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簡單7招瑜伽 打造柔軟如少女的身軀
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。實在不一定非要到健身館往大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 動作1：放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。 ...
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打造熱辣妙曼新媽咪就靠這五式產後瑜伽
當媽媽了嗎，是不是身材已經變形了?產後瑜伽減肥方法是什麼?對於新媽咪來說，“豐滿”的腰腹部是減肥瘦身最頭痛的部位，我們都希望恢復之前的身材，下面，教你做個年輕的漂亮媽媽。 產後瑜伽減肥方法一：梨式 平直仰臥，...
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10鐘減肥瑜伽教程 7天快速減肥
夏季，因為衣服單薄，纖長的手臂成為這個時候的焦點!擁有著一雙“蝴蝶袖”的美眉怎麼快速減肥瘦胳膊呢?下面的簡單減肥瑜伽教程，有效針對胳膊肥胖的人進行減脂，快速減肥不是問題哦!只要每天抽出10分鐘的時間堅持練習，很快就能...
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5歲小蘿莉教你化妝 7步萌妝教程（圖）
小蘿莉 小蘿莉的化妝技術讓小編都灰常佩服，還記得小時候也偷偷用過媽媽的化妝品化過妝，但是化出來的樣子卻是不忍直視的，相信很多小夥伴也和小編一樣有這樣的情況，而且據瞭解現在還有很多MM20多了還木有學會化妝呦，其實...
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渾身掉肉的減肥瑜伽教程
很多人肥胖的程度是不一樣的，有的人是胳膊肥胖，有的人是腹部贅肉多，有的人是擁有著兩條大象腿，那麼怎麼著更能全面的對待這樣的局部肥胖呢?下面這套全身性的減肥瑜伽教程，針對身體各個肥胖的部位進行有效的鍛煉，從而達到一個減...
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優美體形離不開瑜伽減肥教程
假如你想擁有一個華麗和優美的身材，沒有比規律的瑜伽減肥動作更好的方式!簡易瑜伽減肥教程，不論是從減肥還是從身體塑形的角度來講，所達到的效果都是很好的!只需將這些瑜伽減肥教程每週練習3次以上，就能達到明顯的雕塑體形效果...
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學蒼井空性☆禁☆感髮型迷惑他心
蒼井空這個現今互聯網大熱的名字，對很多網友來說不在陌生，身材傲人的蒼井空也是不少宅男心中的女神，今天我們就一起來學學蒼井空性☆禁☆感髮型，用一款誘惑力極強的性☆禁☆感髮型，來迷惑心中的他。 恰好及肩的中短髮，隨意的中分，發尾稍稍...
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脂肪是會呼吸的痛 呼吸瘦身瑜伽速甩脂肪
我們經常說的腹式呼吸與真正的瑜伽呼吸法有什麼不一樣呢？練習瑜伽呼吸法給身體來一個呼吸SPA吧。這樣會很有益偶。 相信很多人都聽講過腹式呼吸法。這是歌唱家和教師常用的呼吸方法。這種呼吸方法能吸入更多空氣，擴大肺活...
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氣質瑜伽減肥操 好身材好氣質一起打造
減肥方法真是是五花八門，你照著做了卻沒有瘦，並不是說這個方法沒有效果哦，只能說這個方法不適合你。不論是什麼方法最重要的就是，減重的同時也要保證身體的健康!減肥瘦身瑜伽，不僅僅能塑造完美身材，還能鍛煉身體美容養顏，因此...
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練習普拉提必掌握的16字箴言
普拉提減肥方法不僅僅引領了減肥界的新潮，同時也是肥胖美眉們的運動減肥的飯後甜點!想要讓普拉提減肥效果好的話，就必須要掌握練習的基本要素!這基本要素概括為16個字! 練習普拉提減肥的基本要素 “專注、控制、重心...
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瑜伽減肥調整呼吸 一周輕鬆瘦4斤
瑜伽減肥法是很多人都會選擇的減肥方法，那麼在減肥期間應該如何利用瑜伽的呼吸方式來達到更好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種關於瑜伽的呼吸方式，説明大家在平時工作間隙都能方便練習。 吸氣 (減肥網 ) ...
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時尚瘦身瑜伽 塑造完美體形兼修氣質
瑜伽瘦身是近幾年來時尚的瘦身方式，不僅能減肥瘦身，還能塑造完美的體態，練出你的氣質，閒置時間就練一練下面這組瑜伽哦,一起動起來，你也可以變身瘦美人。 1.四肢朝天式 step1 A仰臥，背部著地，雙腳併攏，雙...
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網友4個月運動減肥瘦掉20斤
網友刀刀是一個140斤的胖妹妹，抱著最後一次減肥的心態，刀刀通過運動減肥——爬樓梯減肥法，成功的瘦掉了20斤，這是多麼驚人的一件事情!一起來分享一下刀刀運動減肥的心得! 網友4個月運動減肥瘦掉20斤 無時無刻都...
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瑜伽瘦身成功與否關鍵看這三個訣竅
瑜伽減肥的效果已經得到了普遍的認同，簡單的瑜伽減肥動作，只要每天堅持練習就能取得極好的效果!到但是這樣的減肥方法有著三個秘訣，掌握了瑜伽減肥教程中的秘訣，瘦身會更容易哦! 瑜伽瘦身成功與否關鍵看這三個訣竅 瑜伽...
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四招枕頭瑜伽 讓你練出妖嬈S身形
第一式：側腰伸展 做法：雙腿盤坐，雙手抓住枕頭兩邊舉起，高過頭頂。吸氣向上伸展，呼氣腰彎向一側，保持2次呼吸。吸氣還原，呼氣另外一側做同樣動作。 功效：伸展腰兩邊肌肉，放鬆脊椎。 第二式：肩膀拉伸 做法：跪...
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瘦腿瘦腰的瑜伽體式：蝙蝠式
減肥瑜伽已經在瘦身潮流中居於時尚的地位，減肥瑜伽中的瑜伽體式種類是相當的多，那麼想瘦腿瘦腰的人適合什麼樣的瑜伽體式呢?我為女性朋友推薦蝙蝠式瑜伽動作，減肥還有助於身體的健康! 瘦腿瘦腰的瑜伽體式：蝙蝠式 瑜伽體...
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健身減肥瑜伽 瘦身提高免疫力
怎樣減肥，運動減肥所達到的效果很好，既安全健康還瘦得久瘦得健康!那什麼樣的運動適合這個炎炎夏季呢?健身減肥瑜伽效果很不賴的，可以增強心肺功能提高免疫力，同時也能減輕體重!那麼哪幾式健身減肥瑜伽效果更好呢? 一、...
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芭比睫毛+柔和眼妝 “女漢子”蔣欣變萌妹
蔣欣自從演了《甄嬛傳》裡面的華妃之後，給人的形象就是大氣，強勢，女漢子。最近一組寫真卻以一種調皮妹子的形象出現在大眾眼裡，瞬間萌起來了。 如果你是一個粗線條、不喜歡化妝、太過Over的女漢子就要注意啦，萌妹當道...
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減肥要趁早 晨間瑜伽瘦身操讓變成俏媚娘
減肥瑜伽動作不僅僅有助於塑造身材的完美，還能幫助你緩解工作帶來的壓力，尤其是是在清晨做做瑜伽減肥動作，還能讓你精神的投入到一天的工作之中，讓你精神抖擻一整天!怎麼減肥當然就不用愁了，清晨減肥瑜伽動作還能解決工作帶來的...
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楊穎最新7款絕美髮型 看baby如何百變
楊穎，被譽為嫩☆禁☆模的始祖，是香港最成功與知名的嫩☆禁☆模，雖然整容的傳聞不斷，但名氣卻有升不降，廣告代言電影等不斷找上門，與帥哥黃曉明的地下戀情更是鬧得轟轟烈烈，真可謂名利愛情“三豐收”，能擁有這些baby除了精緻的臉蛋外，她...
