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吃紅薯可以預防心血管疾病 紅薯還可以抗癌哦！
.紅薯有益於心臟紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。紅薯有抗癌作用β-胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵...
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要想秀髮烏黑亮麗 就請看看食用哪些食物要作用吧！
人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮，直接關係到頭髮是否健康。比如食用核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。 三文...
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哪些蔬菜有含胡蘿蔔素呢？
β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。 牛奶不僅含鈣量高，而且其...
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打羽毛球的好處：可以保護眼睛和心臟
導語：打羽毛球的好處：可以保護眼睛和心臟。運動和鍛煉對身體的好處自然不用多說，大家都知道。經常運動是一件和健康最接近的事情。就拿羽毛球來說，除了可以鍛煉身體外，它還可以保護眼睛和心臟。今天小編就專門給大家分析一下打羽毛...
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煙民解藥：老煙鬼吃它清肺防肺癌
導語：煙民解藥：老煙鬼吃它清肺防肺癌。吸煙有害健康，這是煙民都知道的。但是真正戒掉的有幾個呢?抽煙是一種不健康的生活習慣，長期抽煙會導致氣管炎、癌症等各種疾病。日常生活中，多吃以下9類食物，可以起到預防肺癌的功效。 ...
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海參怎麼發？如何挑選幹海參
導語： 海參怎麼發?如何挑選幹海參。在上一篇小編給大家分享了營養價值高但是非常昂貴的養生食物白海參。但白海參不是經常能買到的，所以大部份大廚也只能望參興歎。下面我們就來說說我們一般人平常就能買到的普通海參。來看看怎樣挑...
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常喝三大養生湯粥能夠緩解哮喘症
導語：常喝三大養生湯粥能夠緩解哮喘症。我們知道哮喘發作的話對人的健康和生活的影響是比較大的。所以說，在生活中我們儘量要吃一些能夠治療哮喘對緩解哮喘有好處的的食物。到底哪些食物有不錯的治療哮喘的作用呢?小編為大家整理出來...
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養生提醒：聚會多吃菜少吃飯對健康很不利
導語：養生提醒：聚會多吃菜少吃飯對健康很不利。餐桌上琳琅滿目的菜讓我們往往在還沒開始上飯的時候已經將自己的胃塞得滿滿當當，後來上的主食已經完全對你沒有任何吸引力。“吃菜多，吃飯少“已經成了聚會餐桌人們飲食的常態，但是從...
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不要吃泡面 熬夜族定要牢記的五個養生妙招
導語： 不要吃泡面 熬夜族定要牢記的五個養生妙招。我們都知道熬夜對身體和肌膚都有害，一般來說11點入睡是最好的。但有時候因為工作學習等特殊原因，大家不得不要熬夜。這可苦了熬夜的朋友們!但是不用怕，告訴你們5個妙招幫助你...
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常吃七種食物可以讓學生党越吃越聰明
導語：常吃七種食物可以讓學生党越吃越聰明。對於小孩和青少年來說，吃飯不僅僅只是填飽肚子這麼簡單的事。小孩和青少年每天因為學習，要用腦，要消耗很多的能量。因此在吃飯時盡可能的要多吃一些補充大腦營養的食物。還可以可以多吃助...
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為了擺脫暈機的不適 飲食是關鍵
導語：為了擺脫暈機的不適 飲食是關鍵。現在很多現代人的工作都少不了出差，坐飛機是常有的事情。還有很多喜愛旅行的朋友們為了方便出行也會選擇飛機。飛機確實是所有交通方式中最方便快捷的一種，但還是有一部分的朋友坐飛機會暈機。...
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家中常備柳丁返老還童不是夢 每天一個柳丁中風發生率降低19%
每個人都希望自己越來越年輕，希望自己永遠不會衰老，特別是女人的青春特別的短暫，留住青春不一定非要昂貴的化妝品，飲食也是關鍵喲，今天小編就帶你去看看家中常備柳丁返老還童不是夢，每天一個柳丁中風發生率降低19%。 家中...
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養生：10類人不宜喝牛奶 多喝7種美容湯滋補養血
食補怎可少了湯?女性美容養顏保養肌膚更是不可缺了美容湯!這不小編力薦女性秋冬季多喝7種美容湯，養顏又滋陰益氣。尤其忙碌的上班族們，更要好好的犒勞一下自己的肌膚，多喝7種美容湯滋補養血，冬季還暖身禦寒。另外，雖然喝牛奶也...
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哪些水果有劇毒農藥呢？
哪些水果有劇毒呢?比如西瓜膨大劑催大超標使用催熟劑、膨大劑和劇毒農藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。 “毒”水果多是超範圍、超劑量使用化學藥劑，嚴重威脅人們健康。專家提醒，商家投顧客...
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給身體補鐵的六個養生原則
導語：給身體補鐵的六個養生原則。現代社會工作壓力、飲食不均衡、熬夜、不良生活習慣，造成缺鐵的發病率也越來越高。相應地表現出：神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、性功能障礙等。常熬夜人易患腸胃毛病，還...
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食用大豆可以預防癌症是真的嗎？
大豆中除了含有異黃酮外，還富含鎂及其它眾多營養物質，具有抗氧化、防癌症的作用。大豆異黃酮本身就是一種強抗氧化劑，能阻止氧自由基的生成，在雌性激素生理活性強時又能起到抗雌激素的作用，有效預防乳腺癌的發生 只有將豆腐和...
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三種女人越吃棗越糟糕 紅棗養生不是人人都適合
雖然說紅棗是女人的“好朋友”，紅棗益氣補血效果一級棒，女人要多吃紅棗好，但是也不是人人都適合紅棗補身的喲，不適合的女人吃了不但不補身反而會帶來大傷害喲，今天小編就帶你去看看三種女人越吃棗越糟糕，紅棗養生不是人人都適合。...
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久坐不只是長肉還會致癌 要防癌從生活習慣開始
現在人因為工作的關係，一天坐著的時間特別的長，可是你是否知道久坐不是只長肉那麼的簡單喲，還會致癌喲，久坐的問題可不小，要防癌就要生活點滴開始，接下來就與小編一同去看看久坐不只是長肉還會致癌，要防癌從生活習慣開始。 ...
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幾個瑜伽動作改善女人的體質
幾個瑜伽動作改善女人的體質!想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，幾個瑜伽動作喚醒沉睡的身體哦，現在白領上班壓力大、加班、熬夜都是家常便飯。長期如此就會出現皮膚老化，身體各機能下降的狀況。所以女人要愛...
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一天一番茄！保你活到九十九
吃出來的健康，吃出來的美麗。小小番茄可以讓你長壽你知道嗎?在營養素的需求上，男女存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的三種營養素，每天都要保證攝入一些。番茄紅素讓男人更健康。多吃番茄的男人等於給自己添加了身...
