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運動瘦腰的最快方法 幾招簡單減肥運動
美眉們還在為肚子上的贅肉煩惱嗎，還在想盡方法減肥嗎，今天，小編教大家運動瘦腰的最快方法，每天做幾次就可以了，不過要堅持哦，不然會半途而廢的，我們一起看看吧。 運動瘦腰的最快方法 幾招簡單減肥運動 動作一：頭朝上，平躺...
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桑葉減肥茶 輕鬆去水腫不要虛胖
水腫體質的人容易體液堆積，可以多喝桑葉減肥茶。桑葉減肥茶有燃脂利水的功效，對於虛胖的人來說非常有效。桑葉茶能通過清除血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，達到消除水腫的作用。在家自製桑葉茶也非常方便哦。 桑葉減肥茶你聽說過嗎...
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明星李湘產後身材爆肥 狂減40斤
自從李湘做了媽媽後，體重重了幾十斤，如何減肥一直是李湘的心病。最近李湘和觀眾們見面，令人驚訝的是前段時間還略顯富態的她，現在變得瘦多了，連那雙象牙腿都消失了，瘦身效果很明顯。究竟李湘有什麼減肥秘訣呢？今天小編為大家揭秘...
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適合白領做的瘦身操
久坐族想要瘦腹，當然要找對方法，利用休閒時間瘦身是關鍵，專家認為減肥操比較靠譜，抽出午休和晚上時間，可以試試這套久坐瘦身操。希望能夠幫助大家哦! 腹式呼吸法 動作1 仰面朝上躺在地板上，把幾本雜誌放在腹部上...
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最合適女性的減肥方法 日常簡單的減肥運動
在我們們的日常生活中，很多的事情都男女有別，減肥也是不例外的哦。今天小編盤點了幾個最合適女性的減肥方法，就是在我們日常生活裡常做的幾個減肥運動。想要苗條的身體就趕快來嘗試一下健康的快速減肥方法吧。 最合適女性的減肥方法...
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白領輕鬆減肥秘訣 晨起15分鐘快速甩贅肉
上班族的時間整天都是滿滿的，有什麼方法是真的上班族快速減肥的呢?今天小編就來推薦幾個最合適上班族的健康減肥運動吧，每天只是需要早晨起床的15分鍾而已，就能快速減肥哦!趕快來把贅肉都甩掉了吧。 白領輕鬆減肥秘訣 晨起15...
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2015繼續流行梨花頭 彰顯女生甜美氣質范
Style1 甜美指數：★★★ 精緻的五官搭配中長髮梨花頭，看起來就很氣質唯美感啦，淺褐色梨花頭設計搭配側分劉海，再加上精緻的妝容，更好的凸顯出女人的性☆禁☆感魅力，超顯瘦哦。 Style2 甜美指數：★★...
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夏季減肥食譜 哪些食物能減肥瘦身呢
夏季吃什麼能減肥呢，很多美眉都懶於運動，體內的脂肪越積越多，身材越來越臃腫了，那怎麼辦呢？除了運動減肥，還能什麼方法能減肥嗎，吃什麼食物能快速減肥瘦身呢？今天，小編為大家帶來6種減肥食譜，能幫助你快速燃燒脂肪，達到減肥...
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如何運動豐胸 五招助你擁有迷人胸部
一個女人是否美麗性☆禁☆感就看她的胸部了，如果胸部平平的，那就沒有什麼性☆禁☆感可言了。女性們如何豐胸呢？做運動能不能豐胸呢？今天，小編教大家如何運動豐胸，只需五招就可以擁有豐滿的胸部了。 如何運動豐胸 五招助你擁有迷人胸部 運...
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常按摩7個穴位消除水腫 快速燃燒大腿脂肪
1、血海位於後膝窩往上約三指的凹陷處。瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線2、委中位於膝蓋後方正中央的膝窩處。瘦腿效果：促進血液迴圈，改善腿部腫脹，美化腿部線條。3、承筋位於小腿後方（小腿肚）最胖的位置。瘦腿效果...
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豐胸的食物有哪些 六類食物打造豐滿胸部
相信很多女性朋友，都會被人取花名，經常叫你做太平公主，或者是飛機場吧，雖然這只是朋友開玩笑的，不過你的心理肯定是會不舒服的，看著別的女人胸部那麼豐滿，而自己的卻平平的。你是不是也想豐胸了呢？你知道，豐胸的食物有哪些嗎？...
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白領必知：神奇的宵夜瘦身法
夜宵瘦身 食欲調節最佳選：柚子葡萄汁 3個柚子剝皮後榨汁，一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。 解乏最佳選：黃瓜汁 1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時...
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秋季吃什麼能減肥 幾款美味靚湯是首選
乾燥的秋季吃什麼能減肥，不但要有營養的，還要能滋潤膚色的食物，那麼，究竟是什麼食物呢？今天小編為大家推薦幾款美味靚湯，讓你越喝越苗條，輕鬆達到減肥的目的，簡單又易做的。 秋季吃什麼能減肥 幾款美味靚湯是首選 清燉雞湯...
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四步排毒輕鬆消滅水腫 改善臃腫身材
排毒一：短期素食 排毒的初期，首先就要將腸胃中淤積的毒素先排空，讓腸道內的益生菌得到有效生長，改善人體偏酸的體質是調理第一步。肉類食品都是酸性食物，所以小編推薦可以在三伏天進行短期的素食戒律，把油膩的食物和肉類暫時隔離...
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怎樣快速有效瘦腿 趕走煩人的大象腿
大腿大穿什麼衣服都不好看，為此美眉都感到很困擾，怎樣才能輕鬆趕走腿部的贅肉呢？有什麼方法可以快速瘦腿的呢？美眉們不用擔心，今天小編為大家介紹幾個簡單的小方法，幫助你趕走大象腿，打造修長的美腿，心動的美眉就趕快來看看吧。...
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新奇：躺著坐著就能減肥？！
躺在床上減腹 天氣越來越冷，很多人都會賴在床上不動，更別提到外面跑步了。因此，張教練為這樣的人準備了一套躺在床上就能做的減腹動作。 動作一：交替抬腿，上身穩定不動，腹部收緊，下背部緊貼地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能...
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三款白蘿蔔食譜減肥法 輕鬆去水腫
其實白蘿蔔生吃的話營養價值最高，而且瘦身效果也最好，但由於直接吃白蘿蔔會有辛辣刺激的味道，所以用白蘿蔔榨汁飲用是最好的。把白蘿蔔洗淨切塊，然後放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口，無論是...
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最有效減肥食譜 讓你吃出窈窕身材
每個女人都追求苗條的身材，你還在為減肥而挨餓嗎，還在忍受身體上的折磨嗎。其實想減肥瘦身很簡單，從飲食方面做功夫就可以了，不用挨餓也能要好身材。小編在這裡和大家一起分享，最有效減肥食譜，健康又營養。 最有效減肥食譜 讓...
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黑木耳補血瘦身餐 收緊水腫身材美容又瘦身
1、醋拌木耳食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。做法：Step1：木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。Step3：鍋中加入...
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既減肥又豐胸的運動方法 簡單又易做
許多的美眉都害怕減肥會讓胸部縮水，這樣太不好了，剛剛減肥成功了，還要豐胸，也太麻煩了吧，是不是。今天，小編為大家帶來既減肥又豐胸的運動，讓你輕鬆減肥，快樂豐胸。 既減肥又豐胸的運動方法 簡單又易做 我們都知道游泳是大...
