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春季吃了最易發胖的十種食物
1、熱狗、辣椒、乳酪 熱狗、辣椒、乳酪，有時候包裹在玉米麵包裡的，總是和棒球賽聯繫在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物來增肥要當心！ 2、巧克力 黑巧克力對人體是有益的，春季多吃能補充身...
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風靡日本的捲心菜減肥法 3個月狂瘦40斤
近來在日本不少主流媒體中頻頻曝光的捲心菜減肥法，成功引起了大眾的討論，更有醫師聲稱自身就靠捲心菜減肥，成功在3個月內瘦了27kg，還改善了代謝症候群的問題。注：捲心菜即高麗菜。這位醫生的成功減肉關鍵，十分簡易，只有5項...
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關於減肥反彈有什麼危險信號
減肥過後最煩惱的事情是反彈。所以對於減肥成果的女性朋友來說，減肥反彈有什麼危險信號，做為女性一定要瞭解。 1.飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得...
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女性必須減肥有什麼信號
現代女性都喜歡減肥。但是對於女性朋友來說，減肥也並非所有女性都需要的。那麼必須瞭解什麼信號告訴女性需要減肥。 1.發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了...
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上班族瘦腰最快的方法 四個妙招一個月變腰精
上班族瘦腰最快的方法1、挺腰直身端坐瘦腰並不是需要你拼命做運動，其實改變生活的一些小習慣就能輕鬆達到瘦腰的效果，上班族只要改正自己的坐姿，坐的時候收腹挺胸，便能讓自己腹部的肌肉變得緊實。時刻提醒自己坐如懸鐘，一個星期後...
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關於冬季肥胖有什麼危險信號
冬季天氣寒冷，不喜歡運動，是發胖的好時機。所以說冬季一定要注意一下以下幾點發胖信號預防肥胖。 信號一：偏好某一重口味 無論你是口味逐漸偏鹹還是偏甜，平時飲食口味都清淡的你如果發現自己口味改變了，並且變化比較明顯...
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瘦小腿最有效的方法 三個竅門讓你一個月變成筷子腿
小腿太粗怎麼減你屬於哪種類型的小腿粗小腿粗主要分兩類： 虛胖型粗小腿和肌肉型粗小腿虛胖型：這種類型的妹紙，減起來相對容易些，小腿肚捏起來脂肪比較厚，而且贅肉下面的肌肉不是很堅硬，這種類型的小腿粗都是耐力不好，走一點路就...
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保持好心情 五招幫你預防肥胖
預防肥胖的方法 一、飲食注意營養均衡少吃零食 現在的人的飲食情況，都呈現出愛吃薯片等零食，愛喝可樂等飲料，愛吃肉，不愛吃蔬菜水果的跡象。節假日還會約上幾個好友大吃一頓。 現在很多上班一族都早餐不定時，且吃得...
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大學生減肥最快的方法 一個月成功瘦10斤
大學生減肥最快的方法一日三餐一頓都不能少早餐：大學生起的都比較晚，但是無論怎樣，都要吃早餐，早上你可以隨意吃，要吃的飽，吃的好，不用擔心會發胖，這樣反而能加速代謝。午餐：午餐謝絕油炸食物，要講究營養均衡：一小碗米飯+2...
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冬季減肥必知的幾個誤區
錯誤減肥觀之一：每天堅持慢跑30分鐘，可以有效減肥。 批判：慢跑雖可達到有氧鍛煉的目的，但從慢跑中獲益的，很可能不是你的體型，而是你的心臟。實踐證明：只有運動的時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才會被“動員”起來為...
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冬季減肥應避免什麼誤區
許多愛美的女性即使到了冬季仍然不會放棄減肥。但是往往多數的人在冬季減肥時很難成功。那麼在冬季減肥的時候存在哪些誤區呢?下面給大家介紹冬季減肥應避免什麼誤區，供大家瞭解。 只吃水果和蔬菜能減肥 當你簡單的認為只...
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掩蓋胖臉尷尬髮型設計 修顏卷髮氣質又百搭
長卷髮——用中分發及斜劉海掩 飾胖臉尷尬 中分長髮不僅流行，而且是修飾胖臉的很重要的方法。這位MM的 嬰兒肥不是相當明顯，不過用這款髮型就更好的掩飾顯得臉更修長了。不僅中分發能很好掩飾肥臉，同 時，卷髮的卷度也很...
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冬季減肥應避免的誤區
冬季是減肥的最佳季節，那麼在這個季節裡有什麼比較好的減肥方法呢?那麼在這個季節減肥又有哪些需要注意的呢?下面給大家介紹冬季減肥應避免的誤區，供大家參考。 不能長期採取單一水果減肥 雖然水果富含維生素和碳水化合...
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鄧爽莊思敏公開承認整容 盤點2014年哪些明星整容
鄧爽莊思敏公開承認整容 盤點2014年哪些明星整容 娛樂圈中太多男女明星的面容和出道前相差太遠而被質疑說是否整容，然而對於明星來說，整容不算什麼，整容，在娛樂圈已經不算什麼新鮮事了。而公開整容倒是一件挺新鮮的事兒，因...
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如何選購減肥藥物？
選購減肥藥品的5個技巧： 1、看包裝 看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它併發症。 2、看批號 要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的...
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女性怎麼保持婀娜身材
每個愛美女性都想婀娜多姿，所以對於愛美的女性來說，一定要注意以下幾點讓你的身材曲線受到影響。 警惕：這些動作讓你發胖 扣肩駝背破壞女性曲線 扣肩，會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。駝背，導致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰...
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女性肥胖前出現的6大徵兆
肥胖前出現的徵兆一：愛吃愛喝 只要不是得了糖尿病、甲亢類疾病，自己的食欲突然大增，胃口變大，特別喜歡喝果汁和飲料之類的食物，那麼這大多數是肥胖的前兆。 肥胖前出現的徵兆二：嗜睡 現在的人都特別愛睡覺，特別是8...
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想減肥 深夜絕對不能吃的5種食物
深夜絕對不能吃的5種食物 1、重口味的東西 重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。 吸收了鹽分過多的飲食後...
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最快最有效的減肥方法 3款減肥偏方一個月變瘦子
1、蒟蒻瘦身法蒟蒻的熱量幾乎為0,裡面含有超級豐富的纖維素，所以用來做為減肥食物是相當理想的。但是如果你每天只靠吃蒟蒻來節食減肥的話，非常有損身體健康，正確的方法是每餐儘量用蒟蒻做菜，比如今年特別流行的蒟蒻果凍，不僅口...
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三種食物強效排毒又瘦身
白菜 冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。 將圓白菜兩片、...
