-
空腹最好不要食用紅薯哦！
空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。腸胃功能正常的人吃，影響不大。最好是高溫加熱後趁熱吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。 紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二...
-
春季注意室內通風避免流感
睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液迴圈有助於睡眠，睡眠的品質高了才能避免“春困”，養成睡前泡腳的習慣益處多。由於此節氣中早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還寒很容易導致感冒和流感，所以家裡房間要保持室內通風. 其...
-
男性注意這些可以延緩衰老哦！
男性朋友應該有意識地加強運動，經常鍛煉身體，如慢 跑、游泳、各種球類運動等，不僅可以讓全身保持健康的狀態，也有益於男性的睾酮分泌，使身體充滿活力，從而延緩衰老。 國外調查發現，男性到了40歲左右，大約有10%的人開...
-
刮痧後應該注意哪些事項呢？
刮痧後應該注意哪些事項呢?刮痧後建議喝一杯熱水，可以補充水分，促進代謝產物的排出。平時每坐1小時就站起來走一走，伸展一下身體，補充一些含纖維素較多的水果，如火龍果、香蕉等，可以幫助調理腸道，改善便秘。 成年人正常情...
-
各種水果的營養成分是什麼？
每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效. 夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充...
-
沉睡魔咒！睡覺對身體的重要性
人類幾乎一半的時間都是在睡覺中度過，那麼睡眠對身體有哪些重要性，有該怎樣注意睡姿呢?40.9%左側臥入睡的人自述常做噩夢，一系列的問題需要人們去探討，下面小編就隨你們一起去看看吧! 英國胃腸病學家羅賓 丘特坎表示，...
-
脫髮也許是缺鋅造成的哦！
如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發幹，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。 吃核桃可以美髮嗎?核...
-
土豆哪種吃法最營養又健康
土豆在蒸熟後維生素C、多酚類植物素、蛋白質等營養素損失極少，保留率在80%以上;碳水化合物、礦物質、膳食纖維基本沒有損失，其中的澱粉顆粒還能得到充分糊化，使它在體內更容易被消化分解，降低胃腸負擔。 蔬菜土豆無論是當...
-
容易感冒說明你的免疫力下降了
如果你是一個容易感冒的人，那麼你就要注意了，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。 身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷...
-
化妝品中提取的天然食物有哪些
大家都知道化妝品都會提取動植物中的營養成分。那麼下面小編為你介紹其中一種。葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化、抗脫皮和保養功效可見一斑。 用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋...
-
女性朋友首選的玫瑰茶的好處有哪些
玫瑰本身是一種藥材，有疏肝理氣、美容養顏、安神解鬱的功能。如果你經常感覺到疲憊不堪，那就不宜多喝該茶。不適應人群胃寒、腹瀉、氣虛的朋友不推薦飲用。 人參茶人參價格很高，不過泡水喝的人參相對便宜，很多中老年人為了保健...
-
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素哦！
我們都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及膳食纖維，而這些纖維素可以產生強烈的飽腹感，β-胡蘿蔔素以及維生素c還能避免脂肪的大量囤積。 哪些食物對女性保持身材和維護身體健康不可或缺呢?海帶中的牛磺酸和食物纖維藻酸，能夠...
-
中醫養生：七款藥茶美白祛斑更滋潤女人
導語：中醫養生：七款藥茶美白祛斑更滋潤女人。我們除了要注意日常的護膚保養之外，其實保養時要內外配合的，才能從裡到外美出來。今天小編推薦幾款自己在家也能做出既好喝又健康的中藥茶。以下是中醫總結出來對女人更滋養的七款藥茶，...
-
紅糖補血 紅糖對於女人的九個養生功效及做法
導語：紅糖補血 紅糖對於女人的九個養生功效及做法。紅糖有著補血的功效，這個大家都知道，特別是在生理期間，紅糖水是很多女人的選擇。那麼，這裡就為大家更詳細的介紹紅糖對於女人的養生功效，以及怎麼做紅糖的各種養生飲品。 ...
-
養生秘訣：八個生活習慣有助於健康長壽
導語：養生秘訣：八個生活習慣有助於健康長壽。在西遊記裡，所有的要求都想吃唐僧肉以求長生不老。而在現實生活中，大家都在尋找延年益壽的方法。這裡就為大家整理出一套健康長壽的秘訣。從日常的生活習慣飲食習慣著手更加好哦。 ...
-
掏個耳朵有講究！避免感染哦！
有些人就是愛乾淨。掏耳朵很是頻繁。掏耳朵時如果角度不正確、用力不當，很容易刺破薄薄的外耳道皮膚和毛囊，引起外耳道損傷、感染、發炎，甚至造成外耳道潰爛。 因此， 最好少掏耳朵，更不可用硬物掏耳朵。程繼龍告訴記者，耳垢...
-
噪音也是引起耳聾的原因之一
有些人時間久了發現自己耳朵聽力不好了。因為城市噪音比農村更嚴重，長期接觸雜訊環境會產生耳聾。“這種雜訊性耳聾發展比較緩慢，在耳聾初期很少有人覺察到，而在耳聾發展到中度乃至重度時才被發現。” 出現聽力損失嚴重者多發生...
-
怎樣才可以長高個呢？注意飲食與運動
許多家長擔心孩子長不高，那麼就找急忙慌照方法。小編在這裡給你說一下哦!體育鍛煉可加快全身血液迴圈、改善肌肉和骨骼系統的營養。適量的鍛煉還可增加對骨端骺板的刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長。 不少家長發現孩...
-
每天應該吃多少克紅薯才最健康
紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道裡產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議吃100～200克即可。 紅薯有三大營養亮點。紅薯是典型...
-
為何女性容易貧血呢？
女人貧血容易頭昏眼花、面色蒼白、記憶力下降，而一般的女性貧血多為缺鐵性貧血，缺鐵引發的最明顯問題就是“面黃肌瘦”。女人比較容易患上貧血症，另外，不良的生活習慣也會引起貧血。 每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被...
