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10個飲食減肥招 減少卡路里拒絕贅肉
飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙招，日常飲食這樣吃，讓你時刻都可以減少卡路里。 1、早餐 ...
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9種營養助瘦食物 吃出苗條S曲線
愛吃，是女孩子的天性;愛美，更是女孩子永遠的追求。減肥就一定要節食嗎?下面就由小編來給你介紹9種既營養又能減肥瘦身的食物，馬上來看看吧! 1、高纖維水果--桃 熱量：48卡路里/100克 多吃桃能增加你的纖維攝入量...
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冬季刮油去脂食物 多吃變窈窕美女
刮油效果最好的減肥食物，冬季是個容易長肉的季節，不管吃什麼做什麼，都感覺一直在囤積脂肪，這就是藏油的表現，這個時間想要減肥的mm要吃些清淡刮油的食物，下面小編為大家介紹幾款刮油減肥食物，讓你有效刮油消脂。 蘋果： 國...
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推薦9種減肥好幫手 有效燃脂助減肥
減肥瘦身最重要的就是選擇合適的飲食，那麼平時的生活中我們應該多吃哪些食物才能達到最佳的瘦身效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家可以輕輕鬆松的控制每餐熱量。 1、黑咖啡 黑咖啡因能幫助你促進身體的新陳代謝，...
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常吃8種低卡食物 不用節食照樣瘦
很多MM都嘗試過節食減肥，但往往減肥不成反傷身，真的是不可取啊！這麼痛苦的減肥方法，你還要繼續嘗試嗎？如果在日常生活的飲食中選擇低卡的食物，我們既不用痛苦的節食也能夠達到減肥的目的，那麼一起來看看小編的介紹吧！ 一、...
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四大類瘦身食物 肥胖人士的不二選擇
我們總是認為想要減肥的話就必須要放棄很多種美食，其實並不需要如此的辛苦，只要選擇一些低脂低油的食物，其實就不必過於擔心發胖的問題。而且有些食物甚至還可以幫助我們瘦身，所以細心的研究一下我們的食譜，就不必如此費神的尋找其...
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睡前多吃幾種食物 燃脂效果翻幾倍
晚上並不是什麼食物都不能吃，小心吃成大胖子。然而吃以下食物不僅能排毒治便秘，還能讓你甩掉一天堆積的脂肪。下面就讓我們來看看適合晚上排毒減肥的食物都有哪些吧！ 番茄 番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他...
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8種低卡食物 讓你暢吃不懼胖
很多MM在減肥期間都非常擔心吃這個發胖，吃那個也發胖。到底減肥該吃什麼才不發胖呢?減肥最關鍵的就是控制飲食，其實生活中有很多低熱量的減肥食物。下面小編就為大家推薦一些睡前可以暢吃的瘦身食品，趕快瞭解一下吧! 1、燕...
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8種食物飽腹又減肥 不挨餓也能瘦
晚餐吃太早，晚上就容易餓，因此夜宵就成了一種潮流。說也奇怪,晚上也真的就喜歡餓了。那到底了餓了吃什麼不會胖呢？下面，減肥小編為你介紹8大減肥食物，讓你飽腹又瘦身。 1、晚上8點後，吃水果 減肥香蕉實際上就是包著果皮的...
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頑固大肚腩怎麼減？ 8種食物“吃”掉小肚子
年底頻頻地觥籌交錯之間，腹部的“游泳圈”不知不覺又增加了幾寸，緊身的禮服勒出了贅肉，這可真是讓人煩惱不已。下面小編為大家介紹八款能夠幫助燃燒腹部脂肪的食物，食療配方加上適量運動，一定讓你儘快恢復小蠻腰。 “吃”掉小肚...
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多吃刮油去脂食物 不挨餓照樣瘦
吃什麼食物減肥？這是很多減肥MM都想知道的問題。今天，減肥小編就為大家帶來幾種吸脂減肥食物，幫助大家吃出好身材，不挨餓也能瘦身。 減肥吸脂食物： 富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、吸走脂肪、...
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減肥必吃刮油食物 吃掉身上厚脂肪
減肥的關鍵之一就是需要從飲食方面入手。而在日常的生活中不同的食物也有著不同的效果，那麼在我們的生活中有哪些食物能有效的幫助我們刮油瘦身呢?下面給大家介紹瘦身人士必吃的刮油食物推薦，供大家參考。 銀耳 銀耳滋而不膩，為...
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女性減肥吃什麼？ 10佳品吃出窈窕好身段
飲食在減肥過程中非常重要，吃什麼才能減肥又健康呢？今天小編就為你推薦10款高蛋白低脂肪的減肥食物，它們可是減肥的最佳選擇。所以下次你去市場或外出吃飯時，記得把它們選作減肥首選哦！ 無糖低脂鮮奶優格 乳製品皆含有豐富...
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根除去除不同的黑眼圈的訣竅
你的黑眼圈屬於哪一類型？ 很多人常搞不清自己屬於哪種類型的黑眼圈，而要想對症下藥，就必須做出正確判斷。 三大類黑眼圈： 青色黑眼圈：因血液迴圈不暢導致眼周肌膚泛青，這是最常見的黑眼圈類型。 黑色黑眼圈：因眼...
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常吃6種刮油食物 全身消脂零脂肪
吃什麼減肥？這是很多減肥MM都想瞭解的問題。下面減肥食譜小編為大家帶來最適合刮油的6大食物，幫助過濾掉油脂，抑制脂肪囤積。最重要的是，這6種食物，晚上吃也瘦哦！ 茶 可降低血脂和膽固醇水準，增強微血管壁的韌性，抑制動...
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聰明MM瘦身法 吃6種食物速減脂
減肥是很多女性的必做功課，想要減肥，一些常識是必須要知道的，今天小編就告訴你減肥期間必須補充的6種食物，讓你更助瘦哦！ 1、蘆筍--給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素 蘆筍可是蔬菜中的貴族:雖然價格比別的蔬菜稍...
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4種職業女性 手部需重點保養
職業：典型白領 手部症狀：手上有繭，握筆等原因所致。長時間接受電腦輻射，手部變黃。 應對方法：少量優酪乳，橄欖油兩滴，蜂蜜一勺，護手霜若干，加點珍珠粉，如果想美白，就加點維生素E吧，在一起攪拌均勻敷在手上，包上...
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泡沫之夏大s髮型萌感強勁
大S不愧為天王級別的髮型大師，剩女年齡的大S在最新劇作《泡沫之夏》裡飾演16歲的女主角夏沫造型居然讓大帥哥何潤東心如鹿撞。快讓我們來研究研究泡沫之夏大s髮型減齡17歲的秘訣在哪裡。 中分長卷髮氣質淑女誕生 《泡沫之夏...
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本能飲食法則 營養師的瘦身秘笈
“精確掌控每餐的卡路里含量”、“少吃米飯”、“只吃低卡食物”……一旦開始減肥，我們總會給自己的飲食設置諸多限制。從原理上說，這些條條框框確實能幫助我們減少熱量攝入，達到瘦身效果。但是，實施時間一長，嚴格的飲食控制會讓...
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痘痘肌夏季保養三原則
1、控油原則 大部分長青春痘的皮膚是太油，而非太幹，即使乾燥也只是局限在兩頰的部位，因此洗去多餘的油膩要比補充油份來的重要。不少人因為想洗去臉上油膩非常注重清潔工作，但是如果清潔的方式或用品不正確，反而會導致皮膚...
