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居家飲食中五個妙招讓大家輕鬆補鈣
導語：居家飲食中五個妙招讓大家輕鬆補鈣。補鈣的方法我們也聽說了很多，喝牛奶，吃鈣片等等。但是真正有效的補鈣方法到底有多少呢?專家稱，通過飲食的方法來補鈣是最穩妥有效的，對身體也沒有副作用。專家推薦了五個飲食妙招幫助大家...
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醋泡薑有哪些好處呢？
醋泡薑的功效與作用醋泡生薑可治胃寒治胃寒的簡單良方，薑泡醋功效產生機理吃姜時加醋是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，薑性由此變得平和起來，也沒有薑的一大股辣味兒了。 醋是直接走肝經的...
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老年人冬季應該注意起居哦！
起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在我們南方要保持肺氣清肅不受秋燥的損害。現時早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 現時的特點是乾燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著溫度的降低而增...
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購買雞蛋有誤區 教你如何選購雞蛋
導語：購買雞蛋有誤區 教你如何選購雞蛋。 草雞蛋，洋雞蛋哪個更有營養?什麼是初生蛋呢?教你如何選購雞蛋。我們在購買雞蛋的時候還是會存在很多的誤區，小編在這裡跟大家盤點一下。 購買雞蛋有誤區 教你如何選購雞蛋 雞蛋的...
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牛肉豬肉不能一起食用原因何在
牛肉豬肉不能共食豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有...
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食用番茄可以預防高血壓的發生
番茄不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用。治高血壓每天早晨選1～2個鮮熟番茄空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯，這個特別適合中老年人. 番茄不僅...
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排毒養生：九個妙方教你逼出體內毒素
導語：排毒養生：九個妙方教你逼出體內毒素。體內毒素堆積是一件很傷健康的事情，不僅會讓氣色看起來很差，還會因此而患上很多疾病。一定要引起重視。而排毒的方法也有很多，今天小編就整理出這九種，希望讓大家都有個健康的身體。 ...
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早餐不知吃什麼？最佳選擇別錯過
早餐應該先吃澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等，之後一個小時左右再喝牛奶，才有利於牛奶的營養 成分更充分地吸收。 睡前喝牛奶對身體有哪些好處呢?人睡著之後，人體血液中鈣的水準會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶...
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注意腳下！睡前熱水泡腳可以減少疾病發生
腳部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，使得病毒、細菌有機可乘，使人感冒。因此，要穿厚襪，不要露腳踝或不要光腳穿鞋。睡前用熱水泡腳，既可解乏，又有助於睡眠。 冬季氣候寒冷，寒氣凝...
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雞蛋不要放微波爐加熱哦！
最常見出意外的就是雞蛋，放入微波爐高溫加熱達到一定溫度後，雞蛋內部產生水蒸氣，內部壓力過大就會爆炸。另外栗子等也是一樣。把雞蛋放進微波爐之前要先把蛋殼打破，並戳穿蛋黃內壁。 不要放入過於乾燥的食物 微波爐的工作原理...
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最佳食物之菠菜 菠菜營養豐富哦！
菠菜中含有大量的營養物質，如維生素k、維生素c、鉀、葉黃素和強抗氧化劑，有助於增強心臟和肌肉的活力，具有抗衰老、增強青春活力的作用。其中的纖維素還可助消化。 番茄番茄營養豐富，其所含的維生素c、維生素a可與水果媲美...
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姐弟戀帶來的幸福！最佳年齡搭配對象
如今，姐弟戀依然是婚戀地圖上一道少不了的風景線。有的男性雖然年齡小，但心理年齡很成熟，而其妻子雖然年齡大些，但心理年齡卻還像個妙 對此，國內知名婚戀治療專家王國榮表示贊同。王國榮說，這類婚姻的三大幸福點，成了家庭穩...
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高營養之紅薯 紅薯的營養價值
紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中流失。 空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。腸...
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春季如何預防流感發生
大家要防感冒和流感，要適量增減衣著，體弱者少去公共場所。中午時可多曬曬太陽。易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口，用薑末加紅糖，開水沖泡晚間服用。 睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液迴圈有助於睡眠，睡眠的品質高...
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芥末可以治療感冒是真的嗎？
芥末可以治療感冒是真的嗎?將芥末適量置於溫水之中，混勻，泡腳，每天2到3次，每次15到30分鐘，能 夠 解表散寒，治療風寒感冒。 寒冬，免疫力稍差的人隔三差五就會感冒。專家表示，這個時候的感冒多是風寒感冒。如果在泡...
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口臭是因為這個！腸道毒素未排除
腸道衰老帶來的最直接的問題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 衰老是人類的大敵，每...
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男性更年期會出現哪些症狀呢？
男性更年期在以下幾類人群中尤其高發或出現年齡更早。競爭激烈、工作繁忙、生活壓力大的都市人群;患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等的人; 男性朋友應該有意識地加強運動，經常鍛煉身體，如慢 跑、游泳、各種球類運...
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小女人與大丈夫！這些關係處不好你不會健康
許多女人都是因為感情問題讓自己憔悴生病。怎樣做好一個男人喜歡的女人呢?男人都是大男人主義的，哪裡能夠一直被欺壓?強勢的女人，終被拋棄。可是這類女人，還是一直想著駕馭男人，慢慢地等待，一次次地被拋棄。 生活中除了工作...
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水果的天下！不吃水果你怎會健康
春季來到，馬上就要夏季了，就是一個水果的世界。如果你不吃水果怎會有健康的身體呢?豐富的維生素，礦物質，氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素，每一種水果都有各自的營養價值與功效， 每一種水果都有各自的營...
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從頭再來！頭髮與身體狀況的聯繫
頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。 吃核桃可以美髮嗎?核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽...
