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孕婦可以吃胡蘿蔔來補充葉酸哦！
孕婦可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中的葉酸很豐富。胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內的致癌物質和癌細胞。此外，胡蘿蔔中的鉬也可以防癌抗癌。 松口...
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超級組合！黑芝麻核桃仁牛奶搭配天下無敵
黑芝麻25克、核桃仁15克、牛奶250毫升。將黑芝麻、核桃仁洗淨，曬乾或烘乾，研成粗末備用;牛奶放進鍋，用小火加熱至60攝氏度左右，調入核桃仁粉，拌勻即成，每日清晨與早點同吃。 將黑豆用水泡6-8小時，鮮豬蹄洗淨，...
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葵花籽中含有哪些營養成分呢？
葵花子當中有大量的食用纖維，每7克的葵花子當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。 葵花子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。嗑瓜...
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食用苦瓜的功效與作用
吃點苦瓜，能敗火，中醫認為苦可以泄熱，可以固護陰液，刺激分泌胰島素作用。苦味的食品及藥物其性多寒涼，用寒治熱，以達平衡。 如何選購選購苦瓜時一般以外表光滑。表面瘤粒較大，結實而不鬆軟為佳。苦瓜又有白色和青色之分，青...
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鹹魚臘肉怎樣吃會很健康
如果你實在難擋鹹魚臘肉的誘惑，不妨在烹製時將肉蒸煮透，然後加點醋在裡面，可以使亞硝胺分解，又不影響美味。在食用過後，應該再多食用蔬菜和高蛋白食品，它們能夠分解醃制食品裡的有害成分。 為何垃圾類食物很誘人呢?哪些食物...
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組合垃圾食品不宜多吃哦！
什麼是垃圾食品，就是沒有營養，哪些都組合在一起就更沒有營養了。由於它們營養密度都不高，而且又以很差的方式組合在一起，就呈現了垃圾食品的形象了。 到了美帝，學習壓力一大，麥當勞，漢堡王等各種速食也就往往成了留學黨們填...
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好可怕！吃辣也會引起的疾病
長期過食這些辛辣物品對心血管系統的刺激是非常嚴重的，還會讓人體出現短暫性血壓下降或心跳減慢，這也是引發心律失常的主要原因. 患有一些疾病的患者不宜吃辛辣食物的原因是什麼?辛辣食物對冠心病患者刺激性非常大，重口味會誘...
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冬季已過你記住了養生法則嗎？
冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上要做到力求其靜，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內的陽氣得以潛藏。 中醫學認為，這一節氣的到來使陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物...
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女性平均年齡都在做什麼？
研究表示女性在什麼年紀都在做什麼事情。27歲戀愛關係穩定：女性一生平均會戀愛4次，而且大多數會在27歲和男伴的關係穩定下來，其中1/3的女性足夠幸運地同初戀確立了關係。 女人的年齡裡蘊藏著奧秘。英國《每日郵報》網站...
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腸道中你的毒素嚇死你！
腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。 衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時...
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早晨起來叩齒有利於健康哦！
早晨起來做個小動作可以養生哦!還有要注意不宜喝涼水，以免對胃部造成刺激。還可以練習叩齒100下，或者張嘴、舌尖抵住前齶(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中 含有的澱粉酶可助消化。 研究表明，經常不吃早餐引發胃病、...
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肥胖與健康存在哪些聯繫呢？
腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%，而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性要高 44%。高血壓、吸煙、高膽固醇血症、糖尿病、體力活動不足、膳食 和營養不良以及代謝綜合征。 據英國《每日郵報》近日...
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魚腦中含有哪些營養成分呢？
魚腦：富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質，有助於嬰兒大腦發育，對輔助治療老年癡呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應控制食量。 魚肉：富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、...
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白領MM養生：每天4杯茶排毒又養顏
隨著時間的日積月累,各種毒素在體內沉積，有些毒素無法自動代謝排出。 時間長了則形成各種亞健康狀態。如若處理不當，則會向疾病方向轉化。 長期面對電腦的白領族MM們，該如何養生呢? 其實很簡單每天四杯茶，不但可以對抗輻...
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海帶補鈣大家都知道 吃海帶也要注意食用方法
都知道海帶補鈣的效果很好，但是在食用海帶的時候也是要多加注意的喲，不是人人都可以吃海帶，或者隨便怎麼吃都能發揮出營養價值的喲，接下來就與維度女性網小編一同去看看海帶補鈣大家都知道，吃海帶也要注意食用方法。 吃海帶注...
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吃它100%降低心臟病發病率 心臟病剋星竟是它
都知道心臟病一發病就特別的危險，很多人都因此喪命，心臟病人在飲食上也是要特別的注意喲，要特別的小心，有些是心臟病剋星你是否知道呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看吃它100%降低心臟病發病率，心臟病剋星竟是它。 ...
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光吃青菜也會帶來疾病哦！
有些女性為了身材苗條，就只吃青菜，那麼那樣會健康嗎?應該“多吃蔬菜、水果等食物，有助於加強腸道的蠕動，但是要膳食合理、營養均衡，另外還要多喝水、多運動，才能起到良好的排毒作用。”如果長時間單一地吃青菜，甚至可能會危害健...
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菠菜胡蘿蔔食療可以降低膽固醇哦！
菠菜胡蘿蔔食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，從而保持腦血管順暢。 如果你便秘難受，小編就教你一招治療便秘的好方法...
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Beyond反目內幕 朱茵成紅顏罪人
Beyond反目內幕 朱茵成紅顏罪人 最新娛樂消息;今年6月30日是香港殿堂級搖滾樂隊Beyond的主唱兼節奏吉他手，黃家駒逝世20周年忌日，卻沒想到樂隊成員黃貫中和黃家強卻在微博掀起罵戰。據香港媒體則表示，黃家強...
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消化不良可以適當的飲用紅酒哦！
對於消化不良的人群來說，飲用紅酒是最佳的選擇，紅酒中的丹寧物質可提高胃液分泌，增加腸道平滑肌纖維的收縮性，調整結腸功能，對結腸炎有一定的療效。另外它所含有的山梨酸鉀，有助於膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防...
