-
喝檸檬水能減肥嗎 效果怎么樣
喝檸檬水確實會有減肥的效果，每天可以選擇在飯后喝上一杯檸檬水，可以有效幫助消化，促進胃部吸收，讓你元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬水千萬不要空腹喝太多，否則很容易傷胃。 喝檸檬水減肥嗎 檸檬水可以...
-
自制減肥茶：紅豆陳皮茶的做法
陳皮紅豆減肥茶： 材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 制法： 1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。 2、加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。精彩專題：夏季減肥 常喝消脂減...
-
自制減肥茶：草莓山楂消脂茶的做法
草莓山楂減肥茶 草莓山楂消脂茶材料：草莓適量，山楂適量，冰糖適量 做法： 1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關火 2、草莓沖洗干凈后，...
-
女性夏天喝什么茶減肥 7款減肥茶助你甩脂
夏天天氣炎熱，一到下午，困睡蟲就開始爬上來，讓人提不起神。這是，來一杯茶提提神最好不過啦。而對于一些胖妹子來說，喝茶當然就得喝有減肥效果的茶。 1.芒果減肥茶 材料：芒果500克、綠茶適量 做法：芒果去果蒂...
-
自制減肥茶：蜂蜜黨參茶的做法
蜂蜜黨參減肥茶 材料：羅漢果、茯苓、白術各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。 做法：把所有中藥材洗干凈，羅漢果壓碎后備用；在鍋子里放入適量的水，接著放入所有中藥材，大約煎煮20分鐘后去渣留汁，把藥汁倒入...
-
自制減肥茶：疏肝理氣茶的做法
自制減肥茶之疏肝理氣茶 材料：玫瑰花、丹參、陳皮、柴胡各15克。 做法：所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘后，去渣即可飲用。 適用于肝郁氣滯型肥胖 常出現全身緊張、眉頭深鎖、常嘆息、情緒壓抑、低落或易怒、沉...
-
自制減肥茶：利水健脾飲的做法
自制減肥茶之利水健脾飲 材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。 做法：所有材料用一公升的水煮開后，去渣即可飲用。 注意：胃熱有便秘者不宜飲用。 適用于脾虛濕阻型肥胖： 如出現下列的癥狀，你...
-
自制減肥茶：海帶枸杞茶的做法
海帶枸杞減肥茶 材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。 方法： 1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出 2、過濾出湯汁后，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。 效果：海帶...
-
自制減肥茶：刮油清腸胃減肥茶的做法
刮油清腸胃減肥茶 配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)。 做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約...
-
自制減肥茶：桔皮荷葉山楂茶的做法
桔皮荷葉山楂減肥茶 材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。 方法： 1、將所有的材料進行榨取后，與倒入了500毫升的水一起熬煮， 2、切記一定要是用消火煮20分粥，最后再倒出，過濾出汁水即可...
-
自制減肥茶：菊花枸杞減肥茶的做法
菊花枸杞減肥茶 材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒 方法： 1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、 效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解...
-
自制減肥茶：車前草荷葉茶的做法
自制減肥茶之車前草荷葉茶 原料：荷葉、車前草各等份。 用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，...
-
自制減肥茶：桑白皮蘆根飲的做法
自制減肥茶之桑白皮蘆根飲 材料：桑白皮20克，蘆根10克。 做法：將桑白皮的一層表皮輕輕刮去，同蘆根共入沙鍋，加水煎熬10分鐘，加蓋悶一會兒，代茶飲用，為1日量。現代研究證明，桑白皮有利水和降壓作用，可調節新...
-
自制減肥茶：薄荷菊花茶的做法
自制減肥茶之薄荷菊花茶 材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G 方法：將薄荷葉碾碎后加入適量的菊花，用煮開的沸水沖泡服用即可。 功效：菊花有清肝明目，清熱解毒的效果，搭配薄荷一起服用可抑制食欲，排減脂肪的效果。 ...
-
自制減肥茶：薄荷茶的做法
自制減肥茶之薄荷茶 材料：新鮮的薄荷10G 方法：將薄荷葉碾碎后用沸水沖泡，稍涼后即可飲用。 功效：薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液循環，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，同時...
-
夏季排毒減肥操 輕松變瘦
排毒減肥操 1、前屈伸展 動作描述：分腿站立，慢慢往前彎身，雙手抓住腿部，深吸一口氣。呼氣時，頭和脊柱慢慢找地面，臀部頂向天空，腹部試著貼近大腿。 小叮嚀：腿部盡量伸直，頭部放松。女性經期避免練習。 2、下...
-
古怪瘦臉操 三分鐘瘦出迷人小臉
1、三角形的舌頭。 調整下巴曲線，消除雙下巴！下巴是臉容易浮腫的部位，頭向后倒去伸長脖子，將舌頭卷成三角形狀朝天伸出。讓喉嚨深側的肌肉得到刺激，從而鍛煉下巴的線條哦！記得舌頭要向上哦！ 2、用力地擴張臉部做出鬼...
-
想要春節不長胖 年貨就該這么挑
離春節越來越近了，如果不想節后胖三斤的話，這個時候就要認真的想想春節怎么過了。為什么每次過個節都會感覺自己胖了很多呢?春節到了，很多人都會有買年貨的習慣，一般來說每年的這個時候很多人都會買些堅果啊什么的各種零食，那...
-
大肚MM三款超有效的消脂湯
美味消脂湯 材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉） 做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉小火繼續燉。 2、燉好之后當中飯吃，肉可...
-
日常生活怎么有效瘦腿
街上好多美女都不敢露出自己的腿部，臉蛋是可以化妝的，腿就不行了。怎么瘦腿最有效？讓大家可以盡情的展露自己的雙腿。這里從各個方面講述怎么瘦腿最有效的方法。 有效瘦腿法1、高抬腿活動肥腿 每天止床后，能夠在客廳或房...
