發眼角幹紋，也會讓眼睛乾燥，引發乾眼症、結膜炎等問...
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秋季清新無劉海編發 DIY髮型設計更唯美
時尚甜美的無劉海編發髮型也是秋季MM們鍾愛的髮型設計，想知道浪漫唯美的秋季編發造型怎麼打理？那就趕緊來看吧！ 無劉海編發髮型一： 這款女生長髮紮法是一款很百搭的甜美韓式編發髮型，側分的披肩長卷髮露出額頭清爽靚麗，搭配...
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3組小動作減肥不減胸 常練就能瘦
想要減肥不減胸？別著急，下面三組動作常練就能減肥又美胸哦！跟小編一起動起來吧！ 動作1： 側腰屈伸練習身體直立，雙腿分開，單手放於腦後，大臂打開，另一隻手手心向內握住小啞鈴或一瓶水，手臂筆直垂於身體一側，持水瓶...
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居家減肥操快速甩肉 有效殲滅小肚腩
適當的運動都能減肥，關鍵還在於是否堅持得下去。那麼在家如何減肥呢?在家休息的時候可以做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩假期的勞累。 Step 1運動前該做的 熱身動作：久未活動的僵硬身體，忽然的激...
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堪比整容的瘦臉髮型
還在羡慕別的女生鵝蛋型的面龐嗎?還凝望明星們V性的下巴嗎?介紹幾款適合於方形臉的髮型，不需整形的痛苦也能擁有完美臉型! 小性☆禁☆感自然卷髮 女人味自然流露的小性☆禁☆感卷髮，蓬蓬的頭髮，有點毛糙的髮絲，用密齒梳逆梳呈現。打薄...
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常練10分鐘瘦身操 有效燃脂塑曲線
這款美體操是針對腹部、胸部、腰側、大腿與小腿等女性朋友們極度重視的部位所創的，只要每天堅持進行美瘦操，就能永保迷人的彈性與線條。 雕塑腹、臀線條的平板式運動 同步鍛煉腹部與臀部肌肉。 1. 手掌與膝蓋著地，腳指踮起...
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時下流行pump it up減肥操 塑完美S曲線
腹肌、馬甲線、腰線腿型、是不是想要塑造完美的身材比例？大熱的pump it up減肥操不容錯過！健身操結合舞蹈動作，掉汗甩肉不枯燥、簡單易入門，輕鬆學會塑形動作、熱身基本強度加拉伸，讓你全身顧得到，線條柔美又有力量.....
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纖細玉臂從手腕防曬做起
一、為什麼我們要防曬呢？ 因為太陽暴曬不僅會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛，還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂。使皮膚失去彈性，嚴重的還...
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普拉提瘦腹法 專減肚子平小腹
研究發現，普拉提腹部減肥動作能鍛煉到你腹部深層肌肉，加強腹部肌肉力量，讓你的腹部平坦而光滑。 普拉提的好處不僅僅局限於幫你收腹減腰圍，它還可以幫你鍛煉全身，讓你的身體線條更完美。下面這套普拉提腹部減肥運動通過20分鐘...
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簡單公主編發 在家也能做出驚豔造型
梨花頭的姑娘們比比皆是，想要與她們區分開，不用羡慕那些心靈手巧的姑娘們，簡單扭一扭，一招讓你變換造型! 這樣的梨花好看嗎?造型後圖 梨花頭的姑娘們比比皆是，想要與她們區分開，不用羡慕那些心靈手巧的姑娘們，簡單扭一...
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常練鄭多燕瘦身操 魔鬼身材沒問題
鄭多燕的瘦身操是出了名的有效，雖然見效可能會比較慢一些，但是長期的堅持不但可以瘦身燃脂，塑形的效果也是相當不錯的，而且不會出現反彈。對此，減肥達人推薦鄭多燕瘦全身健身操，簡單輕鬆恢復曼妙S曲線。 鄭多燕瘦全身健身操 ...
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常練瘦身9動作 瘦腰瘦臀瘦全身
不用去健身房，也能鍛煉出一副窈窕好身材，今天我就教大家9個歐美流行的有氧運動，這套全身塑形動作教你如何塑出緊實的玉臂、坦蕩蕩小腹、以及性☆禁☆感的雙腿，塑出零贅肉撩人的凹凸身材。 每週3次鍛煉，一個月後你的身體就會發生巨...
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長髮怎麼紮公主頭好看 精緻編發唯美動人
長髮怎麼紮公主頭好看 step2：編成三股辮。 長髮怎麼紮公主頭好看 step3：另外一側也編出一束頭髮，一起固定在腦後。 長髮怎麼紮公主頭好看 step4：再合併在一起編發。 長髮怎麼紮公主頭好看 s...
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7個護膚動作肌膚嬌嫩白皙
洗出來的美白 嫩滑 讓肌膚紅潤是要不斷的清潔肌膚，不讓新陳代謝後的肌膚得不到適時的清理， 白天的工作，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無...
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美人護膚有心計 10條美白必勝秘訣
1：如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。 2：每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬...
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日常簡單小動作 塑窈窕S曲線
怎樣運動減肥瘦身呢？做什麼運動可以瘦身呢？下面小編向您介紹幾種運動方法，簡簡單單抽點時間散散步，就同樣可以達到瘦身效果哦。 1、在洗手間裡拉伸僵硬的肌肉 長時間的坐著不動難免會感覺肌肉僵硬，這樣你可以利用上洗手間的...
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每天堅持5分鐘 下蹲運動提臀又瘦腿
下蹲運動的好處：可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，收緊腰腹。 下蹲運動的好處：下蹲5分鐘，塑造翹臀蠻腰、筆直美腿 要塑造有女人味的身型，首先要從正確活...
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睡前常做2組動作 高效燃脂消水腫
坐著的時間長，下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的代謝能力變差，體內廢舊物堆積。到底怎樣改變臃腫身材呢？今天教你睡前輕鬆做兩組拉伸骨盆的減肥動作，堅持練習，這些問題就能避免啦！身體不浮腫，看起來就會瘦不少。 輕鬆不...
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劉海編發教程圖解 輕鬆打造清爽造型
劉海怎麼打理好看呢？下面小編就來分享一款劉海編發教程，輕鬆打造出清爽造型，喜歡的mm就來試試吧。 首先來看看這款劉海編發設計，簡單俐落的造型看起來清爽顯氣質，同時也具有很好的減齡效果。 劉海編發步驟： 劉海編發步驟...
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眼部細紋產生的原因 怎麼去除皺紋？
眼部周圍的皮膚非常薄，而且缺乏皮脂腺和汗腺，缺少了天然的油脂分泌的保護，所以眼部周圍的皮膚很容易感覺乾燥，甚至長出煩人的細紋。其實，想趕走眼部細紋也很簡單，只要遵照小編下面介紹的四點護膚小貼士，就能順利趕走細紋，讓...
