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白領專用的4個瘦身妙招
1.當承受很大壓力時，站起來多做點活動，別只是吃！ 站起來走一走、做做伸展操和簡單的瑜珈，都可以降低你的食欲，其實累時，並不代表一定要吃東西喔！ 2.午餐多吃含有蛋白質、碳水化合物的食物 可使體內葡萄糖濃度穩定，如...
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初春告別水腫找回纖細身材
[導讀]初春是水腫常發的季節哦，各位MM們要注意啦!體內水分太多，代謝不好，人就會變“水腫”，有損健康。從飲食以及生活習慣下手，讓水腫遠離你，保持完美身材，迎接性☆禁☆感的夏天。
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自製減肥食譜效果好 5款健康減肥茶減肥快
經過市場的資料調查，不得不承認減肥食譜的作用真的是非常有效，但是為了健康減肥，最好的自製減肥食譜。下面就是小編今天要和大家推薦的健康減肥食譜--減肥茶。雖然步驟是非常簡單，可是效果還是非常不錯的哦，值得大家嘗試一下! ...
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比較實用幾種減肥瘦身操
許多人都知道可以減肥最好的方法就是通過運動。那麼在我們的生活中有哪些運動能有效的幫助我們減肥呢？下面給大家介紹幾種比較實用幾種減肥瘦身操，供大家參考。 雙腳踩踏操 上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微...
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優酪乳去水腫，速排便瘦得快
夏季減肥要想快速高效，同時又想通便排毒，沒有那款飲品比優酪乳更合適了。其實優酪乳減肥的食譜也有各種各樣，今天小編就教大家鹹甜兩種口味的優酪乳飲食減肥法吧！ 很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的...
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小編推薦紅豆減肥法 讓你邊吃邊瘦
減肥食物有很多，不過最見效的減肥食物是紅豆，那麼，怎樣吃紅豆才能快速減肥瘦身呢？今天，小編在這裡為你推薦幾款紅豆減肥食譜，製作過程很簡單的，又不費時，讓你邊吃邊瘦。 小編推薦紅豆減肥法 讓你邊吃邊瘦 蜜棗紅豆湯 材料...
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久坐不發胖的小妙招
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃好早餐。 健...
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健康減肥方法 9個減肥秘訣讓你每天瘦一點
最健康的減肥方法是讓你每天都只瘦一點點，這樣才不會對身體產生什麼不好的現象。下面是小編今天要和大家推薦的9個健康快速的減肥方法，能讓你天天瘦哦，還是看得見的呢。大家不妨都嘗試一下吧。 健康減肥方法 9個減肥秘訣讓你每天...
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如何運動瘦腰 打敗討厭的水桶腰
你是不是老是覺得自己的腰部特別臃腫？一坐下來這個症狀就更加明顯了，肉肉都成了游泳圈了。那麼，如何運動瘦腰呢？睡覺前做什麼減肥運動好呢，小編為你支招。 如何運動瘦腰 打敗討厭的水桶腰 1、膝蓋下方部位往外側翻並仰躺 跪...
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春日波波頭清新搶鏡 甜美氣質又修顏
Style1 推薦指數：★★★★ 髮型點評：蓬鬆的短髮波波頭燙出豐盈的卷度，輕柔的擺動在雙頰，修飾出一張俏麗的瓜子臉。細碎的劉海露出眉毛的設計，看起來更加清爽甜美。 Style2 推薦指數：★★★★ ...
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怎麼快速甩掉小腹婆 6個健康的瑜伽減肥動作
最近吃太多，或者沒有注意運動，肚子長贅肉了怎麼辦?小腹婆又找上門來了，怎麼甩掉呢?今天小編來給大家支幾招吧，下面是小編要和大家推薦的幾個快速瘦腹的健康減肥運動，瑜伽是非常好的美體運動，這個是大家都知道的，那就趕快來學習...
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簡單3步輕鬆消水腫變小V臉
腰上的贅肉還能用衣服擋住，大腿太粗可以穿長褲，手臂肉肉的還有無敵蝙蝠袖，但是如果臉上泡泡的就像腫起來一樣，那可真是什麼方法都擋不住。 巴掌小臉是每一個女生的夢想 夏季臉部易水腫 炎熱的夏季MM們總是抱怨自己的臉又變...
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晚間黃金減肥時間 快速減肥的秘訣
想要減肥就要知道在什麼時間要做什麼事情，這是快速健康減肥的秘訣。下面小編給大家推薦幾個晚間睡前的床上健康減肥運動， 在晚間美容護膚效果可以起到雙倍的作用，減肥也是這樣的哦，趕快來學習一下這幾個簡單的減肥運動吧。 晚間黃...
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白領久坐不發胖的飲食竅門
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麵包（或其他麵點）和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃好早餐。 健康...
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自製排毒瘦身粥還能消水腫
羅漢燕麥粥——排毒瘦身 功效：羅漢燕麥瘦身粥中的羅漢果有健脾、潤腸、通便、排毒的功效，搭配燕麥食用，可以治療便秘、清除腸道內的多餘油脂及廢物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以羅漢燕麥粥具有排毒瘦身的功效。 材料：羅...
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六個好習慣打造出一雙修長美腿
女人性☆禁☆感的地方不單是鎖骨，雙肩，耳垂.擁有一雙美腿更加性☆禁☆感。在這個炎熱的天氣，無論你穿什麼褲子，怎樣搭配你都非常地美，都會因為有一雙美腿而穿得理直氣壯。那麼我們該如何打造美腿呢？小編告訴你生活中的6個習慣，幫助你快速擁...
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白領2個月瘦25斤的瘦身秘訣
在6——8周內，你就可以感到肌肉變得緊實 一、伏地挺身鍛煉部位——胸部+肩膀+手臂 1、雙腳成高跪姿，上半身往前傾。手臂張開比肩稍寬，撐在地上。面朝下。 2、手肘彎曲，讓整個身體往下壓，讓上手臂與地面平行。重...
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7個健康減肥方法 讓你平時散散步都能瘦
健康減肥其實不太難，日常生活裡散散步都能減肥，你有嘗試過嗎?如果你還在愁如何快速減肥的話，那麼下面就是小編今天要給大家推薦的減肥方法，趕快來嘗試一下7個散步減肥的好方法吧。 7個健康減肥方法 讓你平時散散步都能瘦 1....
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水腫型減肥法 宅家也能瘦
需要注意的是，水腫的類型有所不同，護理週期也有所不同，請先查明原因。 起床時：美容呼吸去水腫 呼吸也是一種營養，需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧睡眼之時，身體內的迴圈處在萌芽狀態，如果在此時將其迅速啟動，...
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導致電腦族肥胖的原因有哪些
很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦螢幕，還會刺激食欲而導致過量飲食！ 刺激食欲是導致肥胖的重要原因 哥本哈根大學的研究人員將志願...
