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大肚腩怎麼減? 減肚子選對3招
如果你久坐不動，那麼小肚腩很容易就會找上你，所以女性要趕緊改掉這種習慣，那如何減掉肚子上的贅肉?以下教你瘦腰減肚子三招，告訴你大肚腩怎麼減，有針對性地瘦腰瘦肚子，還你平坦、性☆禁☆感的美腹。 上腹聚脂：身體的新陳代謝率...
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男人肚子減肥的幾大誤區
男人肚子減肥誤區 聚會季將至，你還能忍受狂漲的體重和日漸走形的身材嗎?明明已經很努力的在減肥,可是體重卻總是掉不下來,是不是已經陷入減肥的誤區呢?現在小編就帶著你去重新認識那些隱形陷阱。 1、減去10斤體重 ...
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運動飲食減肥 12大誤區大盤點
1.空腹運動可以燃燒更多卡路里 錯誤原因：運動時是否空腹對燃燒掉的卡路里數目沒有任何影響——但運動前不進食可能會造成肌肉流失。當你飲用運動型飲料時，還應該知曉：糖分的快速攝入可以給肌肉添加能量，但飲料中的其他添加...
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7個偏方治便秘除肥胖
什麼是便秘 便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。 如何...
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6個妙招除便秘還你平坦小腹
便秘一般是由這樣幾個原因造成的： 腸胃、內分泌、肛門出現問題。 腸子的蠕動較慢，讓體內剩餘食物的排出過於緩慢。 沒有養成正常排便的習慣。 生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，會讓腸胃的肌肉緊張。 煙酒過度，或者吃...
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夏季10大蔬果速減大肚腩
現在的人們隨著在辦公室工作時間增長,久坐不運動,肚腩也是一直都緊隨著你。現在夏天到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。夏天盛產多種蔬果，下面...
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《相愛》鄭爽韓式卷髮清新氣質 不止臉在變
鄭爽、井柏然主演的電視劇《相愛穿梭千年》近日首播，開播便收到不菲的成績，而鄭爽和井柏然這對情侶人氣飆升“鄭井戀”一度熱翻天。劇中鄭爽華麗變身時尚女明星演繹穿越式愛情，棕色長髮，百變紮發，韓式卷髮，完美演繹韓式小清...
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打敗大肚腩的瘦腹秘訣
1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2、中...
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怎麼減肚子上的贅肉 神奇瘦身湯月瘦10斤不反彈
怎麼減肚子上的贅肉女生都會想問，怎麼減肚子上的贅肉，除了運動之外，小編今天給大家推薦一款瘦身湯，減肚子效果相當神奇，而且你一個月瘦10斤絕對不反彈，下面就跟著我一起去看看怎麼做的吧！怎麼減肚子上的贅肉所需材料：魔芋絲、...
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多些這些食物有助燃燒下半身的脂肪
很多mm為肥臀大象腿煩惱,感覺穿什麼衣服都不太好看,今天我們針對下半身減肥給具體方案，教你多吃這些食物，腿型瘦一圈。 1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血...
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秋季減肥的最好方法 四個習慣月瘦10斤不反彈
秋季減肥的最好方法拒絕“寒”我這裡所說的“寒”並不僅僅是相對於“熱”而言，女人一般都有體寒的現象，脂肪最愛的就是身體“寒”的部位，因為脂肪可以保護它們。為什麼日本的妹紙的腿基本上都是壯壯的，因為她們長期穿短裙，脂肪有防...
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女人吃什麼減肥瘦身效果好
很多女性對於減肥，心中都有自己的一套理論，其實減肥最好選擇健康的方式最好，其實在生活中最為健康的方式那就是飲食方法，到底女人吃什麼減肥瘦身效果好呢?下面就跟隨小編一起來看看吃什麼減肥瘦身效果好? 女人吃什麼減肥...
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不反彈的快速減肥的方法 三款瘦身食譜保證你變瘦子
不反彈的快速減肥的方法綠茶加纖維麥麩餅乾綠茶裡面含有咖啡因，不僅能減少脂肪堆積，而且還可以加速血液迴圈，對於消除腹部肥胖有奇效。纖維麥麩餅乾含豐富的穀物營養，熱量非常低，兩者結合起來既保證營養，又能減肥。不反彈的快速減...
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想減肥 請對這15種食物敬而遠之
在減肥人眼裡，只要是美味的東西都是不能吃的。或許它夠營養、夠健康，但你還是不能吃。下面就為大家來盤點關於你身邊健康食物的減肥剋星。 薯片 薯片鮮香酥脆，令人食指大動，停也停不下了，極易上癮，所以最好不要再家裡...
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秋季如何快速減肥不反彈 四個減肥妙招輕鬆享瘦
秋季如何快速減肥不反彈秋季減肥小妙招一：找個同伴一起減肥一個人減肥往往不是很容易堅持，找一個同伴減肥，可以一起討論減肥心得，還能督促你控制食欲，最好是能天天見到的人，這樣你才不會容易鬆懈。秋季如何快速減肥不反彈秋季減肥...
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減肥不反彈最快的方法 四個減肥妙招瘦到沒朋友
減肥不反彈最快的方法水果千萬不要節食減肥，這樣容易產生暴飲暴食想現象，餓了就吃水果，因為水果裡面含有的脂肪很少，還能促進腸胃蠕動，吃多了也不會胖。減肥不反彈最快的方法運動肥胖最主要的原因是生活習慣問題，想要成功見減肥的...
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辦公室白領不做小腹婆 減肚子最有效的方法
坐在辦公室的美眉最擔心的就是小肚子上的贅肉，長時間久坐讓小肚腩越來越明顯，要怎麼減小肚腩呢?日常生活中怎麼做才能甩掉小肚子? >>快速瘦小腹的水果有哪些 1.多喝水，少喝碳酸飲料 起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水...
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秋季如何減肥不反彈 少食多餐才是瘦身秘訣
秋季如何減肥不反彈第一餐：早上起來之後先喝一杯溫水，這樣有助於腸胃蠕動，可以減一夜餘留的毒素順利排出，整個人顯得省神清氣爽。第二餐：早上八點左右是吃早餐的最賤時間，一定要吃的很有營養，比如你可以吃一個全麥麵包+一個蘋果...
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小肚腩的8大剋星食物 悄悄纖細你的腰
夏天是很多胖妹子最討厭的季節，腰上的贅肉無所遁形，單薄的衣服怎能遮得住。別擔心，小編來幫你。多吃下面這8種食物，肚子就會悄然消失! 胡桃 胡桃 是的，你沒有看錯。雖然胡桃本身就含有大量油脂，但是每天吃幾粒卻...
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冬季最容易反彈的三個減肥方法大公開
有些運動方式會增肥很多MM在利用運動減肥後，體重不減反增，這是怎麼回事呢？美國醫學研究顯示，光靠運動，不控制飲食，是無法瘦下來的。你肯定遇到這種情況，運動完之後，很想吃東西，而且是高能量的東西，這個時候如果你不控制的話...
