-
櫻桃蘿卜不起眼 一周減肥超5斤
一、爽口櫻桃蘿卜 材料:櫻桃蘿卜200克,萵筍100克。調料野山椒100克,鹽20克,水500克,白醋10克。 做法: 1、櫻桃蘿卜去蒂后洗凈;萵筍洗凈后改刀成長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條備用。 2、鍋...
-
輕松簡單的大腿減肥小妙招
大部分的女生都無法向影視明星一樣擁有纖細的腿,那么在我們的生活中有什么比較好的方法能幫助我們瘦腿呢?下面給大家介紹輕松簡單的大腿減肥小妙招,供大家參考。 推墻擺腿 面朝墻壁站著,雙腿并攏,繃直膝蓋,骨盆立起來...
-
吃什么果蔬減肥見效快
水果蔬菜是我們生活中最健康的食物了,而且對于女性而言多吃水果蔬菜還有養顏美容的功效,那么有沒有水果還有著減肥的功效呢?下面給大家介紹吃什么果蔬減肥見效快,供大家參考。 白蘿卜 像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料...
-
關于健康減肥有什么竅門
減肥不僅要在達到好身材的同時,不忘了健康。所有對于愛美的女性來說,想要健康減肥,堅守5大減肥原則,讓你輕松瘦身不傷身。不妨注意以下減肥。 健康減肥的五大原則: 原則則一:不要攝取讓身體寒冷的食物。 原則二:不...
-
排毒減肥的相關食物推薦
日常生活中飲食關乎著我們身體的健康。那么對于想要排毒減肥的女士而言。哪些食物吃了能排毒減肥呢?下面就幾種能排毒減肥的食物提供給大家參考。 木耳 木耳富含可溶性膳食纖維,是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動,...
-
大腿減肥的幾個小妙招
現在多數的女性都希望自己能擁有纖細的腿,那么在冬季的時候除了相關的鍛煉和飲食之外,有什么比較好的瘦腿小妙招呢?下面給大家介紹簡單大腿減肥小妙招推薦,供大家參考。 按摩加抬腿 抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿...
-
冬季吃了有助于瘦腿的食物
許多人都知道減肥不僅僅靠運動同時還需要飲食的配合。那么對于想要的瘦腿的人們來說,在冬天的時候吃什么能有效的瘦腿呢?下面給大家介紹冬季吃了有助于瘦腿的食物,供大家參考。 菠菜 菠菜可以促進血液循環,這樣就可以令...
-
秋季吃什么水果可以減肥?
初秋減肥必吃的四色水果: 1、紅色水果 紅色水果包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌細胞形成,提高人體免疫力。此外,由于紅色水果所含的熱量大都很低,因此常吃能令人身體健康,...
-
刮掉多余脂肪的8種果蔬
小編推薦:3種食物快速消滅小肚腩 黃瓜: 清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥...
-
女人的小腹為什么容易發胖
一項新的研究發現,腹部過胖的60歲以上婦女發生動脈栓塞的危險高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。 研究人員指出,婦女的肥胖是不同的,隨年齡增加脂肪容易積聚在腹部。以前的研究顯示,腹部過胖者發生心臟病、中風和II型糖...
-
如何吃才不會發胖
饞嘴MM如何吃才能有效減肥?給自己制定一套減肥食譜吧,通過每天的食譜計劃來嚴格要求自己,體重就能很快掉哦。以下是小編為你推薦的七天減肥食譜,讓你一周就能瘦下來哦。 第一天:飲食:早餐:一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒...
-
夏季減肥有什么禁忌
很多人都認為夏季是減肥的好時機。其實在選擇對的方法減肥的同時,如果方法不對不但不能達到減肥的效果也有不利于健康哦。 1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身體處于空腹狀態,血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午...
-
女人為什么瘦不下來
1、少吃了一餐,卻多吃了點心or宵夜 發胖原因:減少吃非正餐的機會,才是最有效的少吃一餐窈窕法。 雖然少吃了午餐,卻多吃了下午茶少吃了晚餐,卻多吃了宵夜這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來! ...
-
為什么總是瘦不下來
經常看到廣告中的那些美女減肥速度驚人,但自己辛苦節食、努力運動,算得上用盡全力,卻收效甚微。是不是覺得自己很失敗?不要以為運動就能減掉體重,不要以為吃得愈少就會愈苗條……當你的減肥努力總是事與愿違時,你或許應該停下...
-
輕松瘦身 懶人減肥有妙招
1、想想你發胖的原因是什么,如果是壞習慣一定要改掉(如:晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。 2、盡量飲食清淡。保證早餐吃好,午餐吃飽,晚餐少吃。早餐吃好是補充身體機能所需能量,促進新陳代謝;午餐吃飽,是為了供給身體所...
-
夏季6款美食幫你輕松瘦身
現在正值夏季,是減肥的旺季,夏季如何減肥最有效呢?誰說要減肥就一定要大汗淋淋,饑腸轆轆,這里小編告訴你,只要吃對食品了也是可以減肥的。下面小編為大家帶來六種減肥食譜,在家就可以自制,讓你輕松瘦身。 一、麻辣羊肉...
-
胖子都比較容易餓嗎 怎么控制食欲好
在日常生活中人們經常可以看到一些胖子總是吃了又吃,好像永遠都吃不飽似的,胖子,本不應該這樣飲食的,有些人認為胖子的脂肪多應該不容易餓一些才對,因為胖子吃的多的話會讓胖子們看上去越來越胖,胖子應該也懂得這個道理,那么...
-
身體內部濕氣重 怎么減肥都白搭
生活中人們對于胖子的理解大多數都是力氣大、吃的多。其實并不是所有的胖子都這樣,有些人的適量很少,但是體重一直都是出于增長中,這也是生活中我們經常會調侃的喝水都會長肉的人。 有這樣經歷的人并不在少數,所以很多胖...
-
節后胖一圈?這4個清腸方法你可能需要
幾大衛視的跨年晚會都還沒全部看完就又得滾回來上班了,仿佛跨年已經離的很遠了,小長假這幾天琢磨著大家應該都吃好喝好,身上的贅肉也長了不少了吧。所以小編就又出來給大家介紹一些節后清腸攻略了,好好看看啊。 1、早上...
-
你還在減肥嗎?感謝那么認真減肥的自己
看過很多的減肥秘籍,依舊減不下這一身的肥肉,話說,和贅肉對抗的這些年,你有想過要放棄嗎?對于小編這種身材大過天的人來說,讓我放棄減肥,那是不可能的! 我們減肥的目的是為了什么?變美?還是變的讓自己更加開心?雖然...